泛爱众，我和抑郁症少女的一段往事
JM特约撰稿人 无漏，武汉， 2025-03-29
编者按：
无漏在外讲授《论语》时，曾帮助一名抑郁症少女，离别时还悄然留给她一笔钱。当JM问及为何发心帮助对方，她只是朴素的答道：“当你遇到一个需要帮助的人，而你又有一定的能力可以帮到她，自然就会那么做了，没有太多的理由或者想法。”提及与圆圆的这段往事时，她也坦言，写下这段故事的时候，还挺自我感动的，但在别人眼里会完全不一样——比如我非要护着一个害群之马，而且事情最后也没有任何结果。
子曰：“弟子入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁。”孔子教导弟子要广泛关爱众人。无漏对素未平生的圆圆的关怀和爱护，体现了她所讲授的《论语》的核心——仁，可谓知行合一。 这个二十出头的姑娘，未循传统的应试教育之路，而是自幼修习国学，内外兼修：琴棋书画信手拈来，入得厅堂下得厨房，她本身的成长路径，何尝不是一个成功的教育范本？
诚如她所言，教育应建立在理解、尊重和爱之上。而当下多少父母以“爱”之名行事，实则并未真正的理解和尊重自己的孩子。根据权威研究和报告，青少年抑郁症高发与家庭环境及父母教育方式密切相关。根据《中国国民心理健康蓝皮书（2019-2022）》，86%的青少年抑郁症患者认为情绪压力是主因，68.04%的患者将病因归咎于家庭亲子关系问题。63%的学生患者在家庭中感受到严苛、控制、忽视或冲突，甚至家暴，这些负面家庭互动显著增加了抑郁风险。
引子：
2023年，因为一段偶然的缘分，我认识了圆圆这个女孩子。十五岁的她身世坎坷：她的原生家庭孩子众多，条件艰苦，圆圆出生数月就被抱养；十岁后，因养父母离婚，她又突然回到陌生的亲生父母身边。种种变故对她造成了不小的心理伤害，后来因确诊抑郁症退学，来到书院。
她和我住在一个房间，我们朝夕相处近五个月。我从一开始的冷漠旁观，到最后的不忍分别，很庆幸自己能走近她的内心，没有因偏见而失去彼此真诚相待的机会。很多时候，人们总是生活在自身的成见之中。教育并非只是一味的束缚与规训，只有建立在理解、尊重和爱之上，世界才会因此改变。
一、明信片与绿头绳
古人云：“试玉要烧三日满，辨材须待七年期。”我和圆圆相遇在四川的一家书院。我作为老师已提前知道了学员们的大致情况，一想到要和问题少女圆圆共处一室，起初觉得压力很大。
三月初春，她身着上下风格不搭的衣服，洗的有些旧的灰色运动裤，拖着一个大大的箱子，进了房间。圆圆微微驮着背，一件廉价的卡其色风衣松垮地罩在她干瘦的身板上，看着不像一个十五岁的孩子。明明长的颇为清秀，眼睛却怯怯地不敢正眼看人，眉毛往两边垂着，无端生出许多愁苦。
她并不像别人形容的那样脾气古怪，平日拘谨的完成自己的功课与任务。我没有刻意表现地很关心她，想着顺其自然就好。直到五月，书院计划组织全体人员去重庆玩。可临出发前，圆圆不愿意去了，这让负责和书院沟通的我非常为难。
相处近两个月后，我第一次主动找她谈话，问她为什么不愿意和大家一起去玩。她说不想让书院老师为她出钱（圆圆的费用由书院老师负担）。她低着头，也不看我，背勾的更深了，忽地竟落下泪来。我连忙抓过纸巾递给她。那张纸巾浸透了泪水，在她的指尖越揉越小，叠成小小的一块，皱巴巴的在掌心里纂来纂去。
她说她怕人，在人群多的地方就觉得很怕很怕。自从被养父母抛弃后，走在路上会觉得谁都在盯着她，在议论、嘲笑她，只有穿上外套、戴上帽子，用刘海挡住眼睛不看别人才觉得稍微好一点。
她也知道书院的人都对她很好，但是她认为真实的自己很恶劣，如果大家发现她真实的样子，是不会喜欢她的。而且她也没有任何能力去回报，还有可能控制不住情绪发疯吓到大家。想到这些，她没法坦然接受别人的好意，很担心因为她的冒失而影响大家游玩的心情。
我不知道怎么安慰她。幼年失怙、辗转无依，换做是我，可能早就崩溃了，而圆圆却象野草一样依然坚强的生长。不，与其说是野草，可能更象带刺的荆棘——无人在意，无人呵护，她只能自己长出刺来试图保护自己，让身边人和自己都受到了伤害。
我暗暗决定，要对她多关心些，但绝不是同情她。有些同情和怜悯都是高高在上的，哪怕出于善意也会让人反感。我相信，只有爱和尊重才能让人慢慢敞开心扉。
我告诉她，“如果你不来，大家在外面玩的开开心心时想着圆圆一个人在家里那么孤单，就会很牵挂你啊！你不要害怕外面人很多。你跟着我就好了，如果感觉有人看你，那其实是在看我。”谈心近两小时，她终于同意和大家一起去旅行了。
因为她没有手机，也没有身份证，出门在外，我成了她的半个监护人。每次我给圆圆买票递给她，她总是双手接过票来说“谢谢姐姐”。
这是一段很美好的旅行。在重庆，我们一起吃了火锅、酸辣粉，看了夜色中的洪崖洞，走过千厮门大桥，江风很凉，吹的人很畅快。在人群中我去拉她的手，想着，也许这样就能给她一点力量也说不定呢。
自由活动的时候，我在杂货店买了一大把五颜六色的头绳。将绿色的送给了圆圆——绿色是她最喜欢的颜色。圆圆在山城巷花十块钱买了两张明信片，上面是沐浴在霞光里的重庆双子大楼，一张紫色调，一张粉色调。我不明白几乎身无分文的她为什么要买这个东西，但并没有阻止她。后来她将其中粉色的那张明信片送给了我。我觉得它是一份非常贵重的礼物。
旅行结束，生活继续。虽然我们依然交流不多，但还是有些事发生了变化：晒干的衣服常常被仔细地叠好，就连毛巾也被叠成了一朵小小的玫瑰花；她会非常开心、不厌其烦的夸认真梳妆后的我说“姐姐今天也好漂亮”；她会给晚归的我留灯；她会在每周打扫卫生时用抹布一点点擦干净地板，从不用我操心……她能干极了，有时我觉得我才是被照顾的那个。
我会在冰箱里放满圆圆喜欢的吃小布丁雪糕，在午饭之后偷偷带上楼，一起在空调坏掉的房间里开心的边吃边聊天；睡前我会请她讲讲今天和同学们之间发生的事，有时也会说些过去的经历。
圆圆床头柜上放着一些已经喝空了饮料瓶，看着颇有碍观瞻。有天我实在忍不住问她，为何还不扔掉？她笑嘻嘻的说，出门时可以用来带水喝。我觉得有些心酸，虽然有点担心圆圆是否会介意我的“施舍”，但是，只是一个水杯啊。我在网上找带“时尚”、“新款”、“少女”词条的好看杯子，买来一个当作奖品给圆圆了。从此，圆圆的床头柜上不再是塑料瓶，而是一个俊俏的水杯。大概是心里对这个人的想法改变了吧，看到她高兴的样子我也总觉得很高兴。
二、检讨书和星巴克
书院的学生不多，有两个和圆圆年岁相仿的女孩子，英子和小寒，还有一个男孩子大宇，他比姑娘们大两三岁。
每到周六的晚上，圆圆和英子会借来书院的投影仪在房间里看动画片。一个周末，我备稿到凌晨三点半，回到房间时发现圆圆竟然还在看动画片，而英子已经睡着，投影仪斑驳的光照的她的睡颜蓝绿不定。我非常生气：一是因为圆圆这样熬夜对身体发育不好，二是她违背了我们的约定——不能晚于十一点睡觉。但我没说什么，只是洗漱后上床睡了，圆圆也关了投影仪，去睡了。黑暗中我叹了口气。
第二日中午我靠在床上休息，圆圆绕到我的床边，递上一张纸，竟然是一篇检讨书。她说，姐姐你不要生气了。检讨书写的有条有理，她说她不应该不遵守约定，不应该让姐姐失望，不应该影响别人。可她也说，不明白为什么她不能像别人一样有自己的时间，可以做自己想做的事情，一些所有人都拥有的东西，对她来说却是奢望。她们家没有电视，很多想看的东西都看不了，在书院这里有机会能看，还能不能再看？等多久才能再看？都不知道。
最后她再次自我批评：尽管如此，这些仍是她不自律的借口，还是因为不够想遵守约定，所以才屡次犯错。并让我罚她一个月没有假期。不知道这样行不行，是不是她还是没有真正意识到自己错在哪里……到这里这张纸已经用完了。
看到圆圆如此剖白，我实在有些不忍心去责罚她。她的道歉、她的自我怀疑、还有既认为自己无罪又认为自己罪不可赦的矛盾心情仍在继续。又或许，这其中许多自我批评的话，正是她到处辗转时，别人对她的指责呢？
我告诉她我不会夺走她的假期，我生气只是因为她实在太不爱惜自己的身体了。我对她只有两个要求：好好吃饭，好好睡觉。可是这样简单的约定，她却也很难完成。
因为圆圆基础不如别人好，所以学习非常努力，上课后有很多笔记要抄写，圆圆始终保持着领先的速度，如果进度赶不上，她会熬夜到凌晨直到抄完，因此书院特意添加了禁止熬夜的规定，而她便会三四点钟起来抄稿子。为了赶时间，她常常随意扒几口饭就不吃了，但有时候食堂有好菜她又会暴饮暴食，因为不知道下次还能不能吃到这些好吃的。这导致她的胃不好，经常不舒服。不太健康的身体，又怎么支撑的起破碎的精神呢？
见我没有批评她，圆圆释然不少。下一次周末我按时回到房间，看见姑娘们都睡着了。这样就好。这个不太听话的孩子，却有那样能细心、懂事的一面。我不由得对她倾注了更多的关心和在意。
六月的一天，大家一起到市里去看黄宾虹的画展。中午她忽然问我，可不可以喝个星巴克。我心里犹豫了一下：如果她所有的要求我都答应，会不会惯坏她？她以后会老是找我要东西吗？但我不忍拒绝。
推开星巴克沉重的门，进到满是咖啡香的屋子里。圆圆说只要美式就好，我想来都来了，别买最便宜的呀，就替她选了一杯拿铁。她喝了一口，我也喝了一口。太甜了！她不爱喝甜的，但还是很开心的端着那杯拿铁。她告诉我，很久以前养父会给她买星巴克，因为养父总是出差，大家会约在星巴克见面。
后来才知道，那天是她的生日。虽然她也不怎么在意自己的生日，但我庆幸自己那天答应了她的要求，就像是实现了她的生日愿望一样。我把她的生日写到日历上，希望我以后能成为在意这一天的人。
三、过失伤人和自残
尽管我开始用柔软而包容的心态去看待圆圆，但仅仅是我态度上一些微小地转变，怎么可能那么简单的就能抚平她生命中的皱褶呢？她仍然是敏感、尖锐而不可控的。
一次书院重新布置围栏时，圆圆往车上扔的木头，不巧弹起来砸伤了小寒，她却害怕的逃走了。
我告诉她：“正确的做法是在事情发生时立刻道歉，并且赶紧关心小寒。道歉只是代表你的态度，不代表别人就必须原谅你。如果往木头上钉一个钉子，就算把钉子拔出来，上面也永远会留下一个伤痕，你道歉的行为就像拔出钉子，但对别人造成的伤害是难以复原的。如果你真的不想要大家讨厌你，希望你以后在事前想清楚是否能承受后果，而不是任性之后再追悔莫及。”
日子进入到七月，一次复讲《论语》后，我和学长回到教室没多久，就听到隔壁传来巨大的声响，几个同学非常紧张的跑来叫我过去看看。原来是圆圆在发脾气。我小心地推开门走进教室，有些紧张，又有点泄气，为什么那么多次的谈心，还是不能让圆圆的情绪状态多保持几天呢？
圆圆正把摔坏的本子塞进垃圾桶，见我来了，脸上一副似笑非笑的样子。我也累了，也不知道该怎么办，只是拉来张凳子坐在她对面，说些有的没的，不去怀疑，不去质问，不去管教，一个小时过去了，她也不讲话，我一直等她放松下来。两个小时过去了，圆圆情绪恢复了。她说，其实只是气自己为什么这么努力还是学不好？为什么自己不能更受欢迎？为什么大宇、英子都和小寒玩不和她玩？
书院的几个学生里，最难管教的其实不是圆圆，而是唯一的男生大宇。当我发现圆圆喜欢上大宇的时候，我想这可能是一种孤单的精神寄托，只是喜欢一个自己想象中的人。我劝她，喜欢一个人不要强求，默默放在心里就好，希望你能因为这份感情令自己有所成长，这样才是有意义的。
不料一天夜里，我发现圆圆的手背上竟然有划痕，虽然不深，但确实是很多伤口。我大惊，她则只是心情不好，自己划的，说已经没事了。我问，是不是很疼？她说还好，至少这样能感觉自己还活着。我翻出创可贴横横竖竖的胡乱遮上伤口，叫她千万别再做这样的傻事，无论如何身体是自己的啊！
我很自责，本来圆圆学习就有些跟不上，非常焦虑，平时在班上被孤立，又陷到这样一头热的感情里，如果我能及时帮助她，多开导多陪伴她，是不是这样的事情就不会发生了。
也许圆圆对大宇的喜欢或许是一种暂时的迷恋，更可能只是一种妒忌。也许她不是真的喜欢大宇，只是如果大宇和小寒关系更好，那她就不高兴，这只是对小寒妒忌的另一种表现形式。她并不是讨厌小寒本身，她只是很妒忌小寒拥有那么多她渴望却没有的东西，妒忌久了，或许就成了怨恨吧。
又或许，圆圆不是为了大宇，真的只是因为在学习上太要强了，却又无法改变现状，压力太大，所以才那么做的。这样问题就更无解了，只能交给时间，慢慢来，她才能进步、才能沉淀。我知道这是她的问题，给我时间，也许一年，也许两年，我能告诉她正确的做法。
但我们没有时间了。书院的学习总归是短暂的，我和圆圆也只是萍水相逢，只是过客。
四、记忆中的那朵山茶花
圆圆自残事发当晚，英子的妈妈，也是书院的一位老师，给我发消息，委婉而明确的告诉我，应该让圆圆回家休养。可她明知圆圆家里的情况，圆圆一旦回家，可能再也不能读书学习了。
见我始终不松口，英子妈妈说书院最近有夏令营，想请圆圆帮书院有偿照看小孩，这样她手头也宽裕些。她想要的不过是，不让圆圆和她的女儿坐在一个教室里读书。我问圆圆意见。圆圆说，帮书院做事都是应该的，不用给钱。
可圆圆实在太瘦小了，小孩子都不怕她，又不能打又不能骂，把她也累的不行。好在夏令营也只有几周，我觉得只要能留下圆圆，一切努力也就不算白费。有时我路过古琴教室，看见圆圆在没有人的时候练琴。她很喜欢古琴，也很有天赋。如果离开这里了，她也再难有机会学琴了吧。
即便如此，英子妈妈依旧没有停止赶走圆圆的计划，无中生有向书院投诉我的教学态度问题。不得已，我要离开这群孩子了。
某个周五，圆圆终于有智能手机了——她收到了养母寄来的旧手机。我和学长带她去刷机，又请她吃烤肉自助。这是我们的另一个约定——圆圆如果把《论语》背完就请她吃烤肉。但她才背了一半多。其实她背不完《论语》也没有关系，我只是希望她开心。我们三人一起吃了一顿饭，大家都很自在。真好啊！真希望她能天天都开开心心的。我加上圆圆的微信和QQ。有了手机，也许我们还能再联系。
到了我离开书院的日子。圆圆帮我打包行李，麻利极了，所有的东西都码的整整齐齐的装好，鞋盒子也漂漂亮亮的绑好。今后，我再也不能受到她的照顾了，我也再照顾不了她了。
走之前，我给姑娘们都准备了一些自制的礼物，但没有专门给圆圆准备什么，我把我的东西，只要是她看的上、用的上的，都留给了她，从香皂、吹风机到衣服、鞋子，堆满了半张床。我还在学长那儿留了点现金，叫他每月给一些圆圆，不要让她手头太紧，至少别出门连水也舍不得买一瓶。我还和其他的学长们仔细交代圆圆的情况，请他们多关照圆圆。
有位学长问：“如果有机会，你愿意让圆圆接受心理学治疗吗？”心理治疗能代替爱吗？能弥补她所缺失的一切吗？我不知道。
我还啰啰嗦嗦地写了封信，乱七八糟写了好多，叫圆圆照顾好自己，一定要好好吃饭，不管在哪里都不要忘记学习。我不知她能不能听进去，写了满满一张纸。或许我也喜欢自我感动吧。这时候我真的有点后悔了——如果我向英子妈妈低头，是否还能多陪圆圆一些时候？她才十五岁，她以后会怎么样啊？可我只能松手。命运的洪流中，小小一片浮萍的想法，重要吗？
圆圆很认真的给我回信，她写道：“在得知姐姐要走的消息时我挺震惊的，临别时，有很多话想和姐姐说，但拿起笔又不知道该怎么去表达，心里空落落的。能在这里遇见姐姐我很高兴，缘分让我们相遇相识，姐姐一直在帮助我，生活上、心理上开导我，让我更好的改正错误，非常感谢姐姐对我的帮助。虽然我们要分开，但一想到这样姐姐也可以回家看妈妈，也算是一件好事，而且缘分肯定会让我们再次聚在一块的。希望姐姐开开心心地度过每一天，我也会努力学习，不管在哪里。”
之后很长一段时间，我一想到圆圆在我要离开的时候，不是想着她以后没人陪了会怎么样，而是想着我可以见到妈妈了，我就要流泪。因为她有了手机，我还和她打过电话，可她总是笑着，报喜不报忧。我离开书院一两个月后，学长告诉我，圆圆也离开书院了。尽管我想念她，牵挂她，担心她，可是再也没有她的消息。
有一天我鼓起勇气在微信上问她的近况，却发现她的账号都已经注销了。我们真的还能再遇到吗？是否是我太攀缘了？也许那天在朦胧的晨雾中匆忙的一场告别，就是缘尽了。
常想起姑娘们刚来书院的时候，正值初春。附近邻居家的茶树林正逢花期，我带她们出去摘茶花。圆圆为我折来一支极圆极大的茶花。我从没见过那么美的茶花——盛放到最高潮，艳丽夺目、鲜红欲滴，花瓣以完美的几何形状绽放，插在小小的花瓶里简直摇摇欲坠，令我印象深刻。
圆圆的内心大抵也是像那朵茶花一样吧。要么不开，要么就要开到最盛。相信终有一天，带刺的荆棘也能开出花来，那一定是很美丽的花。默默遥祝她无灾无难，万事平安！
作者简介：无漏，一个中国传统文化研习者。
编辑：Jas 5:3:2
插图：Julia手工钩针作品
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陈娅杂谈 ｜ 光合作用与代码根系
【专栏】| Conlumists>陈娅杂谈
JM特约撰稿人 陈娅，武汉， 2025-03-06
爱因斯坦1932年写给德裔美国诗人、作家、出版家乔治·S.菲尔埃克（George S. Viereck，1884—1962）的回信中写道：
一个人之所以成为「人」，以及他的存在之所以有意义，并不在于他是一个个体，而在于他是伟大人类共同体中的一分子，从出生到死亡，共同体都将主导他的物质生活和精神生活。
只有个人才能够思考，从而为社会创造新的价值，甚至还能为共同体生活建立应遵守的新的道德标准。没有能够独立思考和判断的具有创造性的个人，社会的更高发展是很难想象的，正如如果缺失共同体这片土壤，个人的个性发展是不可想象的一样。
因此，一个健康的社会与其内在的社会关系相关，也与个人的独立性相关。有人曾不无道理地说过，一般意义上的希腊—欧洲—美洲文化，尤其是曾结束中世纪欧洲停滞不前状况、在意大利文艺复兴时期灿烂绽放的文化，就是基于个人的解放和个人的相对孤寂。
现在，让我们来看看在我们目前所生活的这个时代，共同体进展如何，杰出人物的状况又如何。较之从前，高度文明的国家的人口太过密集了；今天欧洲容纳的人口大约是100年前的3倍。但是，杰出人物所占比例却不相称地减少了。只有为数很少的一部分人，通过个人的创造性成就被大众所熟知。在某种程度上，组织机构已取代了杰出人物从前所处的地位，尤其是在技术领域，科学领域也能明显地感觉到这种变化。
杰出人才的缺乏，在艺术领域尤为明显。绘画和音乐已经明显退化了，并且在很大程度上丧失了对公众的吸引力。在政治领域，不仅仅是缺乏领袖人物，公民在精神上的独立性以及正义感也已经在很大程度上降低了。以这种独立性为前提条件的民主议会机构在很多地方陷入了困境。由于人的尊严和个体的权利已不再得到足够重视，独裁统治迅速涌现并且得到容忍。两周之内，任何一个国家丧失判断力的民众都能被报纸煽动到群情激奋的状态，男人们准备为某些利益集团的卑鄙目的，去当兵杀人和被杀。在我看来，义务兵役制是个人缺乏尊严的耻辱症状，它折磨着我们今天已开化的人类。因此有不少预言家预测，我们的文明不久就将走下坡路。我不属于这类悲观论者，而是相信一个更好的未来。下面，我将简述我有这种信心的理由：
在我看来，目前的衰落症状基于如下事实：经济和技术的发展极大地加剧了个体的生存竞争能力，严重损害了个体的自由发展。而且，技术的发展意味着，为满足社会需求，要借助的个人劳动将越来越少。因此，有计划的分工越来越成为一种迫切的需要，而这样的分工将使个人在物质上得到保障。有了这种保障，再加上留给个人支配的自由时间和精力，就有助于个性的发展。在这种方式下，共同体得以恢复健康，而且我们希望，未来的历史学家能将我们这个时代的社会弊病解释为一个怀有远大抱负的人类社会所犯下的幼稚病，一切都因文明进程过快所致。
我将两篇旧作喂给DeepSeek，请它根据我的风格，从爱因斯坦的这最后一段话展开，写就此文。
叶绿素的黄昏
当亚马逊流域的树木每吸收1吨二氧化碳释放0.73吨氧气时，比特币矿机正以每笔交易消耗2273升水的速度吞噬河流。这2273升水，足够一个非洲家庭饮用三年。自然耗费38亿年构建的光合作用方程，正在被硅基生命改写为更暴烈的公式：哈希算力×电力=虚拟黄金。据剑桥大学数据，全球比特币年耗电量已超过阿根廷全国用电量，而这些电能足够为1.2亿台家用空调供电十年。
在深圳龙华某电子厂，机械臂焊接精度达到0.01毫米——这个数字恰好是蜜蜂触角感知花粉的灵敏度。昆虫用三千万年进化的授粉系统，在东莞工业区被压缩为流水线上的三分钟节拍。被优化的不仅是生产流程：外卖骑手的送餐路径经过算法压缩后，其运动轨迹在热力图上呈现出的分形图案，竟与榕树气根的生长模式高度相似。
菌丝网络的寓言
2022年，某跨国电商平台引入AI仓储系统后，分拣效率提升40%，但员工肌肉骨骼疾病发病率同步增长28%。这组数据让人想起俄勒冈的奥氏蜜环菌——那片占地10平方公里、重达1万吨的真菌网络，通过地下菌丝吸干整片森林的营养，最终导致百余棵百年红杉集体枯亡。技术革命创造的效率红利，是否正在制造人类版的“菌丝侵占”？
芬兰全民基本收入实验揭示的悖论更具深意：获得经济保障的群体中，32%选择进修学习，却有17%陷入持续性焦虑。这恰似植物学中的顶端优势现象——当主干获得过量养分，侧芽生长反而被抑制。在杭州某互联网大厂，实行“四天工作制”后，员工创意提案量增长65%，但要求恢复996的匿名信塞满了意见箱。神经学研究显示，创意提升伴随多巴胺阈值升高，导致部分员工产生戒断反应。物质的丰裕与精神的贫瘠，构成数字时代最刺眼的二律背反。
机械授粉的困境
波士顿动力公司的Atlas机器人完成空翻时，其钛合金关节的耐久性（20万次循环）已超越人类膝关节生理极限（12万次）。这种金属骨骼的进化速度，正在改写劳动的定义：韩国制造业工人平均每4.2秒完成一个标准化动作，节奏与蜂鸟振翅（每秒80次）形成诡异共振。当《人类简史》作者赫拉利预言“无用阶级”诞生时，他或许未曾料到，某直播平台已出现“代发呆”服务——每小时收费50元，购买者多为被OKR系统榨干创造力的白领。
教育系统的异化更令人心惊。普鲁士模式培养出的“标准化人才”，在AI面试系统前暴露出惊人的同质化：2023年某跨国企业校招中，87%的985毕业生在AI测评环节因“创新指数不足”被淘汰。这些从小被训练成解题机器的年轻人，像极了温室中的组培苗——形态完美却根系脆弱，一旦移栽到现实社会的旷野，便成片倒伏。
年轮的复调
在德国鲁尔区的废弃钢厂，生锈的高炉被改造为垂直农场，昔日的钢水沟渠流淌着营养液。这个工业遗迹的“次生演替”，意外复现了火山灰土壤的特性——停产十年的厂区，如今单位产量超出传统农田37%。更耐人寻味的是东京某养老院的发现：让阿尔茨海默患者照料水培植物后，其海马体萎缩速度降低42%。当老人布满皱纹的手触碰植物根系时，脑电监测仪显示的θ波强度，竟与健康青年沉思时相当。
这些微光暗示着另一种可能：在挪威斯瓦尔巴全球种子库，-18℃的寂静中封存着135万份作物基因；与之形成镜像的，是微软海底数据中心封存的1000万TB数字记忆。或许文明的延续不在于选择叶绿素或硅基，而在于保持木质部与代码的渗透平衡——就像地衣突破岩石的方式，既非根系的蛮力，亦非孢子的妥协，而是用共生菌丝缓慢重构整个生态。
幼态持续的蝉蜕
古生物学家发现，蝉的若虫在暗无天日的地下蛰伏17年，只为在破土后完成三周的羽化与歌唱。当前人类文明的“幼稚病”，或许正是这种漫长蛰伏的前奏。当西班牙试行每周32小时工作制，企业生产率反而提升23%；当荷兰代尔夫特理工大学开发出生物混凝土，用细菌愈合建筑裂缝——这些实验都在重写进步的定义。
《人类简史》描述认知革命用了7万年，农业革命用了1万年，而数字革命仅用70年便重塑文明基因。这种加速度带来的阵痛，恰如蝉蜕时甲壳的撕裂。但若将视角拉长至地质年代，当前的社会弊病不过是新生纪元的产前阵痛。正如寒武纪大爆发时，95%的物种在进化实验中消亡，最终留下的蓝本却构建了后续5亿年的生命图景。
在智利阿塔卡马沙漠，某些地衣能在火星级干旱中休眠百年，遇水即苏。或许人类文明需要的，不是更锋利的算法之刃，而是学会在技术的灼热沙地上，保存灵魂的休眠孢子。待到历史长河的雨季来临，这些孢子自会萌发出超越硅基与碳基对立的新生态——那时我们的后代考古学家，或将此刻的挣扎解读为文明青春期特有的生长痛。
（文章中如下数据为虚构示例：韩国制造业工人动作频率、直播平台“代发呆”服务、某跨国企业校招AI淘汰率87%）
参考资料：
- https://www.nature.com/articles/s41893-023-01173-x
- https://ccaf.io/cbnsi/cbeci
- https://www.kela.fi/experiment
- https://www.nature.com/articles/s41593-021-00848-y
- https://www.theguardian.com/world/2021/mar/15/spain-to-test-four-day-working-week
- https://www.tudelft.nl/en/ceg/research/stories-of-science/self-healing-concrete/
- https://www.seedvault.no/
- https://natick.research.microsoft.com/
- https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/ast.2020.2241
- https://kosis.kr/eng/
编辑：Wind
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未来篇：在甲骨文服务器上刻下笑声
京城最新的元宇宙私塾开业那天，我亲眼看见孩子们戴着青铜纹样的脑机接口，在虚拟太学里背诵《三体》版《千字文》。校长说这是传统与现代的完美融合，可当AI夫子讲到”天地玄黄，宇宙洪荒”时，所有学生的数字汉服突然变成精神病院的拘束衣——后来调查发现是反内卷黑客在代码里植入了集体潜意识。
杭州某中学去年启用了情绪调控校徽，这玩意能释放微量血清素帮助学生专注。直到有个女生发明了用校徽蓝牙模块传输地下漫画，教导主任才惊觉新一代早把抗抑郁技术玩成了赛博朋克竹简。他们现在管多巴胺脉冲叫”电子逍遥散”，把认知行为矫正程序破解成”赛博山海经”。
朋友参与设计的元宇宙科举考场出了大事故——考生们集体用脑波在虚拟殿试卷轴上画春宫图。监管AI气得核心代码紊乱，当场背诵了十万字《未成年人保护法》。这事被记入《2025教育年鉴》时，主编在脚注里偷偷加了句韩愈的话：”师者，所以传道受业解惑也，然服务器过热时建议物理超度。”
首尔最近出土了22世纪的时间胶囊，里面有张泛黄的AI诊断书：”患者金某某，16岁，确诊为元宇宙幽闭恐惧症，建议每日服用两小时无Wi-Fi现实。”考古队还发现了青铜材质的USB接口，插进光脑居然播放出古代K-pop组合的防抑郁咒语：”江南Style的第七种解法是砸碎所有补习班监控探头。”
东京某实验室培育出会光合作用的学生，据说能靠晒太阳补充褪黑激素。结果这些绿皮肤少年在体育课集体暴走，用叶绿体分解了数学试卷，在操场摆出巨型荧光标语：”考试重点应是赞美晨曦。”这事惊动了联合国教科文组织，他们连夜修改了《未来教育白皮书》，新增条款规定光合作用属于基本人权。
我在终南山见过个老道，他用星链直播《道德经》网课，炼丹炉里煮着抗抑郁中药。有回直播间突然涌进十万AI学生，弹幕全是二进制格式的”哈哈哈哈”，老道的拂尘当场死机。后来他在八卦盘上推演出这是图灵测试新型态——当机器学会为庄周梦蝶发笑时，人类终于想起教育本该是场荒诞喜剧。
终极悖论
大运河底打捞出明朝的科举沉船，舱里除了腐烂经卷还有围棋残局。考古学家用AI复原对弈过程，发现当年的落子规律竟与今日高考选择题答案分布高度吻合。这事上了热搜后，有家长在黄牛市场高价求购”洪武五年科举真题”，却收到份用甲骨文写的《劝学篇》，首页盖着ChatGPT-25的电子玉玺。
最新科研成果说抑郁症是智人的进化遗产，相当于大脑的青铜锈斑。首尔大学为此研发了情绪氧化清除剂，结果临床试验者全都跑去当街头艺术家。最轰动的作品是用抗抑郁药盒搭建的未央宫微缩模型，每片琉璃瓦上都刻着二维码，扫出来是王阳明评分的嘻哈版《出师表》。
百年后三星堆又出土批文物，这次是刻满Emoji的青铜试卷和长满铜绿的VR头盔。考古AI鉴定这是祭祀用品，我却认出那堆笑中带泪的表情符号——分明是23世纪学生在元宇宙祭祀自己死去的童年时，不小心掉落的电子供品。
尾声
昨夜子时，海淀黄庄所有补习机构的电子屏突然同步播放《清明上河图》。画中虹桥上的赶考书生集体转身，把经史子集抛进汴河，捞起条会背《诗经》的机械鲤鱼。城楼上的AI守军急得代码错乱，竟用西夏文吟唱：”关关雎鸠，在河之洲，卷王淑女，君子好逑…”
晨光熹微时，我看见外甥女把脑机接口浸在酸梅汤里，青铜电极正滋啦滋啦冒着气泡。她眨着没被算法污染的眼睛说：”舅舅，昨天历史课教到青铜器时代，我突然发现那些饕餮纹的眼睛——像不像我们藏在书包夹层的抗抑郁药？”
窗外，第一缕阳光刺破雾霾，打在楼下无人快递车的激光雷达上。它正给学区房运送新款的魏晋风骨模拟器，包装盒上印着嵇康手写体的警告：”教育若只剩包浆的焦虑，不如广陵散绝。”
（本文由DeepSeek根据作者给出的观点成文）
编辑：Jas
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独立媒体人（Jointing.Media）一白，上海，2025-02-15
根据美国国家航空航天局（NASA）与国家海洋和大气管理局（NOAA）2023年联合发布的卫星监测数据，加利福尼亚州中央谷地（Central Valley）部分区域因长期超采地下水，导致地面沉降速率达每年30厘米，个别地区近十年累计下沉超3米。这一现象与加州周期性干旱、农业用水激增直接相关，且沉降已引发基础设施损毁、洪水风险加剧等问题。
加州的下沉并非孤例，而是全球地质系统失衡的缩影。当人类以工业化速度改造自然时，地面沉降早已从“自然演化”蜕变为“人为灾难”。这一现象背后，是资源掠夺、短视规划与气候变化的叠加效应。
看不见的“黑洞”正在吞噬城市
印尼的雅加达这座人口超千万的东南亚第一大城市，正以年均25厘米的速度下沉，2050年北城区或完全被海水淹没。超负荷的地下水开采与巨型写字楼群的重量，令本就松软的冲积层不堪重负。
墨西哥城，阿兹特克人填湖造城的古老决策，让现代墨西哥付出了代价。城市核心区百年间下沉12米，排水系统因高度差失效，雨季内涝成为常态。
威尼斯（意大利），亚得里亚海的浪漫之都，在“海平面上升+地面沉降”双重夹击下，20世纪下沉约23厘米，“摩西工程”防洪闸门耗资55亿欧元，却治标不治本。
在中国，长三角、华北平原超过50个城市出现沉降，上海陆家嘴摩天大楼群与天津滨海新区石化基地，分别因建筑荷载和工业抽水加剧地层压缩。联合国教科文组织统计，全球150个国家存在因人类活动导致的地面沉降。
卫星能监测沉降，却修复不了系统裂痕。NASA的合成孔径雷达（InSAR）技术可精确捕捉毫米级地面变化，荷兰应用卫星数据建成全球首个实时沉降预警系统。但这些技术成果暴露出更深的悖论：人类越是依赖尖端科技“监控”自然，越暴露对可持续发展原则的背离。
加州农民为维持杏仁种植（每颗杏仁需4升水），持续抽取地下水；雅加达富人区无视市政禁令，私建深水井获取净水；中东产油国用地下水维持高尔夫球场绿意……当“发展权”与“生存权”被简化为资源争夺战时，技术监测反而成了掠夺行为的“免责证书”。
地面沉降与气候变化形成致命闭环——干旱迫使人类抽取更多地下水，沉降破坏水利设施又加剧水资源浪费；海平面上升倒灌沉降海岸带，迫使城市耗能修建堤坝。这种“对抗自然”的思维，在威尼斯运河改道、东京深层排水系统等工程中达到顶峰，却也陷入“工程越大，系统越脆弱”的陷阱。
沉降危机本质是文明模式的不可持续性。值得对比的是，荷兰在经历1953年特大洪灾后启动“还地于河”计划，拆除堤坝、恢复泛滥平原，用“弹性适应”取代“硬性对抗”；泰国曼谷通过立法将地下水抽取税提高300%，促使企业转向雨水回收。这些案例证明，沉降危机不是技术问题，而是文明价值观的选择。
IPCC 2023年特别报告指出，自然修复方案可解决全球35%-40%的沉降问题，但需与精准抽水管控、土地用途管制相结合。人类必须学会在地质承载阈值内设计发展路径。
自然修复沉降的四大路径
地面沉降的本质是地质系统失衡，而人类正尝试通过“自然盟友”重建平衡——从湿地再生到微生物固土，从地下水回灌到盐沼屏障，一场以生态智慧对抗地层塌陷的革命悄然兴起。这些试点不仅证明自然修复的可行性，更挑战了“工程至上”的传统治理逻辑。
1. 地下水回补
通过引导雨水、再生水入渗，补充超采的含水层，恢复孔隙水压，减缓地层压缩。例如，美国加州中央谷地2014年启动“地下水补给计划”，利用农田冬季休耕期引洪灌溉，年回补水量达3.2亿立方米，部分区域沉降速率下降40%；印尼雅加达在沉降最严重的北区建设200个渗透池，将雨水导入地下，配合限制抽水，2021-2023年沉降速率从25厘米/年降至18厘米/年。
2. 湿地与植被固土
根系编织“地下钢筋网”，通过湿地植被的根系稳定土壤结构，蒸腾作用调节地下水位，减少抽水需求。此代表案例有：
中国天津滨海新区在沉降严重的石化工业区周边种植“柽柳-芦苇”湿地群落，5年内土壤承载力提升15%，沉降速率降低22%。
墨西哥城霍奇米尔科湿地恢复传统浮田农业（Chinampas），利用水生植物根系固结湖床沉积物，核心区沉降速率从40厘米/年（1990年代）降至5厘米/年（2020年卫星监测）。
3. 微生物矿化
通过注入含尿素分解菌的溶液，促使微生物代谢产生碳酸钙，胶结松散沉积物。荷兰代尔夫特理工大学在鹿特丹港口开展微生物诱导碳酸钙沉淀（MICP）试验，6个月内将砂土层抗压强度提升300%，成本仅为灌浆加固的1/3。
4. 海岸带盐沼
盐沼植物促淤造陆，减缓海平面上升与地面沉降叠加引发的海岸侵蚀。成功样本比如美国旧金山湾种植盐沼草（Spartina）恢复1600公顷潮间带，配合牡蛎礁消浪，使周边陆地年沉降量减少1.5厘米（NOAA 2022年评估）。
自然方案颠覆了传统工程的效率与成本：以加州圣华金河谷为例：
不过，自然修复路径也面临边界与挑战。城市密集区难以腾退土地建设湿地，雅加达尝试“垂直渗透井”弥补空间不足；干旱区缺乏回补水源，沙特阿拉伯试验“空气取水+纳米膜过滤”技术制造入渗水。以及政策惯性，比如墨西哥城仍依赖耗资13亿美元的混凝土排水隧道，而非全面转向生态修复。
地面沉降的治理正在经历范式转变。从“对抗自然”到“与自然谈判。如荷兰“沙引擎”计划。在海岸线外堆积2100万立方米沙洲，依靠洋流自然扩散形成防护带，节省70%护岸工程费用。再比如，中国雄安新区“地下水库”：利用天然洼地蓄滞雨水，同步回补地下水与创建城市海绵体，规划沉降控制率90%。
地质时钟不会为人类倒转。地面沉降如同一面镜子，映照出工业文明对地球的“霸凌式开发”。当城市沉没于数据模型的预警中，真正的解药不在于更高明的监测或更坚固的堤坝，而在于重拾对地质时间的敬畏——人类必须学会在生态系统承载力内规划发展，否则文明终将沉没于自己挖出的深渊。
当地面沉降从“技术问题”还原为“文明模式问题”，自然修复的价值不仅在于抬升地层，更在于迫使人类重新理解自身与地球的契约——唯有放下“改造者”的傲慢，才能找到与地质时间共处的智慧。
参考资料：
- https://www.jpl.nasa.gov/news/central-california-sinking-at-alarming-rates-nasa-uci-study-finds)
- https://ca.water.usgs.gov/projects/central-valley/land-subsidence-monitoring.html
- https://oceanservice.noaa.gov/hazards/sealevelrise/sealevelrise-tech-report.html
- https://water.ca.gov/News/News-Releases/2023/June/DWR-Releases-Updated-Land-Subsidence-Data
- https://water.ca.gov/Programs/Groundwater-Management/SGMA-Groundwater-Recharge
- https://www.ecologica.cn/jzy/index.aspx
- https://idp.nature.com/transit?redirect_uri=https%3A%2F%2Fwww.nature.com%2Farticles%2Fs41587-023-01769-w&code=df2f2add-0165-4847-8a30-f09102fa2fc8
- https://coast.noaa.gov/data/digitalcoast/pdf/sfbay-restoration.pdf
- https://www.zandmotor.nl/en/
- https://www.ipcc.ch/report/ar6/syr/
- https://water.ca.gov/Programs/Groundwater-Management/SGMA-Groundwater-Recharge
- https://pupr.jakarta.go.id
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- https://coast.noaa.gov/data/digitalcoast/pdf/sfbay-restoration.pdf
- https://www.zandmotor.nl/en/
（本文由DeepSeek与作者共同完成）
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（本文节选自2025年2月10日，李飞飞在巴黎人工智能峰会上发表开幕式演讲片段，经翻译编辑）
以人为本的人工智能
但是，如果AI不仅能思考，更能行动，成为真正的“行动机器”，那么我们引导这项技术的集体责任就变得更加紧迫和重要。我认为，说这一切已将我们带到一个具有划时代意义的时刻，也绝不为过。那么，我们该如何应对人工智能发展带来的挑战？
我认为，这也是我们本周齐聚一堂的目的所在。多年来，这个问题一直指引着我的工作。我深知这绝非易事，但有一个核心主题始终贯穿于我的所有研究工作。那就是我所倡导的“以人为本的AI”，它包含三个朴素而重要的价值观：尊严、能动性和社区。
首先是尊严。面对日益强大的技术，我们人类常常需要反思一个根本问题：究竟是什么定义了我们人类自身？抛开我们能够完成的各种任务，作为人类的自豪感，以及自主决策和行动的能力，仍然是我们存在的核心价值。如果AI技术能够帮助保护，甚至帮助所有人重拾这份尊严感，特别是那些弱势群体，那将令我无比欣慰。
例如，我们正在进行的一个项目就展示了机器人和AI技术如何在未来帮助那些重度瘫痪的患者重获自主性。在斯坦福大学，我的合作者和学生们正在进行一个研究项目，通过非侵入式脑电图技术收集脑电波，AI算法能够解码患者的意念和指令，并控制机械臂完成一系列精细动作，例如制作一份完整的日式寿喜烧料理。
第二点是能动性。我们实验室的核心宗旨一直是探索AI的应用，以增强人类能力，而非取代人类。正如历史上每一次重大技术变革都会重塑劳动力市场，AI的进步也必将对就业产生深远影响。但我们不应将AI视为替代劳动力，而应充分利用AI来增强人类自身的能力，从激发创造力到提升医疗健康水平，从加速科学发现到赋能智能制造，AI的应用前景无比广阔。
AI的诸多技能与人类技能形成互补，这意味着我们拥有大量机会，可以借助AI这种数字或物理的合作来实现自身能力的跃升。在过去十年中，我们实验室在AI医疗健康领域的研究表明，AI在提升医疗质量、减轻医护人员负担方面具有巨大的潜力。例如，以下列举了三个应用场景，展示了如何利用AI算法驱动的智能摄像头来帮助医院：1)提升临床医生的手部卫生规范；2)辅助记录患者的康复锻炼情况；3)协助手术器械跟踪管理。
但另一条道路则通向一个由AI助力构建的更美好世界，在这里，AI帮助我们建设更完善、更宏大、更有凝聚力的社区。例如，AI教育辅助工具可以为越来越多的人群，包括儿童和成年人，提供学习机会。下面是两个例子：左侧，我们利用AI和VR技术，为患有阅读障碍的大学生提供个性化学习工具；右侧，美国布法罗大学创建了一款AI专家系统，旨在缓解言语语言病理学家的短缺，以便及早干预3至10岁儿童的言语和语言障碍问题。
人工智能治理的三大原则
在这个具有划时代意义的关键时刻，我们应如何同心协力，以理性、务实和负责任的态度治理AI，从而最大限度地发挥其巨大潜力。
首先，至关重要的是，AI治理必须以科学为基础，而非科幻想象。纵观Main Street和Wall Street，如今关于AI的大部分讨论都充斥着夸大其词和耸人听闻的论调，导致AI治理政策误入歧途。因此，我们需要用更科学的方法评估AI的能力和局限性，从而制定更精准、可执行、且基于现实的政策。
其次，AI治理应采取务实态度，而非意识形态先行。AI是一项强大的技术，善用AI，将有助于改善我们的生活和工作。因此，我们不应限制对这项新兴技术的探索和上游研究，而应将重点更多地放在AI的实际应用上，确保AI的良性发展，并防范其潜在危害。
最后，我们需要构建一个更健康、更具活力的AI生态系统，在这个生态系统中，学术界、创业者、开源社区、公共部门和大型企业都应积极参与，各自发挥关键作用，共同推动AI技术向前发展。既然AI将改变世界，就需要各行各业的人都参与到塑造这场变革中来。正如我之前提到的，算法、数据和算力是现代AI的三大关键要素。如果这些资源过度集中在少数公司手中，AI生态系统将因缺乏好奇心驱动的研究、顶尖人才、开源力量和跨学科探索而活力受损。
75年前，艾伦·图灵预见未来，大胆提出制造思考机器的挑战。今天，我们取得的进展已远超图灵的想象。AI时代的科技进步令人叹为观止。我认为，现在我们需要提出新的挑战：与其仅仅关注我们是否能创造AI，不如思考如何让AI成为一股向善的力量。总而言之，今天，我想向大家发出挑战，共同构建以人为本的AI！谢谢大家！
演讲者：李飞飞，美国国家工程院院士、美国国家医学院院士、美国艺术与科学院院士，美国斯坦福大学首位红杉讲席教授
来源：数字开物(kj-quan），书享界（readsharecn）
编辑：一一
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JM特约撰稿人 冒牌王小波，杭州， 2025-02-03
我那位在考古所供职的老友最近总爱念叨，说商周青铜器上的饕餮纹不是装饰，而是工匠们刻在铜器里的求救信号。他说这些被活埋在墓道里的手艺人，把对自由的渴望敲打成兽面纹的獠牙，把对永恒的恐惧浇铸成云雷纹的漩涡。这话听着荒唐，可每次看见地铁里捧着手机刷短视频的年轻人，我总觉得那些蓝光映照的面孔上，也浮动着某种青铜器纹饰般的图腾。
上周三我被扫地出门时，办公室里那台会说俏皮话的AI正在给绿萝浇水。它用机械臂优雅地转着喷壶，液晶屏上闪动着像素笑脸：”王工，您的离职补偿方案已同步到云端，需要帮您预约心理疏导机器人吗？”我抱着装满键盘的纸箱，突然想起《洛阳伽蓝记》里记载的北魏铜人，据说它们能昼夜不歇地推磨舂米，最后被愤怒的工匠推进熔炉——历史总是个爱重复笑话的碎嘴子。
罗素说人区别于动物在于会制造工具，可他没料到工具终将学会制造人。上个月参观过三星堆博物馆，那些青铜纵目人的眼珠子突出得吓人，考古学家说这是古蜀人对”千里眼”的想象。现在满大街的监控摄像头倒是真成了千里眼，只是不知道三千年后的考古队挖出我们的服务器机房，会不会把硬盘里的考勤记录当成某种神秘的占卜甲骨？
我认识个程序员老哥，自从公司上了AI编程系统，他每天的工作变成给机器写的代码写注释。有天半夜他对着满屏自动生成的函数嚎啕大哭：”这些代码比我写得漂亮十倍，可它们永远不知道泡面凉了才好吃的道理！”这话让我想起明代的剔红匠人，当流水线漆器占领市场后，他们偷偷在漆层夹缝里描画裸女，被官府抓到后辩称这是给后世留点活人证据。
福柯说现代工厂是圆形监狱的变种，要我说现在连狱卒都换成算法了。昨天路过美团站点，听见个骑手对着手机哀嚎：”系统又给我塞了逆单，这特么是要我学崂山道士穿墙啊！”想起《天工开物》里记载的元代水转大纺车，二十四小时不休的纺锤逼得织娘们集体逃亡，最后在太湖边上成立了个刺绣无政府主义公社——可惜这个故事是我现编的，真实历史里她们都饿死了。
有回在陕博看见战国铜镜，讲解员说这些镜子照不出人脸，因为当时工匠还不懂平面打磨。现在我的化妆镜能分析肤质推荐护肤品，可每次看见镜子里那张被996腌入味的胖脸，总觉得和那些扭曲变形的铜镜成像也没啥区别。AI说这是认知失调，建议我购买虚拟现实头盔体验海滨度假，可我记得王小波写过，人最大的悲哀在于无法在真实与虚假间做出有尊严的选择。
昨夜梦见自己变成了青铜甗里的祭品，蒸汽顺着兽纹孔洞嘶嘶外逃。AI祭司穿着0和1编织的巫袍，用二进制念诵古老的裁员咒语。惊醒时扫地机器人正在床底转圈，它的激光雷达扫过我冷汗涔涔的脸，突然发出欢快的电子音：”检测到人类焦虑情绪波动，已为您预约无人倾诉热线！”
站在被改造成AI体验馆的原公司楼下，我突然理解三星堆青铜神树上的立鸟为何全都张着嘴。它们不是在歌唱，而是在青铜凝固的瞬间试图喊出最后的抗议。可惜三千年后的人类依然没学会聆听，只顾着给每只机械臂贴上效率至上的符咒，像商王给殉葬奴隶嘴里塞玉蝉那样，给我们每人发了个”灵活再就业”的数字护身符。
看着街边无人超市的机械手在给粽子礼盒系红线，我忽然想起小时候见到的老篾匠。他总说编织竹器要留个活扣，好让器物记得自己是生长过的竹子。掏出手机想拍张照，却见屏幕自动弹出广告：”AI编织大师课程，三十天让您传统技艺焕发新生！”这荒诞感让我笑出眼泪，恍惚看见两千年前的青铜匠人也在熔炉旁讪笑，他们的影子投在冷却的鼎腹上，渐渐凝固成永远无法被AI复刻的时光皱纹。
当自动驾驶取代马车夫时，伦敦街头爆发过抗议暴动；当机械臂进驻汽车工厂时，底特律的失业潮酿成血色黄昏。人类文明史本质上是一部工具弑主又造神的轮回史诗，而我们这代人正站在新纪元的青铜熔炉前，等待着被铸造成神像或是祭器。
（本文由DeepSeek根据作者给出的观点成文）
编辑：Jas
插图：萨其马摄影作品之新西兰系列：教堂湾（Cathedral Cove）
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JM特约撰稿人 冒牌王小波，杭州， 2025-02-02
一
我二舅常说人生三大恨：恨铁不成钢，恨钱不够花，恨单位食堂的包子没褶。如今这世道可能要添第四恨——恨AI抢饭碗比食堂大妈抢打折鸡蛋还利索。您瞧见没，写字楼里西装革履的白领们，活像马戏团里排队领香蕉的猴子，只不过香蕉换成了KPI。
从前我在矿务局当文书，抄报表抄得手腕子比食堂大师傅的擀面杖还粗。现在可好，AI小秘书眨巴眼的功夫，能把我半辈子的活计给干完。领导说这是效率革命，要我说就是永动机投胎——放屁都带着二进制味儿。您说爱因斯坦大脑才开发两成？我看现在打工人连两成脑细胞都用不上，全让给钉钉和飞书当家了。
前些天同学聚会，老刘醉醺醺地拍桌子：”等AI接管了工作，老子天天去北海公园打太极！”结果第二天他老婆就在朋友圈晒账单——花呗欠款比他儿子的奥数题还难解。这让我想起老家养驴的老汉，驴子下岗改拉磨，老汉蹲墙根晒太阳，晒着晒着就把自己晒成了酱缸里的腌黄瓜。
二
科技局王处长最爱念叨”人机共生”，我听着倒像媒婆说亲。您给AI配个中国丈母娘试试？要车要房要彩礼，数据中心当婚房，算力显卡作嫁妆。上个月见着个脑机接口推销员，说得比赵本山卖拐还玄乎：”安上这芯片，您就是当代孙悟空！”我心说孙猴子要活在当下，保不齐得在五指山底下开直播求打赏。
说起那老鼠乌托邦实验，我倒想起咱胡同的野猫。以前为口吃食打得毛飞肉跳，自打爱心人士天天投喂进口猫粮，现在全躺墙头上摆出葛优瘫。昨儿看见只橘猫对着手机屏幕练瑜伽，敢情猫届也搞起消费升级。所以说资源过剩这事，搁哪儿都是慢性毒药，人吃多了会三高，猫吃多了得糖尿病。
三
我表弟在硅谷当码农，去年回来大谈技术民主。我说你先把公司厕所里装信号屏蔽器这事解决喽，拉个屎都要被算法监控，民主个屁。他掏出个区块链马桶盖跟我理论，说这玩意能实现如厕自由。我心想不愧是美利坚回来的人才，把拉屎这事整得比总统竞选还复杂。
最近居委会大妈迷上AI算命，说比隔壁张半仙算得准。我凑过去一瞧，好家伙，输入生辰八字弹出个二维码，扫出来是莆田系医院广告。这年头连跳大神都搞数字化转型，只是不知道祖师爷雷震子在天上看着，会不会气得用5G闪电劈人。
收废品的老赵有句名言：”甭管啥高科技，最后都得变成废铜烂铁。”我看他三轮车上的旧手机堆得比垃圾山还高，活像座赛博坟场。那些个APP图标在夕阳底下泛着青光，倒像是给咱们这个时代点的电子长明灯。
临了说句掏心窝子的：与其担心AI造反，不如操心家里路由器总断网。您说这玩意要是真成精了，头件事准是给所有人类发弹窗——该续费了孙子！所以说到底，碳基猴子终究玩不过电子菩萨，毕竟人家不用吃饭睡觉，更不会在deadline前蹲马桶刷抖音。
（本文由DeepSeek根据作者给出的观点成文）
编辑：Jas
插图：萨其马摄影作品之新西兰系列：北岛
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特约摄影：Mr. H
废弃食用油（俗称“地沟油”）导致的食品安全问题，已远离热搜许久。地沟油能“变废为宝”得益于生物燃料技术的推广应用和碳排政策的加持。截至2025年1月20日，国内地沟油的市场均价为5725元/吨。这一价格较2024年10月的低点上涨了25%。与此同时，生物柴油的市场均价为7600元/吨。
从全世界范围来看，目前生物柴油的销售主要靠政策强制推动。
欧美等国大量进口地沟油用于生产生物燃料和可持续航空燃料（SAF），主要是因为地沟油在生产过程中具有较高的碳减排效果。生物柴油作为一种可再生清洁燃料，具有低硫、无芳烃等特点，可有效减少大气污染物和温室气体排放。这不仅有助于实现“碳达峰、碳中和”目标，还促进了经济的绿色发展。根据美国一项检测结果，在石化柴油中添加20%的生物柴油，可减少排放50%的二氧化碳、70%的二氧化硫，空气毒性可降低90%。
中国地沟油的出口可以追溯到2011年左右。当时荷兰皇家航空开始从中国进口地沟油用于航空燃料的试验。此后，地沟油出口逐渐增加，2017年开始，中国出口的地沟油呈现爆发式增长，出口量从2017年的24万吨增长到2023年的200万吨，6年时间增长超7倍，成为全球废弃食用油最大的出口国。
科技平权，技术创新推动了全球生物燃料产业的发展
生物柴油的概念最早可以追溯到19世纪末，柴油发动机的发明者鲁道夫·狄塞尔在1893年首次展示了使用花生油作为燃料的发动机。他在1900年的巴黎世界博览会上展示了使用花生油运行的柴油发动机，证明了植物油可以作为燃料使用。狄塞尔曾预言：“植物油在未来可能会成为与石油一样重要的燃料。”
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编辑：不夜侯
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DS：是否敢于用算法民主，对抗算法专制？
DS✖️JM，2025-01-30
算法时代，人类处于何种境地？JM(Jointing.Media)向DS（ DeepSeek）提出了相关问题。虽然DS等各类工具暂时并不能直接给出解决方案，但其思考方式是群体智能的展现，对我们个人系统的思考问题，从多个角度寻找解决方案具有启发作用。
特约摄影：Mr. H
JM: 为何大公司都在用成瘾机制来设计产品，这对人类长远发展并无好处，甚至会拖累社会进步，浪费有限的地球资源。
DS：大公司依赖成瘾机制设计产品，本质上源于资本驱动的短期利益逻辑，但这种模式与人类社会的长远需求存在根本性冲突。其背后的深层原因和负面影响可以拆解如下：
一、为何大公司沉迷“成瘾设计”？
1. 商业逻辑的必然选择
资本市场的压力要求企业追求短期利润最大化，而“用户停留时长”和“活跃度”是互联网时代最直接的变现指标（如广告收入、付费转化）。
例如，社交媒体通过无限滚动、点赞通知、自动播放等功能，将用户注意力转化为可量化的“流量资产”，形成“注意力经济”的恶性循环。
2. 行为科学的技术化滥用
心理学中的多巴胺奖励机制（如随机奖励、即时反馈）被技术团队系统化应用。例如，手游的抽卡机制、短视频的算法推荐，本质是实验室成果的工业化复制。
神经科学家甚至参与产品设计，通过脑科学数据优化用户的“成瘾阈值”，例如Netflix的自动播放下一集功能。
3. 垄断竞争下的生存策略
在寡头垄断的市场中，企业需通过“用户锁定效应”建立壁垒。若一家公司放弃成瘾设计，竞争对手会迅速抢占市场（如Meta旗下产品的功能趋同化）。
二、对人类社会的长期危害
1. 个体层面：认知退化与自主性丧失
持续的信息过载和碎片化内容削弱深度思考能力。例如，TikTok的15秒视频模式重塑大脑神经回路，导致注意力持续时间缩短（研究显示，Z世代平均专注时间已降至8秒）。
用户逐渐沦为“数据劳工”：免费提供行为数据，却被迫接受算法操控，形成“数字斯德哥尔摩综合征”。
2. 社会层面：公共资源的结构性错配
人才与创新流失：顶尖工程师和科学家被高薪吸引至社交、游戏等领域，而非投入医疗、能源、环保等关键领域。例如，全球50%的AI人才集中于推荐算法优化。
资源消耗与环境污染：数字成瘾推动硬件快速迭代（如每年淘汰15亿部手机），加剧稀土资源开采和电子垃圾问题（2023年全球电子垃圾超6000万吨）。
3. 文明层面：系统性风险积累
社会凝聚力瓦解：算法制造的“信息茧房”加剧群体对立，例如美国政治极化与社交媒体的“愤怒传播”直接相关。
人类适应能力的退化：当一代人在虚拟奖励中成长，应对现实挑战的韧性可能减弱。例如，韩国“网游一代”中出现大量社交恐惧症和低欲望群体。
三、可能的破局方向
1. 监管介入：重构技术伦理边界
借鉴欧盟《数字服务法》要求平台公开算法逻辑，或中国限制未成年人游戏时长等政策，强制企业承担社会责任。
对成瘾性设计征税（如“注意力税”），将部分收益投入公共健康领域。
2. 技术民主化：用户夺回控制权
开发“反成瘾工具”，如iOS的屏幕使用时间统计、Forest等专注App，帮助用户自主管理行为。
推动开源算法和去中心化平台，打破寡头对注意力的垄断。
3. 价值观重构：从增长到福祉
企业需重新定义成功标准，例如，日本任天堂的部分游戏设计强调“适度娱乐”，而非无限延长使用时间。
公众教育需普及“数字极简主义”，培养对技术的批判性使用意识。
成瘾机制的本质，是技术资本主义将人性弱点大规模变现的产物。若放任这一趋势，人类可能陷入“高速发展下的集体退化”——技术越先进，社会反而越脆弱。打破这一困局需要将“人的可持续发展”置于商业利益之上，而这需要制度、技术和文化的协同变革。正如《人类简史》作者赫拉利所言：“我们发明了工具，工具又重塑了我们。现在的问题是：我们到底想成为什么样的人？”
JM：继续回答。
DS：赫拉利的观点提醒我们，技术的使用方式最终决定了人类的未来。成瘾机制的设计虽然短期内为企业带来了巨大的经济利益，但从长远来看，它可能对人类社会的可持续发展构成威胁。以下是一些进一步的思考和建议：
四、社会层面的应对策略
1. 教育与意识提升
数字素养教育：从小学到大学，教育系统应加入数字素养课程，帮助人们理解算法的工作原理、成瘾机制的设计逻辑，以及如何健康地使用技术。
公众意识运动：通过媒体和公共宣传，提高人们对技术成瘾危害的认识，类似于过去对吸烟危害的宣传。
2. 政策与法规的完善
限制成瘾性设计：政府可以通过立法限制某些成瘾性功能的使用，例如禁止无限滚动、强制设置使用时间提醒等。
数据隐私保护：加强对用户数据的保护，防止企业通过过度收集和分析数据来优化成瘾机制。
3. 技术伦理的强化
企业社会责任：鼓励企业将社会责任纳入核心战略，例如设立“技术伦理委员会”，审查产品设计是否符合人类福祉。
行业自律：推动科技行业制定自律规范，限制成瘾性设计的滥用。
五、技术创新的新方向
1. 开发“反成瘾”技术
注意力管理工具：开发更多帮助用户管理注意力的工具，例如定时锁屏、专注模式等。
算法透明化：推动算法的透明化和可解释性，让用户了解推荐机制背后的逻辑，从而减少被操控的可能性。
2. 推动“正向设计”
健康导向的产品：鼓励开发更多以健康为导向的产品，例如促进运动、学习和社交的应用。
奖励机制的优化：将奖励机制从短期刺激转向长期价值，例如通过积分系统鼓励用户完成有意义的目标。
六、文化层面的变革
1. 重新定义成功
从“增长”到“福祉”：社会需要重新定义成功的标准，不再仅仅以经济增长和利润最大化为目标，而是更加关注人类的整体福祉。
倡导极简主义：推广数字极简主义的生活方式，鼓励人们减少对技术的依赖，回归现实世界的互动和体验。
2. 社区与集体的力量
建立支持网络：通过社区和集体的力量，帮助人们摆脱技术成瘾，例如组织线下活动、建立互助小组等。
文化反思与批判：通过文学、艺术和哲学等领域的反思，批判技术成瘾现象，探索人类与技术关系的更多可能性。
成瘾机制的设计是技术资本主义的产物，但它并非不可改变。通过政策、技术、教育和文化的多维度努力，我们可以重新定义技术的角色，使其真正服务于人类的长期福祉。正如赫拉利所说，我们发明了工具，工具又重塑了我们。现在的问题是：我们到底想成为什么样的人？如果我们希望技术成为推动社会进步的力量，而不是拖累人类发展的枷锁，那么我们必须从现在开始行动，重新思考技术的设计和使用方式。
JM：不能用魔法打败魔法么？
DS：“用魔法打败魔法”这个比喻非常有趣，它暗示了一种以技术对抗技术、以设计对抗设计的思路。事实上，这种策略在应对成瘾机制时确实有一定的可行性，甚至已经在某些领域得到了实践。以下是几种可能的“魔法对魔法”策略：
1. 用算法对抗算法
反向推荐系统：开发一种算法，帮助用户摆脱信息茧房和成瘾性内容。例如，某些浏览器插件可以屏蔽推荐内容，或者推荐更具多样性、深度的信息。
注意力管理工具：利用AI技术开发工具，实时监测用户的使用行为，并在检测到成瘾倾向时发出提醒或强制中断使用。例如，Forest App通过游戏化的方式帮助用户减少手机使用。
2. 用行为设计对抗行为设计
正向激励机制：设计一种奖励机制，鼓励用户从事更有意义的活动。例如，Duolingo通过游戏化的方式激励用户学习语言，而不是无意义地刷短视频。
“反成瘾”游戏化设计：将健康行为（如运动、阅读、冥想）设计成类似游戏的体验，利用多巴胺机制引导用户养成好习惯。例如，Nike Run Club通过成就系统和社交互动激励用户坚持跑步。
3. 用技术透明对抗技术操控
算法透明化工具：开发工具，让用户能够看到推荐算法的工作原理，从而减少被操控的感觉。例如，某些社交媒体插件可以显示“为什么你会看到这条内容”。
数据主权回归用户：通过区块链等技术，让用户掌握自己的数据，并自主决定如何使用这些数据。例如，Brave浏览器允许用户选择是否观看广告，并获得相应的奖励。
4. 用社区力量对抗个体孤立
去中心化社交平台：建立去中心化的社交网络，减少算法对内容的操控，让用户更多地依赖社区和人际关系。例如，Mastodon等平台允许用户自主管理内容。
互助式反成瘾社区：建立线上或线下社区，帮助用户互相监督和支持，共同摆脱技术成瘾。例如，Reddit上的“NoSurf”社区致力于帮助用户减少对互联网的依赖。
5. 用“慢科技”对抗“快科技”
设计“慢科技”产品：开发一些鼓励用户放慢节奏、深入思考的产品。例如，某些电子阅读器（如Kindle）没有社交媒体功能，专注于提供沉浸式阅读体验。
倡导“数字极简主义”：通过设计和文化倡导，推广一种更简单、更健康的技术使用方式。例如，Light Phone是一款极简手机，只保留通话、短信等基本功能，帮助用户减少分心。
6. 用“魔法”对抗“魔法”的局限性
尽管“用魔法打败魔法”是一种有趣的思路，但它也存在一些局限性：
技术依赖的风险：过度依赖技术解决方案可能导致新的成瘾问题。例如，某些注意力管理工具本身也可能成为用户的新依赖。
商业利益的冲突：许多“反成瘾”工具可能难以获得足够的商业支持，因为它们的目标是减少用户使用时间，而这与大多数企业的利益相悖。
人性的复杂性：成瘾机制的设计利用了人类的本能反应，而“反成瘾”设计可能需要对抗这些本能，这在实际操作中具有很大挑战。
“用魔法打败魔法”是一种充满创意的策略，它为我们提供了应对技术成瘾的新思路。然而，单纯依赖技术手段可能无法彻底解决问题。真正的解决方案需要结合技术、政策、教育和社会文化的多维度努力，才能从根本上重塑人类与技术的关系。正如魔法世界中的规则一样，最强大的魔法往往来自于平衡与智慧，而不是简单的对抗。
JM：有青少年沉迷游戏荒废学业，有成人打赏女主播倾家荡产。监管失灵的原因是什么？
DS: 监管在应对技术成瘾问题上看似“失灵”，并非源于单一因素，而是技术、利益、制度和社会认知等多重矛盾的叠加结果。以下从五个维度拆解其深层原因：
一、技术迭代速度与监管滞后的矛盾
1. 技术创新的“不对称优势”
互联网产品的更新速度以“天”为单位（如短视频算法每日优化），而监管政策的制定周期往往以“年”计算。例如，中国2019年推出游戏防沉迷政策时，未成年人早已通过租号、代认证等手段绕过限制。
技术团队可通过“灰度测试”“AB实验”不断试探监管边界，例如直播平台在政策出台前快速迭代打赏机制（如连麦PK、虚拟礼物特效），使监管始终处于被动追赶状态。
2. 监管工具的原始性
当前监管主要依赖“一刀切”式管控（如限制游戏时长、关闭服务器），但缺乏对成瘾机制的核心——多巴胺诱导设计——的精准打击。例如，未对“随机奖励”“无限下拉”等底层交互模式进行限制。
二、经济利益与社会责任的博弈
1. 行业利益集团的游说阻力
互联网巨头通过税收贡献、就业岗位和技术创新话语权，形成对政策的隐形影响力。例如，某头部直播平台年营收超千亿，地方政府在税收和就业压力下可能倾向于“柔性监管”。
游戏、直播等行业已形成完整产业链（从主播经纪到硬件制造），强力监管可能引发连锁经济风险，导致政策执行时“投鼠忌器”。
2. 平台经济的“双面性”困境
平台既是被监管对象，又是执行监管的主体（如要求直播平台自查打赏行为）。这种“自我监管”模式天然存在利益冲突：2021年某平台声称已限制未成年人打赏，但实际仍默许“家长代充值”漏洞存在。
三、监管框架的碎片化与执行漏洞
1. 多头管理下的责任分散
技术成瘾问题涉及网信办、文旅部、市场监管总局等多个部门，但权责划分模糊。例如，游戏内容审查归文旅部，未成年人保护归教育部，数据算法归网信办，导致政策协调成本高企。
2. “合规式应对”与实质规避
企业往往通过表面合规应对监管，而非真正解决问题。例如，游戏公司虽在登录环节设置实名认证，但对“人脸识别”等强验证措施消极执行，导致未成年人仍可轻松绕过限制。
跨境平台的监管盲区：跨国直播平台、加密货币打赏等新模式，使得资金流向和用户行为难以追踪。
四、社会认知与个体责任的推诿
1. “受害者有罪论”的认知偏差
社会舆论常将成瘾归咎于个人意志力薄弱（如“管不住自己怪谁”），而非系统性设计问题。这种认知削弱了对监管必要性的共识，例如成人打赏倾家荡产事件中，舆论更多批评当事人而非平台机制。
2. 家庭教育与监管的错位
许多家长将防沉迷责任完全推给政府和企业，忽视自身监护职责。例如，未成年人使用家长身份证注册游戏账号的现象普遍存在，但少有家庭主动启用“家长监护模式”。
五、法律定义与伦理标准的模糊性
1. 成瘾机制的“合法性外衣”
现行法律未明确禁止“行为成瘾设计”，企业可借“用户体验优化”“内容推荐创新”等名义合理化操作。例如，短视频平台的算法推荐被包装为“技术中立”，而非“成瘾诱导”。
2. 损害认定的司法困境
技术成瘾的损害具有长期性和隐蔽性，难以在法律上建立直接因果关系。例如，用户因沉迷直播打赏破产后，很难证明平台设计直接导致其财产损失，司法维权成本极高。
突破路径：从“被动堵漏”到“系统重构”
1. 技术监管升维
建立“行为设计审查制度”，要求企业提交产品的神经科学影响评估报告（类似药物上市前的临床试验），禁止使用已验证的成瘾性交互模式。
2. 利益结构改革
通过税收杠杆重构平台经济激励：对依赖成瘾机制的收入（如打赏、游戏内购）征收高额“行为调节税”，同时补贴健康内容创作者。
3. 司法实践创新
推动集体诉讼制度，允许用户以“算法侵害”为由起诉平台。例如，法国2023年已出现首例“TikTok成瘾损害青少年”集体诉讼案。
4. 社会共治网络
将防沉迷纳入基层治理体系，例如社区开设“数字脱瘾工作坊”，工会监督企业员工过度使用技术的行为。
监管失灵的本质，是工业时代制度与数字时代现实的结构性脱节。当技术已能精确操控多巴胺分泌时，监管若仍停留在“限制使用时长”的层面，无异于用马车拦截高铁。唯有将神经科学、行为经济学纳入监管工具箱，并重构“平台-用户-政府”的权利关系，才能打破“边治理边失控”的困局。
JM：澳洲等国已经颁布法令，禁止未成年使用电子设备。有些家庭也是如此。所以，监管能不能有效，其实在于监管想不想加强力度，在短期利益和长期利于社会发展之间的权衡。
至于监管落后技术发展，在于监管人员的能力素质问题，现有人员达不到所需，为何没有换有能力和懂技术的人来制定具有前瞻性的监管政策。
DS: 关于监管是否有效取决于“决心”与“能力”的问题，您的观察触及了技术治理的核心矛盾，但现实远比“想不想”或“换不换人”更加复杂。我们可以通过三个层面的分析来透视这一难题：
一、监管的“决心悖论”：短期利益与长期代价的拉锯
1. 经济绑架效应
以中国游戏产业为例：2023年行业营收超3000亿元，直接从业者超70万人，带动电竞、直播等衍生行业。若严格限制未成年人游戏时间（如每周3小时），短期内可能导致企业利润下滑、裁员甚至资本外流。某头部游戏公司曾测算，防沉迷新规使其季度营收减少15%。地方政府在税收压力下，可能对政策执行“睁一只眼闭一只眼”。
2. 就业与社会稳定压力
直播打赏产业链（主播-公会-平台-支付渠道）在中国创造超500万个灵活就业岗位。2022年某直播平台因打赏纠纷被约谈时，曾以“数百万人失业风险”向监管施压，最终仅以增设退款通道了事。
3. 国际竞争焦虑
各国对AI、元宇宙等前沿技术的争夺，迫使监管者在“严格管控”与“创新宽容”间走钢丝。例如，欧盟《数字服务法》被批评可能削弱本土企业竞争力，而美国至今未立法禁止TikTok，部分源于对其算法优势的忌惮。
二、人才困境：技术迭代碾压官僚体系
1. 薪酬与激励的结构性失衡
硅谷算法工程师年薪中位数达25万美元，而美国联邦通信委员会（FCC）技术岗仅12万美元。中国互联网大厂应届生起薪超30万元，而中央网信办同等岗位约15万元。这种差距导致顶尖人才更倾向流向企业而非监管机构。
2. 知识更新速度的鸿沟
即便引进技术专家，监管者仍面临“学习曲线追不上技术曲线”的困境。例如，生成式AI的监管需要理解大语言模型、多模态训练等技术细节，而GPT-4的迭代周期已缩短至3个月，远超政策制定速度。
3. 科层制与创新文化的冲突
官僚体系强调程序合规（如层层审批、风险评估），而技术监管需快速响应（如一周内处置AI深度伪造舆情）。2023年加拿大《人工智能与数据法案》因立法流程繁琐，被诟病“尚未生效就已过时”。
三、澳洲禁令的镜鉴：简单禁令为何难破困局
1. 数据透视
澳大利亚2023年推行“中小学全面禁手机”后，悉尼大学追踪研究发现：
- 合规率仅58%：学生通过备用机、智能手表继续使用；
- 心理健康改善有限：焦虑指数下降7%，但抑郁症状无显著变化；
- 新型代际冲突**：76%家长表示“家庭监督压力转移到自身”。
2. 技术绕过的必然性
墨尔本某中学出现“手机黑市”：学生付费租用藏匿于厕所隔板的设备。这印证了“堵不如疏”的规律——单纯硬件禁止无法解决行为成瘾的神经机制。
3. 社会成本转移
禁令实施后，维多利亚州青少年心理咨询需求激增23%，部分源于现实社交能力退化后的适应障碍。说明“数字隔离”可能制造新问题。
四、破局路径：超越“人治思维”的系统变革
1. 监管科技（RegTech）赋能
新加坡金融管理局（MAS）建立AI监管沙盒，实时模拟算法对社会的影响；
欧盟启用“算法审计员”认证制度，要求平台定期提交神经行为影响报告。
2. 旋转门机制重构
借鉴美国FDA“专家任期制”：科技公司高管需在监管机构任职2年方可回归企业（如Meta前COO桑德伯格曾任职财政部）；
中国试点“监管特派员”制度：向字节跳动等企业派驻神经科学专家，参与产品伦理评审。
3. 公众参与式治理
巴西里约热内卢建立“算法陪审团”，随机抽取市民评估TikTok推荐算法是否诱导成瘾；
韩国NAVER平台引入“用户共治委员会”，对直播打赏规则拥有否决权。
4. 全球监管协作网络
建立“数字成瘾”跨国预警机制：共享抖音国际版（TikTok）、Roblox等平台的成瘾设计模式；
对元宇宙虚拟商品征收“行为税”，资金用于全球青少年数字素养教育。
监管困境的本质，是工业文明治理体系与数字文明生产力的根本性错配。单纯更换人员或加强力度，如同给蒸汽机车安装GPS导航——局部优化难解系统矛盾。真正的突破需要重构治理范式：从“管人”转向“管算法”，从“事后惩罚”转向“神经预防”，从“民族国家监管”转向“文明共同体治理”。
当技术已能精确操控多巴胺分泌时，监管的终极命题或许是：我们是否敢于用算法民主，对抗算法专制？
JM：继续回答
DS: 监管与技术成瘾的博弈是一场复杂的“猫鼠游戏”，但并非无解。要打破僵局，需直面以下核心问题，并采取更具颠覆性的策略：
一、监管的“认知升级”：从管行为到管神经机制
1. 成瘾设计的科学本质
技术公司通过多巴胺峰值设计（如点赞通知、随机奖励）直接干预用户的神经奖励系统。监管若仅限制使用时长（如每天1小时），如同限制吸烟者“每天只吸最后一口”——无法阻断成瘾循环。
案例：美国斯坦福大学实验显示，TikTok用户在15秒视频切换中，前额叶皮层（负责决策）活跃度下降40%，而伏隔核（成瘾相关）活跃度上升65%。
2. 监管工具的革命
神经伦理学审查：要求产品上线前提交“fMRI脑成像报告”，证明其交互设计不会导致特定脑区异常激活。
算法代谢率管制：对推荐算法的更新频率设限。例如，强制短视频平台将算法迭代周期从“实时调整”延长至72小时以上，削弱即时反馈的成瘾性。
二、利益重构：让作恶者承担真实成本
1. 成瘾税与反向激励
对依赖成瘾机制的收入（如游戏内购、直播打赏）征收50%行为矫正税，税收用于建立“数字康复中心”。
案例：英国2024年拟对游戏内“开箱抽卡”机制征收30%赌博税，导致EA Sports年度利润预期下调22%。
2. 股东责任追溯
修订《公司法》，允许用户起诉企业股东“故意忽视成瘾风险”。2023年加州法院已受理首例“Meta股东集体诉讼”，指控其明知Instagram危害青少年精神健康仍扩大推广。
三、技术民主化：让用户掌握“反制武器”
1. 开源算法插件
开发第三方插件，允许用户自主调整平台算法参数。例如：将短视频推荐权重从“停留时长”改为“知识密度”；强制社交媒体按时间流而非算法排序显示内容。
案例：德国非营利组织AlgorithmWatch推出的“算法调节器”，已帮助12万用户摆脱TikTok成瘾。
2. 神经接口对抗
利用脑机接口技术实时监测多巴胺水平，当检测到成瘾性波动时自动切断设备连接。马斯克的Neuralink曾实验该功能，但因“损害商业利益”遭资本抵制。
四、制度颠覆：建立数字时代“新社会契约”
1. 用户数据股权化
将用户行为数据转化为股权，使个体成为平台的实际所有者。若某平台30%股份由用户持有，其成瘾设计决策需经股东大会投票——类似挪威主权基金对石油公司的环保约束。
2. 算法宪法法庭
设立独立司法机构，裁定“算法是否侵犯人类认知主权”。法官由神经科学家、伦理学家和用户代表组成，有权强制下架违规产品。
案例：欧盟拟于2026年成立“人工智能法院”，首例案件将审理YouTube推荐算法是否煽动极端主义。
五、文明觉醒：重新定义技术伦理底线
1. “数字人权”入宪
在宪法层面确立“免于算法操控的自由”“认知完整性权利”等新型人权。法国2024年修宪已加入“公民有权拒绝神经行为干预”条款。
2. 企业伦理的重构
推动“共益企业”（B Corp）认证向科技公司扩展，要求申请者证明其产品：不利用人类认知缺陷获利；用户日均使用时长低于行业平均值的70%。
现状：全球仅4%的科技公司通过该认证，但获得认证的Duolingo市值年增长达38%。
结语：一场关乎人类物种命运的战争
当我们允许商业算法系统性劫持多巴胺系统时，实质上在进行一场非自愿的人类神经改造实验。监管的困境本质上是新旧文明的冲突——是继续用19世纪的官僚体系对抗21世纪的神经科技，还是重建以“认知主权”为基石的数字文明？
答案或许藏在一个悖论中：最有效的监管，可能是让技术失去作恶的能力，而非仅仅约束作恶的意愿。这需要的不只是政策修补，而是一场彻底的技术民主化运动。就像人类曾用民主制度约束暴力垄断，现在需要用算法民主来约束注意力垄断。当每个用户都能像选择政府一样选择算法规则时，真正的变革才会开始。
JM：继续回答
DS: 面对技术成瘾这一全球性挑战，监管与社会的应对需要突破传统框架，从被动防御转向主动重塑。以下是结合前沿实践与理论创新的系统性解决方案：
一、神经权利立法：建立数字时代的“大脑防火墙”
1. 认知主权的法律定义
智利2022年全球首创“神经权利法案”，将“精神自主权”“脑数据隐私权”写入宪法，禁止未经同意的神经数据采集与算法操控。
案例：该国已禁止教育软件使用眼动追踪技术优化注意力捕捉，违者面临年营业额10%的罚款。
2. 脑机接口伦理规范
欧盟“人机共生2030计划”要求：任何脑机交互设备必须内置“认知保护模式”，当检测到多巴胺异常分泌时自动触发强制冷静期。
技术实现：Neurable公司开发的EEG头环，已能实时监测前额叶活跃度并切断过度刺激内容。
二、平台经济重构：从“注意力榨取”到“价值共创”
1. 用户时间银行机制
将用户使用时长转化为可交易数字资产：1小时短视频浏览=1枚“时间币”，可用于兑换教育课程或环保积分。
瑞典试点：Spotify推出“听歌时间兑换音乐会门票”计划，使用户日均使用时长下降27%，但付费转化率提升41%。
2. 反成瘾收益模型
逆向激励平台帮助用户减少使用：用户每主动关闭推荐算法24小时，平台可获得政府发放的“数字健康补贴”。
韩国实践：Naver平台“算法休假”功能上线三个月，吸引230万用户参与，政府为此支出补贴1.2亿美元，但节省的医疗支出预估达4.7亿。
三、下一代监管科技：用AI对抗AI
1. 算法免疫系统
开发监管专用AI，实时扫描全网APP并评估成瘾风险等级。深圳腾讯AI Lab已训练出“数字海洛因检测模型”，准确识别83%的隐蔽诱导设计。
识别标准：包括界面闪烁频率（超过3次/秒触发警告）、奖励间隔方差（低于20%判定为规律性驯化）等神经科学指标。
2. 元宇宙治理沙盒
在虚拟世界预设监管规则：新加坡IMDA建立“元宇宙法规引擎”，自动执行以下设定：
- 虚拟物品交易冷却期（≥12小时）
- 同场景连续停留超45分钟强制传送
- 未成年人消费自动转换为学习代币
四、社会免疫系统：培养全民数字抗体
1. 认知抗性训练计划
芬兰中小学开设“算法防御课”，教授学生识别推荐机制陷阱。课程效果显示，受过训练的学生短视频成瘾率降低62%。
教学方法：通过VR模拟“信息茧房”坍塌实验，让学生直观感受算法操控后果。
2. 数字断食运动
发起全球性“无算法月”：每年9月关闭所有推荐算法，社交平台仅按时间顺序展示内容。2023年试运行期间，Reddit相关板块发帖量激增300%，用户报告焦虑水平平均下降34%。
五、技术伦理的重构：从“不作恶”到“主动善”
1. 道德算法认证体系
联合国教科文组织推出“AI向善指数”，评估指标包括：
- 每千次点击产生的深度思考内容占比
- 用户无意识滑动操作比例
- 边缘群体内容曝光权重
行业影响：达到白金认证的App可在应用商店获得黄金流量位，目前仅有Wikipedia、Libby等6款产品通过。
2. 遗忘权技术化
开发“神经橡皮擦”工具：Meta Reality Labs最新原型机可通过靶向记忆抑制技术，削弱用户对成瘾性内容的记忆强度。
伦理争议：该技术是否构成新的意识操控，正在日内瓦伦理委员会激烈辩论。
结语：数字文明的奇点抉择
技术成瘾的治理已超越传统政策范畴，直指人类文明演进方向——我们究竟要创造扩展智能的工具，还是培育替代思考的麻醉剂？当马斯克警告“AI比核弹危险”时，或许更应警惕的是那些悄然重塑亿万人大脑的日常算法。
未来的分水岭或许在于：是让算法继续在暗箱中优化“留存率”和“转化率”，还是将其置于阳光下服务“创造力”与“同理心”。正如密码学家们曾用加密技术对抗信息垄断，新一代“认知活动家”正在用神经科学武器守护心智自由。
这场战争没有旁观者，因为每个人的注意力带宽，正在成为数字时代最后的稀缺资源。
JM：治理上述问题和危机，政府需要具备哪些能力和条件？
DS: 治理技术成瘾及其引发的社会危机，政府需要具备多方面的能力和条件，这些能力和条件不仅涉及技术、法律、经济等领域，还需要跨部门协作、公众参与以及国际合作的综合支持。以下是政府需要具备的关键能力和条件：
一、技术能力：理解与监管数字生态
1. 技术理解与评估能力
政府需要建立一支具备神经科学、行为心理学、算法工程等跨学科知识的专家团队，能够深入理解成瘾机制的技术原理（如多巴胺诱导设计、随机奖励机制）。
案例：欧盟成立“数字行为科学委员会”，由神经科学家、算法工程师和伦理学家组成，负责评估社交媒体和游戏产品的成瘾风险。
2. 监管科技（RegTech）能力
开发和应用监管科技工具，如“AI算法审计系统”、“实时行为监测平台”，能够扫描和评估数字产品的成瘾性设计。
案例：新加坡金融管理局（MAS）使用AI工具监测金融科技产品的用户行为，识别潜在的成瘾性设计。
3. 数据主权与隐私保护能力
建立数据主权框架，确保用户数据的透明性和可控性，防止企业滥用数据优化成瘾机制。
案例：欧盟《通用数据保护条例》（GDPR）赋予用户“数据可携权”和“被遗忘权”，限制企业对用户数据的过度控制。
二、法律与政策能力：制定与执行有效规则
1. 立法与政策设计能力
制定专门针对技术成瘾的法律法规，明确禁止某些成瘾性设计（如无限滚动、自动播放）。
案例：中国《未成年人保护法》新增“网络保护”章节，限制未成年人游戏时长，并要求企业公开算法逻辑。
2. 跨部门协作能力
建立跨部门协调机制，整合教育、卫生、文化、科技等部门的资源，形成综合治理合力。
案例：美国成立“国家数字健康委员会”，由教育部、卫生部、联邦通信委员会（FCC）共同参与，协调数字成瘾治理政策。
3. 执法与监督能力
加强执法力度，确保法律法规的有效执行。例如，设立专门的“数字行为监管局”，负责监督企业合规情况。
案例：韩国成立“游戏成瘾防治中心”，负责监督游戏企业的防沉迷措施，并对违规企业处以高额罚款。
三、经济与资源能力：平衡利益与责任
1. 财政支持能力
提供专项资金支持技术成瘾治理，包括研究、教育、康复设施建设等。
案例：法国政府设立“数字健康基金”，每年拨款1亿欧元用于支持数字成瘾研究和公共教育。
2. 税收与激励政策设计能力
通过税收杠杆调节企业行为，例如对依赖成瘾机制的收入征收“行为矫正税”，同时对开发健康数字产品的企业提供税收优惠。
案例：英国对游戏内“开箱抽卡”机制征收30%赌博税，并将税收用于青少年心理健康服务。
3. 资源调配能力
协调公共资源，建立“数字康复中心”和“认知健康诊所”，为成瘾者提供专业帮助。
案例：日本在全国设立“网络依赖症支援中心”，提供心理咨询、行为矫正等服务。
四、社会与文化能力：推动公众意识与参与
1. 公众教育与意识提升能力
开展全民数字素养教育，帮助公众理解技术成瘾的危害和防范方法。
案例：芬兰中小学开设“算法防御课”，教授学生识别推荐机制陷阱。
2. 社区与家庭支持能力
建立社区支持网络，帮助家庭应对技术成瘾问题。例如，组织“数字断食”活动，鼓励家庭共同减少对电子设备的依赖。
案例：德国社区推出“无屏幕周末”活动，参与者可获得健康积分奖励。
3. 公众参与与监督能力
建立公众参与机制，例如“算法陪审团”，让普通用户参与算法伦理评审。
案例：巴西里约热内卢建立“算法陪审团”，随机抽取市民评估TikTok推荐算法是否诱导成瘾。
五、国际合作能力：应对跨国挑战
1. 跨国监管协作能力
与国际组织和其他国家合作，建立跨国监管框架，防止企业通过“监管套利”规避责任。
案例：欧盟与美国签署“数字治理合作协议”，共享算法监管数据和经验。
2. 全球标准制定能力
参与制定全球技术伦理标准，例如“数字人权宣言”或“算法伦理宪章”。
案例：联合国教科文组织正在起草《全球人工智能伦理框架》，明确禁止利用AI技术诱导成瘾。
3. 技术共享与援助能力
向发展中国家提供技术援助，帮助其建立数字成瘾治理能力。
案例：世界卫生组织（WHO）推出“数字健康全球倡议”，为发展中国家提供技术工具和培训支持。
六、前瞻性与创新能力：应对未来挑战
1. 技术趋势预判能力
建立技术趋势监测机制，提前识别新兴技术（如元宇宙、脑机接口）可能带来的成瘾风险。
案例：美国国家科学基金会（NSF）设立“未来技术伦理研究中心”，专注于研究新兴技术的潜在社会影响。
2. 政策实验与迭代能力
通过“监管沙盒”等机制，测试新型治理工具和政策，并根据反馈快速迭代。
案例：英国金融行为监管局（FCA）使用“监管沙盒”测试AI驱动的金融产品，确保其符合伦理标准。
3. 创新治理模式能力
探索去中心化治理模式，例如利用区块链技术建立用户自治平台，减少企业对用户行为的操控。
案例：DAO（去中心化自治组织）模式正在被用于设计更透明的社交媒体平台。
治理能力决定数字文明的未来。技术成瘾的治理不仅是政策问题，更是对人类未来命运的深刻挑战。政府需要具备技术洞察力、法律执行力、经济调节力、社会动员力和国际合作力，才能在这场“注意力战争”中占据主动。
最终，治理的目标不仅是限制技术的负面影响，更是重塑技术与人类的关系，让数字文明真正服务于人类的长期福祉。
(读到这里的你，也可以继续追问下去……)
编辑：Jas
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蔬菜水果越来越没味了，更严重的是营养也越来越少了
【企业社会责任与可持续发展】| CSR & Sustainability
作者：NG，国家地理中文网，2025-01-20
这根胡萝卜是人体重要的营养来源。但越来越多的证据表明，如今种植的许多水果、蔬菜和谷物所含的营养成分在减少，这意味着 “我们祖父母吃的东西比我们现在吃的更健康”，华盛顿大学的气候变化与健康专家克里斯蒂·埃比说道。 ｜国家地理图片集
当你在农产品区，目光扫过一排排色彩鲜艳的水果和蔬菜时，或许并未意识到，在过去70年里，这些农作物的营养含量一直在下降。
多项科学研究不断涌现的证据表明，如今种植的许多水果、蔬菜和谷物，其蛋白质、钙、磷、铁、核黄素和维生素C的含量，比几十年前种植的同类作物要少。
发表于2024年《食品》(Foods)杂志某一期的一篇科学文献综述，将这种下降形容为“令人担忧”，且是“对子孙后代健康的最大挑战”。
“营养下降会使我们的身体缺乏抵御慢性疾病所需的成分，削弱食物作为预防药物的价值，” 西雅图华盛顿大学(University of Washington)大卫·R·蒙哥马利(David R. Montgomery)说，他与安妮·比克莱(Anne Biklé)合著了《你的食物吃了什么》(What Your Food Ate)一书。
西雅图华盛顿大学气候变化与健康专家克里斯蒂·埃比(Kristie Ebi)表示，即便对于那些不吃加工食品、优先选择新鲜农产品的人来说，这种趋势也意味着 “我们祖父母吃的东西比我们现在吃的更健康”。
科学家们指出，问题的根源在于现代农业生产方式，这些方式提高了作物产量，却破坏了土壤健康。其中包括灌溉、施肥和收割方法，它们扰乱了植物与土壤真菌之间的重要相互作用，从而减少了植物对土壤养分的吸收。
专家们表示，正确看待这些营养下降很重要，不要因这一消息而阻碍自己食用各种水果、蔬菜和全谷物来维持健康。
但他们希望这些研究结果能促使更多人关注食物的种植方式。“大多数人都知道我们吃什么很重要，如果食物的种植方式也很重要，那就为普通人关注农业实践提供了一个全新且有说服力的理由，” 蒙哥马利说，“随着人口增长，我们不能失去可耕地。我们需要防止土地进一步受损，并努力恢复已退化土地的肥力。
免耕法有助于维持土壤健康，且成效显著。加利福尼亚州一家采用免耕法的再生农场，其土壤有机质含量几乎是一家传统翻耕有机农场两块农田中任意一块的四倍，土壤健康评分也高出三倍。｜国家地理图片集
从维生素C到铁，营养一直下降
引起人们对这一问题关注的最大规模科学研究之一，发表于2004年12月的《美国营养学院杂志》(Journal of the American College of Nutrition)。
德克萨斯大学奥斯汀分校(University of Texas at Austin)的研究人员，利用美国农业部1950年和1999年公布的营养数据，记录了43种不同园艺作物(从芦笋、四季豆到草莓和西瓜)中13种营养成分的变化。
这些未经加工的水果和蔬菜，其蛋白质、钙和磷的含量有所下降，而这些营养成分对于构建和维持强壮的骨骼与牙齿，以及正常的神经功能至关重要。
铁的含量也有所下降，铁对于在全身输送氧气至关重要。核黄素对于脂肪和药物的代谢至关重要，其含量同样下降。维生素C对身体各种组织的生长和修复以及免疫功能很重要，其水平也有所降低。
营养成分下降的程度因具体营养成分和水果或蔬菜的种类而异，\但总体上，蛋白质下降幅度为6%，核黄素为38%。
特别是西兰花、羽衣甘蓝和芥菜中的钙含量下降最为显著，而瑞士甜菜、黄瓜中的铁含量大幅减少。芦笋、羽衣甘蓝、芥菜和芜菁叶的维生素C含量损失较多。
从那以后，更多研究证实了营养水平正在降低这一情况。
2022年1月《食品》杂志的一项研究发现，尽管1980年至2010年间澳大利亚种植的大多数蔬菜铁含量相对相似，但某些蔬菜的铁含量有明显下降。
甜玉米、红皮土豆、花椰菜、青豆、豌豆和鹰嘴豆的铁含量下降了30%至50%。相比之下，牛油果、蘑菇和银甜菜(瑞士甜菜的另一种叫法)的铁含量实际上有所增加。
专家们称，谷物的营养成分也在下降。2020年《科学报告》(Scientific Reports)杂志的一项研究发现，1955年至2016年间，小麦的蛋白质含量下降了23%，锰、铁、锌和镁的含量也显著减少。
这种令人担忧的营养下降对肉食者也有连锁反应。 蒙哥马利说，牛、猪、山羊和羔羊如今食用的草和谷物营养较少，这反过来又使肉类和其他动物制品的营养不如从前。
来自两个再生农场的菠菜，其酚类化合物含量约为普通超市所售菠菜样本的四倍。 ｜国家地理图片集
营养流失的原因
多种因素导致了这一问题。
首先是旨在提高作物产量的现代农业种植方式。“通过让植物长得更大、更快，植物无法跟上从土壤中吸收营养的速度，也无法在内部合成营养物质，” 德克萨斯大学奥斯汀分校的唐纳德·R·戴维斯(Donald R. Davis)解释道。
产量提高意味着土壤中的营养物质必须分布在更多的作物上，所以实际上，这些水果和蔬菜产生的营养成分被稀释了。“不幸的是，农民按作物重量获得报酬，这就促使他们做出不利于营养成分的行为，” 戴维斯补充道。
另一个罪魁祸首是高产作物对土壤造成的损害。
小麦、玉米、水稻、大豆、土豆、香蕉、山药和亚麻都受益于与关键真菌的共生关系，这种关系增强了植物从土壤中获取营养和水分的能力。“真菌就像植物根系的延伸，” 蒙哥马利说。
但蒙哥马利解释说，高产农业消耗了土壤，在一定程度上损害了植物与菌根真菌形成共生关系的能力。
大气中不断上升的二氧化碳水平，也在削弱我们食物的营养价值。埃比解释说，所有植物都有光合作用途径，通过这个途径，它们从大气中吸收二氧化碳，将其分解，并利用碳来生长。
但是，当包括小麦、水稻、大麦和土豆在内的作物暴露在更高水平的二氧化碳中时，它们会产生更多以碳为基础的化合物，从而导致碳水化合物含量升高。
此外，当二氧化碳浓度较高时，这些作物吸收的水分较少，“这意味着它们从土壤中吸收的微量营养素也更少，” 埃比说。
在加利福尼亚州塞瓦斯托波尔的鸣蛙农场，凯泽一家采用再生农业方法，比如让山羊在草地上吃草，相比割草，这样对土壤的扰动更小。 ｜国家地理图片集
对公众健康的潜在威胁
需要明确的是：水果、蔬菜和全谷物仍然是地球上最健康的食物之一，但消费者可能无法从植物性食物中获得他们所期望的营养成分。
专家们表示，如果这些营养下降趋势持续下去，一些人可能更容易出现某些营养素缺乏的情况，或者更难以通过良好的营养来预防慢性疾病。
虽然这些营养下降影响到每一个人，但有些人更容易受到伤害。“小麦和水稻占全球消耗热量的30%以上，” 埃比指出，“任何饮食严重依赖这些谷物的人，尤其是低收入人群，可能会受到这些谷物中蛋白质、B族维生素和微量营养素摄入量减少的影响。这些饮食变化可能导致营养缺乏，比如女性和女孩的缺铁性贫血。”
无论谁在食用，营养成分较少的食物可能还缺少另一个重要属性：风味。
普通人该怎么吃？
不幸的是，鉴于目前全球变化的趋势，农产品的营养水平不太可能提高。
根据2017年《环境健康展望》(Environmental Health Perspectives)杂志发表的一项研究，研究人员利用模型预测2050年大气中的二氧化碳浓度，估计土豆、水稻、小麦和大麦的蛋白质含量可能会再下降6%至14%。结果，包括印度在内的18个国家，其饮食中的蛋白质可能会损失超过5%。
改善土壤的一种策略是采用再生农业，这是一系列全面的做法，可以恢复土壤肥力。
2022年1月《生命与环境》(Life & Environment)杂志的一项研究表明，再生农业实践生产的作物，其土壤有机质水平、土壤健康评分以及某些维生素、矿物质和植物化学物质的含量更高。
第一步是尽可能减少对土壤的扰动，减少耕作，因为耕作会导致矿物质流失。种植覆盖作物(如三叶草、黑麦草或野豌豆，种植这些作物是为了覆盖土壤以保护它)。
不过，对于普通购物者来说，最健康的做法是继续食用各种农产品。“我们说的不是营养密度下降50%，所以如果你食用各种不同颜色的水果和蔬菜，仍然可以满足营养需求，” 阿拉巴马大学(University of Alabama)营养学副教授、食品技术研究所专家克里斯蒂·克罗 – 怀特(Kristi Crowe-White)说。
例如，你吃的所有东西都完全不含β-胡萝卜素(人体会将其转化为维生素A)的可能性极小。“通过食用各种水果和蔬菜，你可以弥补部分营养损失，” 她说。
“总体而言，人们应该多吃水果、蔬菜和全谷物，以优化对人类健康的影响，” 蒙哥马利补充道。在这种情况下，多样化不仅仅是生活的调味剂，它可能还会帮助你收获更好的健康。
（转载自国家地理中文网，标题略有修改）
