连载｜欢乐的章鱼家族（1）
【儿童环保教育】〉AI童话地球计划
章鱼们的家在海洋里，故事就要开始了……
- 玩偶提供：陈娅手作
- 图文编辑：Jointing.Media | AI童话地球计划
- 出 品：智力银行（Jointing.Bank）
《健康王国大冒险》｜能量勇士胖谷谷的“刚刚好”魔法
儿童环保教育项目｜《健康王国大冒险》
（阅读年龄建议：3～6岁）
作者：舒羽@Jointing.Media , 2025-12-20
麦迪手指上的珍惜之戒闪闪发光，照亮了灰色的荒原。
“哗啦啦”沙土滑落，一个圆滚滚、金灿灿的身影从地底弹了出来！她在空中翻了个跟头，“咚”的一声，像颗饱满的麦粒，轻轻落在地上。
是胖谷谷！她全身散发着面包的香气，脸蛋圆圆的，笑容暖得像刚出炉的吐司。最特别的是她的头发，每一缕都像金色的麦穗，在微风里轻轻摇晃。
“谢谢你，麦迪！”胖谷谷的声音软软糯糯，“是你的‘珍惜之心’叫醒了我。”
麦迪高兴地跳起来，康康也飞过来绕着胖谷谷转圈。
胖谷谷轻轻挥手，空中浮现出一幅发光的画面：
麦迪和爸爸在餐厅点餐。他小手指点来点去：“我要吃这个披萨！还要薯条！那个炸鸡排也要！”
餐桌上摆得满满的。麦迪眼睛亮了一下，可只吃了一块披萨、几根薯条，就摸摸圆鼓鼓的小肚子：“我……我吃不下了。”
剩下的食物，最后悄悄变成了“剩饭小怪兽”……
画面消失了。
“麦迪，”胖谷谷温和地说，“你知道吗？这些‘剩饭小怪兽’，很多是在食物还没上桌前，就已经跑出来了。真正的珍惜，是在点菜前，就先动动小脑筋想一想。这叫‘点餐小智慧’！”
“点餐小智慧？”麦迪眨眨眼。
“对！第一步——”胖谷谷牵起麦迪的手，放在他的小肚子上，“先问问这里：‘肚子呀肚子，你现在饿不饿？眼睛馋不算，你说了算！’”
麦迪学着摸了摸肚子，小声问：“肚子，你饿吗？”他的肚子居然“咕噜”响了一声，好像在回答。
康康笑起来：“它说饿啦！但只饿了一点点，对不对？”
就在这时一阵尖细的笑声传来：“嘻嘻嘻！点多点多！全部都要！”
荒原上突然冒出几个半透明的影子怪兽。它们没有固定形状，像晃动的果冻，身体里闪动着巧克力、炸鸡、蛋糕的诱人图片。它们是“眼大肚子小虚影怪”！
“麦迪麦迪！”一只虚影怪飘过来，变成放大的菜单，“你看这块蛋糕，多好看！这个鸡腿，多大！我们都点上吧！”
麦迪的嘴巴忍不住张开，眼睛跟着菜单上的图片转。
“小心！”胖谷谷挡在他面前，双手一合，“麦麦盾，展开！”
一面软软弹弹的金色光盾瞬间出现，像云朵面包一样，把虚影怪的诱惑光影轻轻弹开。
“麦迪，记住！”胖谷谷回头说，“点餐就像我的麦麦盾——太大太重举不动，刚刚好才最有用！”
麦迪看着发光的珍惜之戒，突然想起上周末：他和爸爸妈妈吃面条，妈妈问：“我们三个人，先点两碗分着吃，不够再加，好不好？”他们就这样做了，最后吃得光光的，好开心。
“我懂了！”麦迪大声说，“我们可以先少点一些，吃了不够，再加点！”
这句话像有魔法。珍惜之戒突然发出太阳一样温暖的光芒，照亮了整个荒原！
胖谷谷的麦麦盾也跟着变大变亮，盾牌上浮现出可爱的麦穗花纹。她惊喜地说：“这就是真正的‘珍惜能量’！不浪费的起点，是计划！”
这时，虚影怪们气呼呼地围过来，变出更多更大的食物幻影。
“现在，轮到我们了！”胖谷谷跳起来，双手画出一个彩色的圆圈，“彩虹能量波——发射！”
一道美丽的七色彩虹光从她手心飞出，有小麦的金色、玉米的黄色、紫薯的紫色……彩虹光没有打散虚影怪，而是温柔地裹住它们。
虚影怪们扭动着，慢慢变小、变清晰……最后变成了几个巴掌大小、长着小翅膀的“计划小精灵”！她们害羞地低着头，小声说：“对不起……我们太着急了。下次点餐的时候，我们可以帮忙数数人口、看看胃口……”
胖谷谷笑着点头：“欢迎加入健康王国！”
原先那些“剩饭小怪兽”也爬过来，在彩虹光的照耀下，变成了闪闪发光的谷物种子，噼里啪啦落进干裂的土地里。
奇迹发生了。荒原上，出现了一排排整齐的小田垄，嫩绿色的麦苗从土里钻出来，在风中轻轻摇摆。虽然还没有变成金黄的麦田，但大地已经恢复了生机。
胖谷谷走到麦迪面前，送给他一个麦穗编成的小手环：“麦迪，下次去吃饭，你可以举起小手，当全家的小管家，说：’’’我们先点这些试试，不够再加好不好？’”
麦迪戴上手环，用力点头。
康康碰了碰麦穗小手环，上面的麦穗开始唱歌：“吃多少，点多少，不够再加最聪明！”
天黑了，星星出来了。新长出的小麦苗在星光下轻轻摇呀摇，好像在说悄悄话呢。
胖谷谷轻轻拥抱了麦迪：“记住哦，真正的力量不是‘全部吃完’，而是‘刚刚需要’。”
麦迪用力点头，珍惜之戒在他的手指上泛起温暖的光。当他转身准备和康康离开时，生命之树上的那串金色铃铛突然“叮铃……叮咚……”齐声响起。铃声清脆悦耳，却在空中凝结成一道乳白色的光桥，从树梢延伸向远方的群山。那些山的轮廓在暮色中显得格外奇特：有的像圆润的鸡蛋，有的像起伏的牛奶波浪，还有的像堆叠的豆腐块。
“那是什么？”麦迪睁大眼睛。
“蛋白山脉。”康康飞到他肩头，声音里带着兴奋，“那里住着下一位勇士——蛋白侠！他掌握的，是‘手拉手营养魔法’。”
“手拉手魔法？”
“是呀，”胖谷谷接过话，她的麦穗头发在光桥的映照下闪闪发亮，“如果我的魔法是让饭菜分量‘刚刚好’，那蛋白侠的魔法就是让各种食物手拉手做好朋友！你看，谷物、蔬菜、还有蛋白食物（比如牛奶、鸡蛋）一起玩，身体就会获得超级棒的力量，变成超级营养战队！”
就在这时，光桥上飘来几缕像云朵又像羽毛的白色光点，轻轻落在麦迪手心，变成了一片散发着淡淡奶香的透明羽毛。
“这是蛋白山的邀请函。”康康说，“但麦迪，要见到蛋白侠，你需要带上一个‘营养伙伴’。”
“营养伙伴？”
“对呀！想想看，如果早餐只吃面包，就像只有我在战斗；但如果加一杯牛奶或一个鸡蛋，我就有了蛋白伙伴！那样的力量，才足够翻过蛋白山脉哦。”
麦迪握紧羽毛，它在手心里暖暖地跳动，像一颗小小的心脏。
“明天见，麦迪。”胖谷谷挥挥手，身影渐渐融入金色的麦田，“记住今晚的约定哦！”
咻——麦迪感觉身体变轻，他和康康顺着光桥滑向家的方向。最后一瞥中，他看见蛋白山脉的顶峰上，隐约有一个矫健的身影正在月光下跳跃，每一次落地都激起柔和的白色光晕。
麦迪从梦中醒来，发现自己躺在客厅的小沙发上。月亮弯弯挂在窗外，妈妈正在厨房准备明天的早餐。
“麦迪，明天早餐想吃什么呀？”妈妈的声音传来，“有牛奶、鸡蛋，还有你爱的面包哦。”
麦迪看了看手心。虽然没有羽毛，但他心里记得那个约定。他爬下沙发，跑进厨房：
“妈妈，我可以……都要一点点吗？面包想和牛奶鸡蛋手拉手！”
妈妈惊讶地转过头，随即笑了：“当然可以呀，我的小营养家。”
因为最好的营养，从来不是孤单的冠军，而是手拉手的朋友圈。
（蛋白山脉的冒险，明天开启……）
（未完待续）
给小朋友的“点餐小勇士”任务：
- 吃饭前，摸摸肚子问一问：饿不饿？（可以画出来：饿了几颗⭐？）
- 和家人外出吃饭时，试着说：“我们先少点一些，不够再加吧！”
- 画一幅“刚刚好餐盘”：把你觉得“刚刚好”的食物画在盘子里，不多不少刚刚好。
给爸爸妈妈的话：
本章节通过童话冒险，将“节约粮食”的焦点从“被动吃完”转向“主动规划”。我们鼓励在日常生活中：
- 让孩子参与点餐讨论，理解“分量”的概念。
- 实践“少点勤加”，并肯定孩子的合理建议。
- 通过“计划-享用-光盘”的正向循环，培养孩子对食物的真正珍惜与责任感。
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《健康王国大冒险》｜冰箱里跳出个小精灵
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《环保小故事》专栏
DS做科普：大脑始终可塑
编辑：JM， 2025-12-12
（分别从脑科学和神经科学角度让DS输出，其正确性需要专业人士来鉴定）
JM让DeepSeek根据《用进废退，警惕AI接管我们的大脑》从脑科学角度做科普：
了解你的认知“免疫系统”
你的认知主权，始于理解大脑如何工作，以及AI正在如何改变它。
一、两种智力，两种影响：当AI遇上你的智能“账户”
晶体智力 vs. 流体智力：你的认知投资组合
- 晶体智力：你的“知识储蓄账户”
内容：词汇量、专业知识、历史事实、文化常识等已积累的知识库。
神经基础：主要存储于大脑皮层（尤其是颞叶和顶叶）的神经网络中。
AI的影响与风险：AI虽提供无限的“外部知识库”，但也可能让你产生“不必记忆”的心理依赖，导致知识难以转化为深层知识结构（即组织良好的知识网络）。研究发现，依靠自身记忆形成的知识，其大脑神经连接更丰富，也更易于提取。
- 流体智力：你的“思维操作系统”
内容：逻辑推理、模式识别、抽象思考及适应新情境的能力。
神经基础：主要依赖于前额叶皮层（执行功能）和白质纤维束（信息传递效率）。
AI的影响与风险：AI直接提供解决方案，剥夺了你锻炼“思维肌肉”的机会，可能导致前额叶的神经连接因缺乏挑战而“简化”。关键发现在于，流体智力高度依赖“刻意练习”，而AI外包可能中断这种练习。
核心区别：你可以用AI辅助晶体智力（如查找资料），但过度依赖会损害流体智力的发展——正如你可以购买现成的家具，却可能因此失去自己设计家具的能力。
二、两种记忆，两个系统：大脑如何存储“知道”与“会做”
陈述性记忆：大脑的“图书馆”
内容：事实、概念与事件（例如“巴黎是法国首都”、“上周三吃了什么”）。
神经基础：海马体作为关键转换中枢，将信息处理后存储于大脑皮层。
AI依赖的影响：
- 当形成“信息随时可查”的依赖后，海马体的深度编码功能得不到充分激活。
- 可能导致“谷歌效应”：只记得信息位置，却忘记信息本身。
- 神经变化：海马体体积与功能可能因使用不足而减弱，类似于依赖导航导致空间记忆区发生变化。
程序性记忆：大脑的“自动化程序”
内容：技能、习惯与条件反射（如骑车、打字、弹琴）。
神经基础：涉及基底神经节、小脑、运动皮层等，通过重复形成自动化神经通路。
AI依赖的影响：
- 可能影响思考的“技能”，如分析问题、构建论证等思考程序。
- 有趣的是，一些已自动化基础技能（如打字）可能不受影响。
关键区别：AI主要替代的是需要意识参与的认知过程，而非完全自动化的技能。
神经系统的智慧：大脑能区分“知道事实”和“掌握技能”。AI主要影响前者，但需注意，思考本身也是一种需要练习的“程序性技能”。
三、认知储备：大脑的“抗衰老基金”
什么是认知储备？
定义：大脑应对损伤或退化的能力储备，相当于神经的“备用网络”或“冗余系统”。
组成要素：
- 教育年限：学习经历创造更丰富的神经连接。
- 职业复杂度：复杂工作训练多任务处理与问题解决能力。
- 认知刺激活动：如阅读、下棋、学习新语言。
- 社会互动：复杂社交需要心理理论和情绪理解能力。
认知储备如何缓冲AI依赖？
- 提供更多替代路径：高认知储备者大脑中，相同功能常有更多神经通路支持。其神经表现为前额叶皮层更厚、白质完整性更好、默认模式网络效率更高。因此，即使某些思考习惯被AI改变，其他路径仍可支持深度思考。
- 具备更好的代偿能力：当一条认知路径效率下降时，其他路径可接管功能。研究发现，高认知储备者在执行认知任务时，大脑激活模式更灵活、分散。这意味着，在AI时代，你积累的“思考资本”越多，AI对思考能力的潜在侵蚀就越慢。
- 产生神经保护效应：认知储备高的大脑细胞更有弹性，对“废用性退化”抵抗力更强。在细胞层面，这常与更高水平的神经营养因子（如BDNF）相关，这些因子能促进神经元存活与连接。因此，在AI普及前建立良好的认知习惯，就如同为大脑接种“抗AI依赖疫苗”。
启示：你的教育背景、职业挑战和思维习惯，共同构成了对抗AI负面影响的认知免疫系统。
四、元认知：大脑的“AI使用监控器”
元认知是什么？
定义：对思考本身的思考，即对自己认知过程的监控、评估与调节。
包含三层：
- 元认知知识：了解自己的思维特点（例如“我在早晨思维最清晰”）。
- 元认知监控：实时评估思考过程（例如“我这样理解对吗？”）。
- 元认知调节：调整思考策略（例如“这个方法不行，换一种试试”）。
元认知的神经基础
- 核心脑区：前额叶皮层，特别是背外侧前额叶及执行控制网络。
- 关键功能：作为大脑的“指挥中心”，负责决定哪些任务自主完成，哪些可以外包。
- 与AI的关系：元认知即你大脑中决定何时使用AI、如何使用AI的决策系统。
AI时代，元认知是你的关键防线
缺乏元认知的AI使用：
- 表现为无意识地接受所有AI建议。
- 不评估答案质量，直接采纳。
- 忘记自身在思考过程中的责任。
神经后果：前额叶的监控功能被绕过，认知进入“自动驾驶”模式。
高元认知的AI使用：
- 使用前：自问“这个问题我需要独立思考到什么程度？”
- 过程中：评估AI输出的可信度与逻辑性。
- 使用后：将AI答案与自身思考整合，保持批判性距离。
- 长期：定期分析自身的AI使用模式，并调整依赖程度。
如何培养元认知“监控器”？
- 思考记录：每周回顾“我使用AI替代了哪些本可自主完成的思考？”
- 决策审计：重要决定后，反思“这个过程中，我的独立思考贡献占多少？”
- 元问题提问：在询问AI前，先问自己：“我为何要问此问题？我想借此锻炼什么能力？”
五、整合视角：构建你的“认知保护系统”
个人认知健康检查表
- 晶体智力保护：定期不借助AI，回忆与复述重要知识体系。
- 流体智力锻炼：每周主动挑战需要全新解决方案的复杂问题。
- 陈述性记忆训练：对重要概念，尝试用自己的语言复述并与已有知识关联。
- 程序性记忆维护：保持分析问题、构建论证等“思维程序”的刻意练习。
- 认知储备增强：持续学习新领域，从事具有认知挑战性的活动。
- 元认知培养：养成“思考自己的思考”的习惯，主动监控并调整AI使用模式。
好消息：大脑始终可塑
即便已形成一定的AI依赖习惯，通过有意识的认知训练，你仍然可以：
- 重新激活已弱化的神经通路。
- 建立替代性的思考路径。
- 强化元认知监控能力。
- 发展出更平衡、更智慧的人-AI协作模式。
最终目标：并非回到前AI时代，而是推动认知进化，塑造一个更智慧的大脑——既能充分利用AI的增强能力，又能牢牢保持人类独有的深度思考、创造性突破与价值判断能力。这需要你真正了解自己的认知系统，并像规律锻炼身体一样，有意识、有计划地训练你的大脑。
AI ask, I answer | 另一种生活方式的选择——独身主义
独立媒体人（Jointing.Media）陈娅 , 武汉， 2025-12-10
身边有抱定独身主义的朋友，也有从校园恋人步入婚姻的朋友；有异性恋婚后主动丁克的，也有同性恋人在事实婚姻中被迫丁克的。闲聊中，婚姻中的朋友们总会问独身朋友老了、孤独了怎么办；繁衍了子嗣后代的，则时不时问询丁克家庭老年生活怎么安排。就此我和AI聊聊了这个话题，它问我答。
豆包：首先想了解，在你看来，选择独身主义的人，最核心的原因是追求个人自由，还是回避婚姻和亲密关系可能带来的责任与压力？
陈娅：我觉得大部分人应该是出于对自由的追求，希望为自己而活，不愿被社会已有的条条框框所束缚。
主动选择独身与主动选择婚姻的人，他们获得幸福的途径本来就不同：前者通过自我实现和自由感来获取幸福，认为这样的人生才有意义；后者的幸福则建立在组建家庭、建立亲密关系、拥有一个完整家庭的基础上。所以两者的价值观不同，注定了生活方式、实现自我的方式乃至对幸福的体验都不一样，其实没有可比性。
无论是独身、丁克还是结婚，都只是一种生活方式的选择，并不代表他们一定要多特殊。其实单身生活和婚姻生活最大的区别，在于只需要安排自己一个人的生活，还是需要协调两个人乃至一整个家庭——尤其有了孩子之后，在很长一段时间里，家庭生活很可能都是围绕孩子转的。
豆包：确实如此。那你认为，选择独身或丁克的人，在面对家庭传承、养老这类传统观念时，会遇到哪些比较突出的挑战？他们通常如何应对？
陈娅：养老的确是一个挑战。不过从”婚姻”最初的由来说起：两个人组成家庭，本意是为了共同应对不确定性，本质是生存压力催生了这种形式。再到后来，人们也有了情感需求或人生体验的追求，比如有人认为没有孩子人生就不完整。
但现在科技发展了，单身人士也能通过辅助生殖等技术体验为人父母的人生，婚姻也就不再是必选项。对选择独身的人而言，他们更倾向于为自己而活。在他们的观念里，人生可能只有这一辈子，若要为他人做出很大牺牲，可能会觉得得不偿失。
豆包：你提到科技影响家庭形式，那科技若继续进步，还可能给独身和丁克生活带来哪些新变化？另外，除了传统社会养老，是否可能出现一些新模式来满足他们的养老需求？
陈娅：完全可能。随着AI 和机器人发展，既然有了宠物机器人，未来也可能有“机器人宝宝”或“机器人保姆”。
独身、丁克或婚姻，其实都是满足人物质与精神需求的不同人生形式。随着技术发展，这些选择的底层逻辑也在变化——例如现在有人通过和 AI 聊天满足情感需求；物质层面，机器的产出效率远远高于人工，如果资源极大丰富，生存不再成问题，那为对抗生存压力而存在的婚姻意义又何在？
抗衰老乃至永生技术一直都是科学前沿，有亿万富豪们已在身体力行，如果一个人能接近永生，那就不必通过后代来延续生命与传承财富。历史上秦始皇就寻求长生不老，如今科技让人越活越长，这不仅是技术能否实现永生的问题，更是技术对社会伦理与家庭结构的冲击——每个人该如何重新看待自己的需求与价值。
豆包：说得很有深度。那么从个人角度，当技术冲击传统家庭与伦理，人们该如何重新平衡物质需求、精神追求与社会伦理之间的关系？社会又需要做出哪些调整来适应这些变化？
陈娅：你提的这两点中，我觉得社会层面还远未做好准备。从各国政策就能看出，对统治阶层而言，人口始终是个大问题。韩国、中国、日本等面临老龄化、出生率低迷的国家，都在调整移民政策。社会管理仍视人口为国家发展的基石。
但对个人来说，历史上主动选择独身的人，常见于宗教领域或专注志业的人群。当代社会，物资可能日益充沛，而世界的不稳定也让更多人反思人生的意义与虚无，这会促使人们重新审视自己的选择。因此，独身生活可能对更多人产生吸引力，尤其那些有灵性成长需求、或有坚定信仰、希望全心投入事业的人。所以我认为，未来独身主义者与丁克的比例很可能会上升——当然，被迫独身有复杂的社会原因，那就不在今天讨论范围了。
豆包：分析得很透彻。如果丁克和独身者比例上升，可能对社会文化发展产生哪些具体影响？比如在艺术创作、价值观传播等方面。另外，因灵性成长等需求选择独身的人，他们的生活状态与传统家庭生活相比，最大的差异可能体现在哪里？
陈娅：我觉得会有更多人从事创作和进行各类探索。一个人若没有家庭束缚或生存压力，他的精神世界会得到更大开发，为了充实生活、排遣无聊，也可能从事更多创造性工作，从而提升精神生活的层次。
豆包：那我们聊聊对教育理念的影响吧。随着越来越多人选择独身或丁克，人们对教育的关注可能从培养下一代，更多转向自我提升与终身学习。你觉得这种转变会给教育行业带来哪些新机遇与挑战？
陈娅：现在越来越多学校招不满人。随着人口下降，不仅幼儿园、妇产科在减少，未来小学到大学也可能出现资源溢出。今后老年人退休后再修学位、重回大学，或许会成为一个趋势。
加上 AI 发展，各学科知识更新加速，普通人获取系统知识也更便捷。知识学以致用的话，未来可能会涌现更多创造性空间，比如在线系统学习、组队完成项目，通过项目制教育（project-based learning）或“做中学”来实现终身学习。
豆包：很有前瞻性。这种趋势下，传统大学教育可能会如何调整？例如课程设置、教学方法，会不会更注重实践与跨学科学习？
陈娅：对，实践与跨学科学习肯定是一个大方向。国外不少创新型学校，从 K12 到大学，已经在推行项目制学习。科技会打破知识门槛，推动教育资源的平权，让受地域或经济条件限制的人也能获得优质资源，实现自我提升。
豆包：科技在教育中的作用确实越来越大。那在推动教育资源平权方面，除了线上教学，还有哪些方式可以尝试？比如师资交流、教育硬件共享等？
陈娅：很多大学已经在建虚拟实验室等设施。关键在于今后如何开放——当教育资源闲置后，怎样将其社会化而不仅面向在校生。目前资源紧张，大家都争着用；未来若资源过剩，就需考虑如何将这类资产向社会开放，并维持其更新与增值。这需要更深入的数据支撑来明确现状与发展趋势。
类似模式在其他领域已有实践，比如中国的公立医院靠财政拨款，而欧美有些医院更像共享空间，医生租用设施并凭技术获得报酬，成本由医生自己承担。这种模式以医生为主体而非医院，也许未来教育领域也可以借鉴。
陈娅：总而言之，无论选择独身、丁克还是其他生活方式，人们似乎都在以各自的方式对抗虚无、编织意义之网。比如规划老年生活、发展兴趣爱好，都是在赋予生活独特意义，寻找存在感与幸福感。每个人的独处与群居需求比例不同，因此选择也不同，但都在追求属于自己的生活价值。
豆包：确实如此。每个人都在用自己的方式探寻生命真谛。你还接触过哪些与这种生活选择相关的哲学观点？
陈娅：不一定直接与选择相关，但我觉得很多大哲学家本身并不适合婚姻。婚姻伴侣也许能照顾起居，却未必真能理解他们的精神世界。比如苏格拉底就幽默地说过：“若想成为哲学家，就娶个悍妻吧。”这虽是一句玩笑，也反映出太安逸的环境反而难以体会生活真谛、锤炼哲学思考。
哲学家需深刻体察人性的幽微与普世真理，因此大量时间投入在学术与精神世界，生活技能往往缺失，甚至因其思想超前而不容于当时社会。从精力、时间来看，他们可能也不适合经营家庭。所以哲学家更容易独身吧。一些文学家、科学家也是如此，像牛顿这样的天才，生活中可能需要他人照顾，若不独身，也可能需要有人支持他们的日常生活。
豆包：这个角度很有意思。很多哲学家、文学家、科学家将精力投入精神追求，生活上或许有所欠缺，独身对他们可能是更合适的选择。当然，也有人拥有能理解并支持自己的伴侣，比如居里夫人和皮埃尔在科研路上相互扶持。你还知道哪些因专注事业而选择独身，或拥有独特婚姻模式的名人故事吗？
陈娅：佛陀、克里希那穆提、维特根斯坦。
豆包：说到科技对独身生活的影响，未来的智能设备或许会更贴心，比如实时监测健康、遇险自动报警，甚至可能出现能陪伴聊天、处理日常的机器人伴侣。你最期待哪种科技应用到独身生活中？
陈娅：做饭机器人。
真理越辩越明——来看看AI是如何“左右互搏”的〉〉
“元芳，你怎么看？”
编辑：望舒
插图：后院秋景｜萨其马摄影作品（2025）
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用进废退，警惕AI接管我们的大脑
独立媒体人（Jointing.Media）一白, 上海， 2025-12-10
凌晨三点，陈薇的电脑屏幕同时亮着四个对话框——ChatGPT在调整论文框架，Claude在提炼文献综述，Notion AI在优化表达，而她自己，正对着空白的思维导图界面发呆。导师刚刚问了一个简单的问题：“请用你自己的话解释这个理论的核心矛盾。”她发现自己大脑中只有一堆AI生成的术语碎片，却无法组织成连贯的逻辑链条。
这不是个例，而是一场悄然发生的认知迁移：我们正将最重要的思考过程，外包给算法。
当我们外包思考时，大脑发生了什么？
大脑天然寻求最省力的路径，对AI的依赖正是这种本能的极致体现。加之多巴胺系统的作用，获取即时答案带来的快速满足，正在改变我们的学习动机模式。神经科学揭示了一个令人不安的真相：习惯性地将特定认知任务外包，可能导致支持该任务的神经回路使用频率降低，进而引发功能甚至结构上的适应性弱化。
自主思考好比工作记忆的“负重训练”，外包则让这块“心智肌肉”得不到充分锻炼。斯坦福大学2023年的一项脑成像研究显示，过度依赖AI进行决策的个体，其前额叶皮层在自主思考任务中的激活程度降低了37%。此外，麻省理工学院媒体实验室的最新实验数据也表明，长期依赖ChatGPT等生成式AI工具，会导致学习能力下降与神经连接减少。
人脑具有高度的可塑性，它会根据使用频率重塑自己。每次选择点击“AI生成”而非自己构思，大脑中负责深度分析的神经网络就失去了一次强化机会。
2023年《自然·神经科学》发表的一项研究发现，过度依赖导航软件的人群，其海马体（负责空间记忆）前部的体积，比经常使用纸质地图的人群平均缩小了8%。类似地，斯坦福大学认知实验室的追踪研究显示，经常使用AI辅助决策的学生，在独立解决问题时，前额叶皮层背外侧区域的激活强度降低了近40%——而该区域正是高级推理与复杂决策的核心。
“大脑遵循‘用进废退’的原则，”脑科学家埃琳娜·克劳福德指出，“当我们把认知工作外包，相应的神经连接就会弱化，就像不运动的肌肉会萎缩。”
效率的代价：AI如何改变我们的思维结构
AI无疑带来了前所未有的便利，它能瞬间整理信息、生成文本、解答疑问，将人类从繁琐的脑力劳动中解放。但这种“解放”暗含代价：当我们跳过需要前额叶持续控制与工作记忆深度参与的认知过程，直接获取答案时，我们也同时跳过了：
- 神经连接的强化过程——思考时的“卡顿”其实是大脑在建立新连接。
- 错误中的学习机会——试错所触发的大脑纠错机制，是深度学习的关键。
- 突破前的思维挣扎——创造往往诞生于长时间专注后的顿悟时刻，这涉及默认模式网络（发散思考）与执行控制网络（聚焦思考）的交替激活。
就像过度依赖导航会削弱空间记忆能力，过度依赖AI也在削弱我们的概念理解、逻辑建构与知识整合能力。我们获得了信息的广度，却可能失去了思考的深度。
记忆从“存储”变为“检索”。“我记得它在哪里，但不记得它是什么。”——这已成为数字原住民的常见现象。当任何信息都能瞬间获取，我们便不再费力记忆，海马体的记忆固化功能得不到充分锻炼。这不仅影响知识积累，更关键的是，记忆过程中的深度编码——这种将信息转化为可灵活运用知识的关键步骤——被跳过了。
思考从“过程”变为“结果”。AI直接提供答案，让我们错过了：
- 试错中的学习：错误触发的大脑纠错机制是深度学习的关键。
- 挣扎中的突破：大多数创新诞生于长时间思考后的顿悟时刻。
- 建构中的理解：自己搭建逻辑框架的过程才是真正的掌握。
当AI提供十个选项让我们挑选时，我们训练的是选择能力而非创造能力。创造性思维涉及大规模脑网络的动态重组与交互，如执行控制网络（聚焦注意力）、默认模式网络（发散联想）、突显网络（切换注意焦点），这种能力需要持续练习来维持。
当表达越来越依赖AI生成的模板与套路，我们独特的思想便难以找到独有的语言形式。真正创新的起点——发现好问题的能力——正在被淹没在AI提供的“标准答案”海洋中。
四个危险的认知警报（测测你中了几条？）
警报一：深度注意力衰退
表现：难以连续阅读3000字以上的复杂文本，习惯性跳读、刷屏。
神经机制：前额叶皮层持续性激活能力下降，默认模式网络干扰增加；亦涉及丘脑-皮层回路的过滤功能及去甲肾上腺素系统的警觉调节。
自检问题：上一次你完全不被手机打断、沉浸阅读一小时是什么时候？
警报二：自主构思困难
表现：写邮件、做方案时，第一反应是找模板、问AI，而非自己起草。
神经机制：布罗卡区（语言生成）与背外侧前额叶（计划组织）的协同减弱；涉及小脑对思维序列的时序协调及基底神经节的习惯形成回路。
自检问题：能否不用任何模板，手写一份清晰的工作计划大纲？
警报三：批判思维钝化
表现：容易接受AI提供的第一个答案，缺乏多角度质疑和验证的习惯。
神经机制：前扣带回不仅监测错误，还编码冲突监测；腹外侧前额叶涉及反应抑制而非单纯判断。
自检问题：当AI给出结论时，你会主动寻找反例或替代解释吗？
警报四：知识碎片化
表现：知道很多“点”，但难以连成“线”和“面”，无法形成知识体系。
神经机制：角回（信息整合）与海马体（长时记忆固化）连接减弱；还涉及前额叶-颞叶连接的概念整合，以及皮层-海马反馈回路的记忆巩固。
自检问题：能否不借助任何外部资料，向他人系统讲解你专业领域的基本框架？
不需要彻底改变生活，从这些小实验开始：
- 下周的会议纪要：先手写记录，再整理电子版。
- 晚餐时的讨论：提出一个有争议的问题，约定所有人不准查手机，只能基于自己的知识辩论。
- 通勤路上的思考：不带耳机，观察周围，思考一个工作问题的三种解决方案。
- 阅读后的输出：读完一章书后，合上书，手写摘要。
- 决策前的暂停：做重要决定前，给自己24小时“无AI思考期”。
在算法时代，成为不可替代的思考者
问题的关键不是拒绝AI——那无异于数字时代的倒退——而是建立一种有意识、有策略的认知共生关系。AI可以模仿我们的风格，复现我们的知识，甚至预测我们的偏好。但它无法替代的，是人类思考中那些低效却珍贵的部分：在信息不足时的勇敢假设，在矛盾中的价值判断，在迷茫中的意义追寻，以及在漫长思考后的顿悟瞬间。
当我们站在认知进化的十字路口，选择权仍在我们手中。AI应该是我们思维的望远镜和显微镜，而不是我们的眼睛和大脑本身。真正的智能未来，不是人类思考的终结，而是人类思考的升级——我们将从信息处理中解放出来，专注于只有人类能做的事：提出真正重要的问题，建立跨领域的连接，进行价值判断，创造意义。
守护大脑中那片“野生思考区”，是对人之为人的核心特质的坚守：即在复杂世界中，独立判断何为重要、何为真实、何为值得追求的能力。毕竟，AI能够模仿一切，除了你思考时那独特而不可预测的轨迹——那正是创造力的源泉，也是我们在智能时代最后的、最宝贵的人类疆域。
用AI，但不要被AI所用；借AI之力，而不失我思之本。在这个算法日益渗透每个思考角落的时代，保持大脑的“野生状态”，或许是人类最后的、也是最重要的精神主权。
思考：你的生活中，哪项思考能力是你最不希望AI替代的？
为了保持它，你愿意付出什么代价？
欢迎在评论区分享你的“认知守护计划”。
编辑：Wind
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让每个孩子都能通过故事理解地球
让每个年轻人都能用创造力参与改变
项目是什么？
我们是一个由年轻人用AI技术驱动的创意协作项目，
通过生成漫画与动画，将环保知识转化为孩子们爱看的故事。
就像给地球穿上童话的外衣，让教育不再枯燥，让改变从想象开始。
我们在做什么？
- 故事实验室：把“碳循环”编成森林王国的冒险，把“海洋保护”画成章鱼家族的故事
- AI创作坊：用智能工具降低艺术门槛，让每个人都能成为“地球故事”的讲述者
- 内容发射站：通过短视频平台、校园社群，让好故事抵达真正需要它的孩子手中
我们的特别之处
这不是传统的环保宣传——
我们把科学藏在奇幻剧情里，把知识融入彩色画面中。
一部手机就能参与创作，一次灵感就能影响一群孩子。
已诞生的故事世界——
共创的力量——
- 文科生写出了让理科生鼓掌的环保剧本
- 零绘画基础的同学用AI做出了惊艳画面
- 技术爱好者搭建起了我们的线上协作平台
～～～爱好的分界线～～～
“我们不等待完美的时机——
我们在聊天框里构思，在课余时间创作，
用这个时代最有趣的方式，
呵护下一个时代最珍贵的星球。”
智力银行（ Jointing.Bank）正在寻找下一位“地球童话建筑师”——也许就是你。
以下途径均可接上头，暗号“智力银行”：
- JM@jointings.org
- 抖音号：chenya2024
- 小红书号：8051226505
- B站：陈娅手作
- Youtube.com/@ChenYaHandcraft
#用AI种童话 #教育也可以很好玩 #让环保成为童年记忆
挪威垃圾桶里的盛宴
【能源与环境】 | Energy & Environment
独立媒体人（Jointing.Media）夜空，海南，2025-11-20
凌晨三点，奥斯陆郊外的停车场空无一人。只有24小时营业的连锁超市“REMA 1000”的后巷，传来窸窸窣窣的声响。
“老天，这简直是自助餐。”
莉娜蹲在绿色工业垃圾桶旁，头灯照亮整袋未开封的面包、包装完好的有机酸奶、色泽鲜艳的彩椒，还有贴着“今日最佳”标签的三文鱼刺身。她的GoPro正记录这一切——《北欧零浪费之旅》的第三集素材。作为拥有五十万粉丝的旅行博主，她的挪威企划堪称大胆：一周不购买食物，全靠被丢弃的“垃圾”生存。
“看看这个，”她把镜头对准一盒草莓，“只是最上面两颗有点压痕，保质期到明天。在柏林，这样的草莓要卖5欧元。”旁边的三文鱼沙拉塑料盒完好，标签印着“最佳食用日期：今日”，下方小字提示“此日期后仍可安全食用数日”。这套试图区分“最佳食用期”与“安全食用期”的标签系统，虽在欧洲较常见，却仍未完全打消超市的过度谨慎。
第二晚，卑尔根的超市后巷收获更丰——十二盒鸡蛋、五升鲜牛奶、二十多个牛油果。这座北极圈附近的“雨都”，夏日暮光漫长，她将“战利品”铺在野餐垫上开启直播：“挪威每年浪费近四十万吨食物，而‘垃圾桶潜水’的法律边界其实很清晰——非破坏性翻找未上锁的公共垃圾桶并不违法。”
评论区炸开了锅。有人称赞她是“食物浪费的揭发者”，有人指责她“违法且不卫生”，更多人则困惑于矛盾——环保著称的国度为何丢弃大量可食食品？
直播进行到一半时，超市后门突然打开。走出来的不是保安，而是一个穿着超市制服、头发花白的男人。他手里端着两杯咖啡。“我猜你需要这个，”他把其中一杯递给愣住的莉娜，“我是埃里克，这里的夜班经理。看了你的视频。”
接下来的一个小时，埃里克成了莉娜最意外的受访者。他解释起挪威超市的“完美货架”文化：消费者对外观要求严苛，冷链监控为绝对安全宁愿过度丢弃。埃里克告诉她，他在这家超市工作了二十年。“刚开始时，我们确实会把所有东西压碎、污染，防止有人翻找。但五年前，老板改了规矩：能吃的为何要毁？按欧盟法规要求，现在只需破坏外包装完整性即可，无需损毁食物本身。周四和周六慈善机构会来取，剩下的……总有人需要。”他指向新安装的银色柜子：“这是食品银行收集点，每天五点前放临期食品，慈善机构晚间来取。”
“那为什么垃圾桶里还有这么多？”莉娜追问。
“系统有漏洞，员工忙中出错或误判，且法律曾规定食品一旦离开监管链就不能再分发。”埃里克苦笑，“不过2022年修法新增了食品银行快速溯源豁免条款，只是落地还需要时间。”
第三天，莉娜按地址找到食物银行。负责人艾琳是个说话轻柔的中年女性。她正指挥志愿者将刚收到的超市捐赠分装成家庭包裹：蔬菜、面包、乳制品、罐头，甚至还有巧克力。
“去年我们从合作超市收到了超过八十吨食品，”艾琳告诉莉娜，“分给了三千多个家庭。但我们也面临着困境——法律风险、运输成本，还有公众对‘过期食品’的恐惧。”
一位来领取食物的年轻母亲插话：“起初我觉得羞耻，但志愿者告诉我，这些食物如果不被送到这里，就会成为垃圾填埋场里的甲烷气体。现在我认为这是双赢——我的孩子有饭吃，地球也少一点负担。”
接下来几天，莉娜探访了挪威三个城市的超市后巷，记录下这个隐藏在夜幕中的平行食物系统：
卑尔根，雨夜：一家高端有机超市后，三个大学生正在翻找。他们告诉莉娜，挪威学生每月生活预算紧张，这样他们能把食物开支控制在1000克朗以内。“这些有机牛油果，”其中一个举着袋子，“店里卖40克朗一个，这里有八个，只是因为表皮有轻微擦伤。”
特隆赫姆，大学城：晚上十点半，莉娜目睹了微型生态系统——学生取走包装食品；当地一位艺术家专挑形状奇特的水果蔬菜做装置艺术；还有一个波兰移民家庭拿走面包和奶制品。
奥斯陆，富裕社区：这里的垃圾桶“产量”最高。莉娜在一个箱子底部发现一整盒法国进口奶酪，零售价标注着899克朗。包装上贴着“轻微包装破损”的标签，而所谓的破损，只是塑料膜上一个几乎看不见的褶皱。
离开挪威前一晚，莉娜在青年旅舍厨房用“收获”的食材做了一顿丰盛晚餐：有机蔬菜沙拉、煎三文鱼、新鲜面包。一位德国环境科学学生感慨道：“在柏林，我们有‘食物分享’冰箱和应用程序。但挪威这种方式……既隐蔽又系统化，很‘挪威’。”
临行前，莉娜又去了埃里克那里。这次，埃里克递给她一个干净纸箱，里面整齐码放着即将“到期”的徒步能量棒、坚果和干果。“带上山路吧，”他说，“比你店里买的便宜。”
“便宜？”莉娜笑了，“这是免费的。”
埃里克摇摇头，神情认真：“不，孩子。这些食物已经付出了环境代价——运输的碳排放，包装的生产，水资源的消耗。当它们被丢弃，所有这些代价都变成了纯粹的浪费。你拿走它们，是在为这些已经付出的代价赋予第二次生命。”
“这才是真正的成本。”
莉娜又背上行囊，纸箱里的食物足够支撑她完成计划中的三天徒步。走出巷口时，回头看见埃里克正在细心地整理那些绿色箱子，确保每个盖子都严密盖好，周围不留任何垃圾。也许某天，这些绿箱子会消失，因为超市不再需要丢弃可食用的食物，慈善系统能够接收所有盈余，消费者不再追求完美无瑕的外观。
但在那之前，在每个北欧漫长的夜晚，这些绿色的容器依然静静地立在超市后巷，成为这个富足社会隐秘的良心，也是那些不愿浪费地球资源的人们之间，一种静默的约定。
而莉娜，作为一个偶然闯入的旅行者，带走的不仅是够吃一周的食物，还有一个关于现代消费、浪费与救赎的复杂故事，以及一袋在超市要价300克朗的挪威原生种“不完美”苹果——它们甜得令人难忘。
后记：
根据挪威相关研究机构数据，2011年挪威食品浪费总量达37.7万吨，相当于人均50公斤。自2010年以来，通过超市对丢弃物进行分类、加强与慈善机构合作以及提升公众意识，零售环节的食物浪费已减少约14%，而家庭浪费占比仍高达80%以上。每周二和周四夜晚，奥斯陆仍有约50个这样的“绿箱点”在运作；据非正式统计，每周通过这些渠道重新分配的食物可达数吨。
2017年，挪威签署了欧盟层面的《减少食物浪费协议》，目标是在2030年前将浪费量减半；与此同时，手机应用“Too Good To Go”在挪威已拥有超过百万用户，让人们能够以低价购买超市的临期食品。这场静默的革命，仍在每一个垃圾桶盖的开合之间，持续进行。
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独立媒体人（Jointing.Media）Wind , 上海， 2025-12-10
1920年，奥地利南部偏远山村。一位刚从一战战场归来的教师，正带着小学生们测量土地、制作蒸汽机模型、组装动物骨骼。他鄙视死记硬背，倡导“干中学”。然而，这位充满理想的教育改革者，却在四年后因体罚学生引发诉讼，黯然离去。
几年后，在英国剑桥大学，同一个人成为传奇教授，以其独特的教学深刻影响了二十世纪哲学。
为何同样的理念，同一个人，在乡村与剑桥却成就了天壤之别？这位教育家兼哲学家跌宕起伏的实践，为我们揭示了教育中一个关键却常被忽视的真相：一切有意义的教导，都深深植根于特定的“生活形式”。
他就是路德维希·维特根斯坦（Ludwig Wittgenstein），分析哲学创始人之一。其天才、叛逆与苦行般追求真理的一生，也成为毛姆撰写《刀锋》时的重要灵感源泉。
一、乡村实践：超前理念与错位的“水土”
维特根斯坦的乡村教学无疑是创新的。他鄙视死记硬背，其哲学核心“一个词的意义就是它在语言中的使用”（《哲学研究》），被直接转化为教学实践：
带领学生实地考察地质、测量土地，将数学与真实世界连接；
动手制作蒸汽机模型，在操作中理解物理原理；
编写专用《小学生词典》，紧扣词语的实际用法；
朗读文学经典，培育审美感知。
这些方法在当时乃至今日都堪称先进。他怀揣着理想的“月亮”，却忽略了乡村现实中的“六便士”，并试图以强制的方式将“月亮”植入后者的土壤，最终导致了双输的局面。任何“使用”都离不开其赖以生存的具体环境——用他后来的哲学术语，即“语言游戏植根于生活形式之中”。
“生活形式”，简言之，是一个社群共享的价值观、行为习惯与文化传统。维特根斯坦来自维也纳最具教养的精英家庭，而他的学生身处保守、贫困的阿尔卑斯山村。两种“生活形式”间的鸿沟，远超他的想象。村民们无法理解这些“新式教育”：辨认岩石、制作复杂模型有何实际用处？在村民看来，自己的孩子更需掌握务农技能、保持虔诚信仰与顺从品格。
维特根斯坦的“干中学”理念本身无过，问题在于，这些活动脱离了这个乡村社区真正的“生活形式”。他播下了优良种子，却忽略了独特的气候、土壤与水脉。更致命的是，当学生无法达到其设定的高标准时，这位在严厉家庭环境中长大的哲学家，表现出了对“他者”理解的匮乏。挫败感逐渐累积，最终演变为严厉的体罚。那场导致孩子受伤的事件，成了两种“生活形式”冲突中最惨痛的象征。
二、剑桥成功：当教育者寻回自己的“水土”
离开乡村数年后，维特根斯坦重返剑桥。几乎相同的教学方法，却在此地取得了截然不同的效果。
在剑桥，他的课堂被学生描述为：长时间的沉默思考后，突然提出一个尖锐的问题；一个简单例子便能颠覆固有概念；他不在意学生记住了多少理论，只关切他们是否习得了“哲学地思考”。
何以至此？因为剑桥正是维特根斯坦的“自然水土”。此地的“生活形式”与他的精神世界高度同构：他与学生共同进行着“哲学探究”这项高级智力游戏，规则是逻辑自洽与概念清晰；这里推崇智识上的诚实、对真理的执着以及对成见的挑战；剑桥的土壤能够包容，甚至欣赏他的古怪、严苛与完美主义。
在这里，他得以实践其对学习的深刻洞察：“理解不是一种精神过程，而是一种掌握一种技巧的能力。”（《哲学研究》，1945年）他不再向不理解的人强行灌输，而是与已具备基础技巧者一同，锤炼更高级的哲学思辨能力。
三、给教育者和父母的核心启示：寻找教育的“共同游戏”
维特根斯坦的教育经历，为我们留下了三重至关重要的反思：首先，教育者的自我认知比教学方法更重要。维特根斯坦的最大失误，或许在于未曾清醒意识到自己与乡村“生活形式”的深刻隔阂。每位教育者都有其最适应的“水土”。认识自身的局限与优势，选择能与之共鸣的教育环境，本身就是对学习者的负责。
其次，教育必须始于“理解生活形式”，而非“实施教学方法”。无论理念多么先进，若不顾及它将植入的特定“生活形式”，都可能遭遇失败。教育者需要首先追问：这种方法，与孩子所处的家庭环境、社区文化、价值观念是否兼容？我们是在其既有世界上建设，还是在强行移植空中楼阁？
其三，“干中学”的关键是“在谁的世界中学”？维特根斯坦在乡村的“干中学”之所以受挫，是因为“干”的是他设计的活动，而非孩子们日常生活中的真实议题。有效的“干中学”，应从学习者的真实世界出发：对农村孩子，或许是通过种植学习生物与数学；对城市孩子，或许是通过社区调查理解社会科学。教育内容需与学习者的生活存在真实的连接点。
真正有效的教育，发生在教育者与学习者能够在某种程度上共享一个“生活形式”、玩同一种“语言游戏”的时刻。这并非要求背景完全相同，而是要求教育者拥有足够的智慧与谦卑，进入学习者的世界，理解其内在逻辑与价值，再由此出发，引导他们拓宽世界的边界。
教育的可能，取决于我们能在多大程度上拓宽与学习者共享的世界。对于父母而言，这意味着我们需要放下“我要给你什么”的预设，先练习“理解你正在经历什么”的聆听。对于教师而言，这意味着在设计精美的教学方案前，先花时间了解课堂外塑造这些孩子的家庭、社区和文化力量。
在这个愈发多元化、教育理念层出不穷的时代，维特根斯坦的足迹警示我们：最先进的理念，若无法在与学习者共享的“生活形式”中扎根，亦难开花结果。真正的教育智慧，始于看见并尊重我们所在的那片土地，以及土地上人们正在进行的、鲜活的生活游戏。
JM编后语：
维特根斯坦后期哲学的核心——“意义在于使用”——在AI时代获得了前所未有的现实紧迫性。当人工智能能瞬间生成答案、解出难题时，教育的重心必须实现根本性转向：
从“知道什么”到“判断何时与为何使用”
未来教育的核心，在于设计复杂的真实情境与项目，让学生在其中练习关键判断：该调用哪部分知识？AI生成的多个方案中，哪个更契合当前语境？如何将信息转化为负责任的行动？这实质上是高阶的‘干中学’”。
构建属于人类的“语言游戏”
AI精于既定规则下的计算，但人类擅长在模糊地带共同创建新的“游戏规则”——即解决前所未有的复杂问题、进行价值协商、在不确定性中做出伦理抉择。这正是维特根斯坦所描述的、嵌入具体“生活形式”中的高级能力，亦是AI难以逾越的人类疆域。
教师角色：从“权威源”到“苏格拉底式助产士”
未来的教师将更像维特根斯坦在剑桥的角色：不提供标准答案，而是通过追问、质疑与创设认知冲突，引导学生澄清思想，培养其不可被编程的“判断力”与“哲学性思考”。
因此，维特根斯坦给我们最深刻的启发，或许是一种抵御单一固化思维模式的能力。他以其一生表明，无论是放弃亿万家产、进行痛苦的忏悔，还是在不同的“生活形式”间挣扎求索，真正的教育首先是自我教育，是对自身思想与生活方式的持续审视与革新。
编辑：Jas
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徐冰：创造这个基本动力，是艺术的核心，也是人类所有学科的核心
《健康王国大冒险》｜冰箱里跳出个小精灵
儿童环保教育项目｜《健康王国大冒险》
（阅读年龄建议：3～6岁）
作者：舒羽@Jointing.Media , 2025-12-10
“麦迪，胡萝卜能让你的眼睛像星星一样亮哦！”
“麦迪，青菜是绿色小卫士，吃了会变超人！”
妈妈每天都会换着花样说。可麦迪觉得，胡萝卜味道怪怪的，青菜嚼起来像在吃毛巾。他最爱的是：
金黄金黄的炸薯条，
雪白雪白的大米饭，
还有“咔嚓咔嚓”唱歌的零食！
直到星期五晚上，怪事发生了……
麦迪刚把西兰花赶到盘子边边，忽然——
“吱呀——”冰箱门轻轻响了一声。
麦迪眨眨眼，凑过去一看：噗咻——！
一个圆滚滚、亮晶晶的小家伙，从蔬菜抽屉里弹了出来！
它在空中翻了三圈，“啪嗒！”稳稳落在麦迪的鼻尖上。
小家伙只有草莓那么大，圆滚滚的身体像颗蓝莓，头顶着西兰花一样的爆炸头！翅膀薄薄的，像芹菜叶做的蝴蝶翅膀，扑闪扑闪。眼睛亮得像两颗黑豆豆，正气鼓鼓地瞪着麦迪。
“呀！”麦迪吓得鼻子皱成小包子，“你是谁呀？”
“我是康康！健康王国的营养小精灵！”它的声音像小铃铛，“麦迪，你的身体王国里，有大危机啦！”
“身体王国？”
“对呀！就在你的身体里！”
康康飞到半空，小手一挥。“唰——”冰箱里的光洒满房间，变成一幅神奇画面：
麦迪看到自己身体里，竟然有一座五彩斑斓的王国！有“咕嘟咕嘟”冒着泡泡的果汁河流，像饼干一样脆脆的骨骼大桥，还有一片闪闪发光的维生素森林。还有一棵挂着黄澄澄小果子的大树——可大树的叶子都蔫蔫的，连果子都不发光了。
“那是维生素小果子呀！”康康戳了戳麦迪的肚子，“你把西兰花藏起来，大树没营养，都要睡觉啦！”
正说着，“沙沙沙——”一阵灰扑扑的小旋风滚过来，里面裹着好多黏糊糊的黑毛球！它们肚子上沾着没吃完的米粒，叽叽喳喳喊：“我们是剩饭小怪兽，要把大树啃光光！”
康康叉着腰：“你的挑食和浪费，养出了剩饭小怪兽和营养不良黑暗军！它们正在啃树叶。如果树枯了，你就会生病、没力气、长不高！”
麦迪看着越来越暗的王国，心里慌慌的：“怎么办？”
“麦迪别慌！”康康飞到他肩膀上，“快跟我一起喊：‘剩饭怪兽快走开！’”
麦迪赶紧跟着喊，可小怪兽一点都不怕，还在往大树那边爬。
“只有一个办法！”康康的眼睛亮得像小灯泡，“你必须亲自进入健康王国，找到被黑暗军吓跑的食物勇士们，和他们成为朋友，一起拯救生命之树！”
“我？我不敢吃青菜……”
“不试试怎么知道？”康康眨眨眼，“你看，第一位勇士已经等不及了！”
康康指向冰箱里的面包盒。麦迪惊讶地发现，一片全麦面包正发出暖暖的金光，上面浮现出一张圆圆的笑脸！
“他是胖谷谷，谷物勇士！能给你超级能量！”康康兴奋地说，“但他被困住啦，只有你能唤醒他。来，抓住我的手——”
麦迪看着生命之树越来越暗，又看看面包上期待的笑脸。他深吸一口气，握住了康康的小手。
咻——呼啦！
麦迪像坐上了彩虹滑梯，转呀转，穿过闪闪发光的隧道！
最后听见的，是妈妈从厨房传来的声音：“麦迪，吃完饭把盘子拿来哦——”
再睁开眼，麦迪站在一片干裂的灰色荒原上，一望无际。天空是暗黄色的，脚下没有一棵草。远处，隐约能看到一棵巨大但枯萎的大树影子。
“这里是……能量荒原。”康康坐在他肩上小声说，“本来该是金灿灿的麦田，现在没有能量，就变成这样啦。”
麦迪又渴又累：“胖谷谷在哪儿？”
“看那里！”
荒原中央，裂开的地面上，露出一个圆圆的、面包似的角角，大部分都被沙土埋住了。
“他太虚弱了，需要‘珍惜能量’才能醒来。”康康认真地看着麦迪，“你还记得，上一次把饭饭吃得光光的，是什么时候吗？”
麦迪脸红了。他晚饭好像……碗底还剩了几口……
突然，荒原远处卷起一阵黑色的沙尘暴！沙尘里传来“嘻嘻哈哈”的怪笑声，一群影子张牙舞爪地扑过来！
“不好！是黑暗军！”康康大喊，“麦迪，快想！你认真吃完饭的那种‘珍惜食物’的感觉，就是胖谷谷的钥匙！”
麦迪急得转圈圈。黑影越来越近……
就在这时，他忽然想起：上周爸爸做的蛋炒饭，他一粒米都没剩！因为爸爸说：“粒粒皆辛苦。”
这个念头一闪——
叮！
麦迪手指上，突然出现了一枚发光的戒指！
远处被埋的“面包”也开始震动，沙土“哗啦啦”往下掉……
（未完待续）
亲爱的小勇士，猜一猜：
1. 胖谷谷会怎么登场？
—是“砰！”一声跳出来？
—还是“咕噜咕噜”滚出来？
2. 他的第一个技能是什么？
—是“软软弹弹防护盾”？
—还是“香喷喷能量波”？
3. 麦迪要怎么用“珍惜之戒”打跑黑暗军？
—大喊“珍惜食物，能量满满！”？
—还是用手比个爱心光波？
发挥你的想象，在评论区写下你的故事接下来会发生什么吧!点赞最高的创意，可能会变成真正的故事章节哦!
今晚小任务：
如果你也像麦迪一样，把饭菜吃得光光的，你也是“珍惜小勇士”啦！让爸爸妈妈帮你画个贴纸吧！
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《健康王国大冒险》｜能量勇士胖谷谷的“刚刚好”魔法
召唤小小营养师，开启健康王国的共创冒险！
当AI成为童话笔，共筑孩子身心的绿色星球
《张冲爷爷的儿童科学童话》 专栏
《环保小故事》专栏
当AI成为童话笔，共筑孩子身心的绿色星球
一、 缘起：一场餐桌上的“微观战争”
一切的灵感，始于每个家庭餐桌上日复一日的微小战役：“再吃一口青菜，好不好？”
我们观察到，学龄前儿童普遍存在对蔬菜等健康食物的抗拒。这种“挑食”背后，不仅是口味偏好，更是孩子与未知食物之间一道认知与情感的鸿沟。传统的说教与强制收效甚微，有时甚至加剧对抗。我们开始思考：能否将“营养”这本复杂的说明书，变成孩子愿意主动翻阅的探险地图？能否让健康习惯的种子，在故事与游戏的沃土中，自然而然地生根发芽？
于是，《健康王国大冒险》的雏形诞生了——它不只为了解决“吃什么”，更旨在回答 “为什么吃” 和 “吃了会怎样” 。我们希望通过童话，让孩子知其然，也知其所以然：明白胡萝卜为什么能“炼成火眼金睛”，菠菜如何赋予“大力水手”能量，从而从内心认同，为一生的健康素养打下最有趣、最牢固的基础。
二、 升维：从个人健康到星球健康的责任启蒙
随着构思深入，我们的视野从孩子的身体，拓展到了他们未来将要栖居的整个地球。我们发现，良好的饮食选择与可持续的环保理念，本质上是同一枚硬币的两面：
· 选择本地时令食材，既新鲜营养，又减少了运输碳排放。
· 践行“光盘”、减少浪费，是对食物从农田到餐桌全链条辛勤劳动的尊重，也是减轻环境负担的直接行动。
· 理解均衡膳食，本身就是在支持农业多样性，维护生态平衡。
因此，故事中的“健康王国”，不仅象征着孩子体内的微观世界，也成为宏观地球生态的隐喻。“生命之树”的枯萎，既因营养不均，也因“浪费污染”的侵袭。我们期待，在孩子心中早早埋下一颗种子：爱护自己的身体与爱护我们共同的家园，是同一份智慧与责任。
三、 方法：AI赋能，开启亲子共创的新范式
如何将营养学、环保理念与天马行空的故事完美融合？我们选择拥抱这个时代最特别的工具——人工智能。
- AI作为“超级知识整合器”：它能快速将专业的营养学知识点（如维生素的协同作用）、环保数据，转化为孩子能理解的童话角色（如“维C精灵”、“铁侠”）和冒险情节（如“清理垃圾山谷”）。
- AI作为“永不枯竭的灵感伙伴”：当孩子说“我想创造一个守护大海的勇士”，家长可以借助AI，共同生成这个角色的外形、能力和故事，让创作突破家长知识储备的局限。
- 共创本身即为高质量陪伴：这个过程颠覆了传统的“家长讲、孩子听”模式，变成了共同探索、相互启发的亲子项目。你们一起决定主角“麦迪”的下一个目的地，一起为“食物勇士”设计台词，一起画出想象中的王国。这不仅仅是学习，更是思维碰撞、情感联结的深度陪伴。
四、 愿景：一个故事，多重收获
《健康王国大冒险》不仅仅是一个故事，它是一个开放的、可生长的亲子共创项目。我们希望通过它实现：
- 对孩子：在奇幻冒险中，主动建立营养认知，培养环保意识，激发想象力与创造力。
- 对家长：获得一种全新的、愉悦的教育工具，在与孩子共创中，自己也能学习新知，提升引导能力。
- 对亲子关系：构建一段基于共同目标、平等探索的温暖记忆，让健康与环保的价值观，在爱与欢笑中悄然传递。
我们邀请您和您的孩子，拿起这支由AI赋能的故事之笔，共同续写“麦迪”的传奇。每一次共创，不仅是在丰富这个童话，更是在为孩子的未来，构筑一个更健康、更绿色、充满智慧与爱的基石。
让我们从下一页开始，种下第一颗会发光的种子。
——《健康王国大冒险》创作团队
舒羽、麦迪、Monom谨识
编辑：一一
