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		<title>《健康王国大冒险》｜4.大战泡泡怪</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jan 2026 13:20:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【儿童环保教育】〉AI童话地球计划
（阅读年龄建议：3～6岁）
赞助稿酬
作者：JM舒羽 、麦迪,  2026-01-10

“不好！骨骼山脉出事了！”康康的小翅膀抖呀抖，声音急急的。
麦迪赶紧踮起脚尖，小手搭在眼睛上，使劲望过去——
呀！那座白白的、像牛奶饼干一样的骨骼山脉上，裂开了一道好大好深的缝！
“咕嘟咕嘟——”一群透明的泡泡怪正从缝里钻出来，像水烧开时冒的泡泡，可它们是黏黏的、滑滑的。泡泡怪爬过的地方，硬硬的石头像被小虫子咬过的饼干，“咔嚓、咔嚓……”声音听起来好可怕！
最危险的是奶钙勇士！
她穿着雪白的铠甲，站在裂缝边缘摇摇晃晃，怀里紧紧抱着一颗发光的牛奶色宝石。
哎呀，她脚下一滑，宝石快掉下去了！
“那是钙宝石！”康康急得在麦迪肩上跳呀跳，
“整座骨骼山都是它造的钙砖砌成的。如果宝石被黑暗军抢走，山就会塌掉！”
“黑暗军？又是那个坏坏的塔尔塔洛斯吗？”麦迪想起蛋白山上那个黏黏怪。
“这次是他的新帮手——泡泡怪！”康康指着那些透明怪物说，“它们是你吃的糖果变的，正在偷偷啃你的骨头呢！”
麦迪想起昨晚的糖果，手指上还黏黏的。
“对不起……”他红着脸小声说，但马上又抬起头，眼睛亮亮地，“我要去救奶钙勇士，保护我的骨骼山！”
珍惜之戒好像明白了麦迪的心意，“嗖——”的一声，变成一道彩虹滑梯，伸到骨骼山脚下！
麦迪和康康“咻——”地滑下去，刚好落在裂缝旁边。
走近一看，更吓人了！
裂缝像一张黑黑的大嘴巴，深不见底。泡泡怪已经叠成高高的梯子，快要碰到奶钙勇士的脚啦！
“快救救我！”奶钙勇士呼叫道。
“坚持住！我们来帮你！”麦迪大声喊。
可是，泡泡怪那么多，裂缝那么大……怎么帮呢？
“找帮手！”康康飞到他耳边说，“快用戒指叫太阳骑士维生素D和绿叶工兵维生素K来！”
麦迪马上举起亮晶晶的戒指，大声喊：
“太阳骑士、绿叶工兵，请快来帮帮我们——！”
话音刚落，戒指发出了耀眼的金光……
第一队帮手从天上来！
一群金光闪闪的小骑士，乘着阳光飞船从天而降！
“我们是太阳骑士维D！”带头的小骑士头盔像个小太阳。
第二队帮手从森林来！
一群穿绿叶制服的小工兵，开着坚果卡车冲来！
“我们是绿叶工兵维K！”戴树叶眼镜的队长敬了个礼。
战斗开始啦！
太阳骑士挥动阳光剑，光线变成“叮叮”的信号：“大家把钙砖搬到三号缺口！”
绿叶工兵挥动小旗子：“水泥准备——噗！粘好啦！”
可是裂缝太大了，钙砖不够用！
泡泡怪还一直捣乱：噗噗吐黏胶，让地滑溜溜，刚砌好的砖又被它们“咔嚓”咬出洞。
“要是蛋白侠在就好了，”康康说，“他能帮忙生产更多的钙砖。”
麦迪眼睛一亮：“对呀！”他再次举起戒指。光芒一闪，强壮又聪明的蛋白侠跳了出来！
“我来帮忙！”他拍拍胸口，和奶钙勇士一起工作。钙宝石亮得更厉害了，钙砖“嗖嗖嗖”地变多！
麦迪也当起小搬运工，跟着太阳骑士们一起运砖。搬着搬着，他忽然懂了：
“原来我吃的东西，真的会变成身体的一部分！吃健康的食物，就是送给健康王国好士兵；吃零食，就是在给黑暗军送泡泡怪……”
康康飞到故事前的小读者面前：

“伸出你的小手，和麦迪一起——呼呼！——帮骨头山吹走坏泡泡！”

（快举起小手，用力吹——呼呼呼！）
大家越干越起劲，裂缝也慢慢变小了。奶钙勇士累得满头大汗，抱着宝石摇摇晃晃，眼看就要倒下——一双手扶住了她！原来是麦迪。
“谢谢你，麦迪。”奶钙勇士虚弱地说。
康康飞到麦迪耳边小声说：
“你总是睡太晚，睡的时间也太少。骨骼工厂的‘夜班总指挥’生长激素先生，只有在你睡着的时候才能醒来。如果他在，奶钙勇士就不会这么累啦！”
麦迪看着累坏了的勇士，心里有点难过。
“加油！快成功了！”康康飞来飞去给大家打气。
就在最后一块钙砖要砌上时——
“轰隆！”
所有泡泡怪突然聚到一起，变成一个巨大的糖糖泡泡怪！它像一座晃动的果冻山，伸出黏黏的触手，把太阳骑士、绿叶工兵、蛋白侠和奶钙勇士全都抓进了“果冻山”里面！
“哎呀！动不了啦！”
“我要被泡泡怪吃掉啦。”
“怎么办？”
这时，蛋白侠大声道：“看我的——”
一道金光从他身上发出，把大家都连在一起。虽然没有摆脱果冻山，但有金光保护，泡泡怪咬不到大家。
“哇！这就是‘手拉手魔法’呀！”麦迪想起胖谷谷说过的话。
忽然，麦迪发现，泡泡怪碰到裂缝边小水坑的地方，颜色一下子就变淡了！
“难道它怕水？”麦迪眼睛一亮。
康康听见了，忙说：“叫清清来试一试！他是王国里的水精灵。”
麦迪对着戒指呼唤：“清清，快来救我们！”
戒指喷出清凉的小水花，变成一群透明的水精灵，哗啦啦唱着歌，冲向泡泡怪。
“吱呀——！”泡泡怪一碰到水就开始融化，被黏住的大家“噗噗噗”挣脱出来。泡泡怪见势不妙，“嗖——”地逃跑了。
“最后一击！”太阳骑士们的阳光剑，给出信号。
“最终固定！”绿叶工兵们指挥水泥到位。
“完工！”蛋白侠和麦迪抬起最后一块钙砖，稳稳放进缺口——
“咔嗒！”
好听的声音响遍整座山。裂缝不见啦！骨骼山发出温暖的金光，变得更坚固，像一大块完整的牛奶饼干！
“耶！”所有人欢呼起来。
奶钙勇士把钙宝石放回山里，宝石安心地发着光。
蛋白侠向大家挥挥手：“我要回去守护蛋白山了！再见！”
水精灵们什么也没说，悄悄的离开了。
太阳骑士们临走前，对麦迪说：“每天晒太阳，就是给我们补充能量哦！”
绿叶工兵们要回免疫森林。维K队长送给麦迪一把小种子：“这是我们绿叶兵团的种子，有菠菜、西兰花、油菜……。多吃绿色蔬菜，就是在给我们送帮手！”
麦迪接过种子，用力点点头：
“我以后一定早睡、多吃菜、少吃糖，只给你们送帮手，不给黑暗军送帮手！”
“太好啦！”维K队长竖起大拇指给他点了个赞，“我们要回免疫森林了，一起走吧！”
麦迪和康康告别了奶钙勇士，跟着绿叶工兵们踏上新的路。而在他看不见的骨骼山脉深处，亮起了温馨的灯。因为他的承诺，夜班总指挥——生长激素先生已经准备好上班了。今晚，骨骼工厂会叮叮当当地把山脉修得更加强壮。
但是，在健康王国的森林边界外，营养不良黑暗军的首领塔尔塔洛斯已经有新的阴谋，等待着麦迪……
营养城堡里的生命之树，簌簌地落下了几片黄色的叶子。
健康王国的秋天就要到了。
（未完待续）

亲爱的小勇士，猜一猜：


塔尔塔洛斯的阴谋是什么呢？
麦迪会遇到什么危险呢？又能如何脱险呢？


给小朋友的任务：


 今天，你能找到一种“绿叶工兵”蔬菜吃三口吗？
今晚睡觉前，和爸爸妈妈说：“我的骨骼工厂要开工啦！


给爸爸妈妈的话：

故事通过奇幻冒险，让孩子理解：

骨骼健康需要钙、维生素D、维生素K协同作用。
高糖高盐零食会损害身体健康。
充足睡眠（生长激素分泌）和户外运动对骨骼生长至关重要。

共读时，可以和孩子一起：

讨论哪些是“绿叶工兵”食物。
约定一个健康的睡觉时间。

延伸阅读：
《健康王国大冒险》｜1.冰箱里跳出个小精灵
《健康王国大冒险》｜2.胖谷谷的“刚刚好”魔法
《健康王国大冒险》｜3.蛋白侠合体
召唤小小营养师，开启健康王国的共创冒险！
当AI成为童话笔，共筑孩子身心的绿色星球
《张冲爷爷的儿童科学童话》 专栏
《环保小故事》专栏

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		<title>促进儿童青少年心理健康的“家-校-社-医”模式</title>
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		<pubDate>Thu, 08 May 2025 04:34:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【观点】&#124; Insight
作者：黄晶晶，上海，2025-03-23
（本文为黄晶晶主任医师2025年3月23日在智力银行SE Salon上的分享整理）
概要：
1、儿童青少年心理健康问题

不仅仅是关注休学、自杀自伤等行为，更多的去关心在此之前就已经产生的心理问题。
“家-校-社-医”模式是关注儿童青少年心理问题的重要方式。
没有太多的必要去如此紧张的看待儿童青少年精神心理疾病的患病率高，实际的诊断率不高。

2、AI技术在心理健康诊疗中的应用

在预警方面有成熟系统，如针对重型精神障碍的预警系统，但是并没有相对“应用成熟”的系统。
在心理治疗中的应用包括整合式心理治疗和模块化应用，但因为医疗器械管理严格，要在医院大规模应用，开展训练，耗时长达5-8年，且壁垒高。
在儿童青少年心理健康诊疗中面临专业性和隐私性等问题，需要进一步解决。


儿童青少年的心理健康问题非常严重。国内来说，我们医生比较关注几个问题，到医院就诊的儿童青少年的疾病最严重的可能就是三个病种：一个是情绪相关的障碍，包括焦虑、抑郁等；第二大块是神经发育性障碍，大概占到了5%，这是可以诊断的一些疾病；常说的自闭症之类的，我们把它归到神经发育障碍，往往放到重型精神障碍里面，比如说分裂症，自闭症，占到了2.5%。所以，真正到疾病范围内的这些是我们医院特别关注的点。
如果做一个更广泛的儿童青少年的心理问题的促进，它要关注的面就会更多一些了，于是才有了这种“家-校-社-医”的模式。那我们是“医”的那方，看到的更多就是家庭里面容易出到什么问题，学校里面可能出现什么问题，社会层面能够做些什么问题，能够怎么样帮助我们。于是在医院这边可能发展的更多的模式是我们医院承担的一些责任，更多的是在于，比如说加强专业能力的建设，健全所有从业人员的综合素质，完善服务体系，也就是建立各种区域性的精神疾病的诊疗中心，然后推动一些专科的建设，然后通过信息技术来构建一些网络，以及提供一些专业的指导和干预。这些是我们医生更要做的。
现在医院这块其实是很难完全能够做到。比如说，在上海市每个区都会联合精神卫生专业的机构来要求这些医生全面介入所有学校的心理教育工作。甚至很多学校会聘请我们的医生去做心理副校长——现在是非常流行的一个做法，每家医院，每个学校，他现在不仅仅是有专业的心理老师，他会要求有一个非常专业的心理副校长来做心理治疗，或者心理教育这一块。
最重要的问题就是，孩子如果是休学了，他不去上学了，或者是产生自杀自伤了，产生了这样的行为，才会引起大家的很多的关注。其实在这之前很长的时间内，他就可能没那么好了。我们作为精神专科医生，第一件事情，是呼吁各个层面不仅仅是关注他的行为，在前面很多的时候要更多的去关心他的这些就已经产生了心理问题。
我们现在发展的这个“家-校-社-医的模式，基本上就是医生到学校里面去做普及的教育，学校和医生开通了绿色通道，能及时的把孩子送到这里来就诊。即使住院，我们邀请了学校和家庭来做床边的整体的查房的模式。有困难的家庭，我们联络了非常多的基金会给予一定的支持——无论是经济上的还是返校以后，或者是返回社会以后的一些支持。我们希望把这个网络能够顺利的进展起来。大家也知道，这个要能够运转起来可能还不是像几个部委来发文那么容易。我们基本上每个月，尤其在教委和卫健委的层面，每个区都会来开展一些协同工作，以提升儿童青少年的心理健康的状况。要说有多少的有效性，很难讲，因为确实很难说政策的有效性有多少，只能说，看到的大家越来越紧张这个状况（儿童青少年的心理健康问题）。
作为一个专业医生，我倒觉得没有太多的必要去如此紧张的看待这些事情。它往往是在这个社会高速发展的过程中出现的这些问题。尽管总体来说，可能6-16岁的儿童青少年精神心理疾病的患病率达到了17.5%，肯定是高于成年人的。但是儿童青少年在就医过程中，我们给的精神疾病诊断率没有那么高。因为我们非常保护孩子，毕竟他是在生长发育的过程中的一个阶段，他有需要帮助的时候，并不一定会给他诊断一个某某种类型的精神心理疾病，除非是确有必要——为了诊疗相适配。
AI 技术在心理和心理健康方面的应用，在医院里面做了很多的大的研究就是做预警。因为无论哪个层面，不管是教务还是社会，都希望能够做预警。在预警方面，全国范围内很难有大的数据来支撑，因为第一涉及到隐私。大家也可能知道，最初我们做这个预警的时候，拿着心理调查问卷到学校，尤其在上海，是非常有名的，被家长投诉到教委，那这项工作我们就把它稍微的暂停一下。这样大面积的数据，所有类型的特征的数据，进行大规模的训练，全国范围内肯定是没有的，但是区域范围内是有的。原来我是在上海市精神卫生中心工作，我们上海有一个针对重型精神障碍的预警，是一个相对成熟的系统模型。但很遗憾，它没有在上海进行运用，而是在其他省份进行了运用，就人家的这个教育系统是全面拥抱了这样一个新的东西进来大面积的进行筛查。
但这种类型的筛查不是预警所有疾病。因为任何一个在医疗领域来进行大数据训练形成的预警，都有很严格的科研设计，真正来说，论证它也需要好多年。它是针对一个疾病或者一个问题来循序渐进的进行。所以目前这种系统针对的都是重型精神障碍预警。比如说，重型精神障碍可能前期有些什么基础，有多大的概率能转化成，比如说精神分裂症，这个转化率有多高，前期有些什么样的特征……我们会进行预警。
在预警程度上，我们有相对成熟的系统，但是并没有相对“应用成熟”的系统。要真正的应用到各个层面，还靠专业领域进行研发的人员和我们的医疗系统一起工作，可能会更快一些。那这是第一个大的（AI技术在儿童青少年心理和心理健康方面的）应用就是预警，第二个大的方面是评估。
首先，不论评估是软件系统还是其他，能够在医疗领域里面应用，在国内属于医疗器械的管理范畴。医疗器械的管理分为二类和三类，真正用到治疗领域，针对某个疾病本身的话，可能就要到三类了。因为毕竟只要用在咱们精神科领域的，它都得拿一个三类的证。二类的证就很难进入咱们的收费系统进行收费了。现在这样的评估系统要做的比较好，往往不难。因为我们有相应的焦虑、抑郁的自评测试，也能够给到报告，但要经过大数据的验证，真正按照软件开发，或者说医疗设备的开发的完成度的话，那么这个系统真正的要有医疗的场景——在医院里面进行科研的论证，可能至少三到五年时长，有时候会非常长。而研发出来了，做一个新技术，最好要给到条形码，然后去把它应用下来，这可能又是一个将近两年多的时间。
刚才前面也会呼吁到我们要有行业的标准，那行业的标准就是为我们真正能够给到他一个条形码服务的一件事情。比如说“心情温度计”已经进行转化的用于焦虑、抑郁自评的一个 app，它也是经过十多年才能真正的，相对来说，受到认可的一个应用于评估的一个 AI 的技术。
在其他方面用到训练或者是辅助治疗的，目前在医疗市场上，或者是说在精神专科能够真正运用到的，并没有多少。
就我知道的，不管是训练的手段还是 AI 辅助的这些治疗的，拿到二类证的器械已经非常多。相对来说，用的比较成熟的在自闭症的训练的场景中，很多机构有这样的设备。比如说，自闭症的患儿需要训练哪些场景，进行了一个月、三个月的训练以后，他能自己到超市买东西，能自己上地铁，针对某些特征来训练他，最后能完成他能够达到某种功能的改善。
在焦虑抑郁领域有更多，现在正在开发的有非常多。我们在做心理治疗的时候，都是整合式的心理治疗，把它放到 AI 的大数据里面进行应用，变成模块化，一部分来进行个体化的应用——看患者可能是哪些特征，针对这些特征，在原来的心理治疗领域有相应的适应症，是基于哪些技术，比如说 CBT（认知行为疗法） 的技术，开发了这个模块，那抑郁症的患者本来就有认知方面的问题，那就给他相应的模块给推送，进行相应的训练就可以。
上述这些设备（软件）比较成熟，可能也只是拿到了一个二证，没有在医院里面大面积的应用。医院里面没有大面积应用，在教育系统就更难说大面积的开展这种训练。所以这可能是在咱们国内的这个语境下挺难打通的一个壁垒，但是需求是非常高的，要让这些设备更快的走入医疗场景和教委系统下，而不仅仅是应用在社会的层面，或者心理咨询师的层面。
不在医院里面应用，但是在整个社会层面具有比较高的享誉度的，比如说，我的病人经常带给我哪些用的比较好的，“暂停实验室”是他们常来讲给我听的。另外一个社会影响力做的比较好的叫“绿汀小屋”，帮助厌学的孩子最终能够真实的回到学校。
不管是在预警、还是在评估，还在训练，还在辅助治疗这一块， AI 技术都有很大的应用。为什么没有能够推进下去？我感觉还是在整个政策的导向层面，而且在医院对患者所有的应用，比如说电子处方、电子药物，都必须要按照医疗器械来做管理，要求就会非常的严格，这是目前我们面临的问题。
当然，AI 是能够很好的帮助他们，因为它可以实现很大的可及性的这些问题，但第一个最大的顾虑在于，我们会遇到一些很现实的问题。比如，它能不能进医保；进了以后，医保的市场如何来查，刚才说的那些所有的辅助治疗的这些系统的专业性。AI 辅助治疗的系统，在国内的这个语境下，怎么样才能做治疗。首先是治疗师才能做治疗，精神科医生在接受相应的培训以后才能做治疗，这是法定的“什么才能做治疗”。 AI 辅助下的这些系统理论上，咱就现在不能挂“治疗”两个字，尤其在医疗环境里面就不能说它是“治疗”。
这就和原来有很多非常优秀的心理咨询师，现在没有办法在咱们医院里为大家来开展这种心理治疗是一样的，就不受法律的认可。咱们现在也在想办法来解决这件事情。所以，AI 技术即使有成型的、非常优秀的产品，为什么在医疗系统里面很难去推进的一个原因是在法律层面上规定了什么样的人，怎么样的场景才能做这些。我们的路可能还要有一段路，要稍微走一下。
第二个方面就是隐私性。隐私性也会包含很多的这些专业性的问题。就举个小的例子。我有个病人影响她的情绪的问题在于她觉得她很胖，但她真的很漂亮，在我看来体型非常适中，而且有点瘦。但是她会觉得自己某些局部有些不好看，很难回到同学面前。她也不愿意把这点跟医生讲的很透。最后一次她来我的诊室的时候，就说她跟一个App 里面的治疗师在聊，那是也是花了很多钱，说是有治疗作用。当然，他没有告诉我究竟是哪个 App。我听的感受就是，对方会不停的给她正向的鼓励，甚至鼓励她去做抽脂手术，来完成她对自己某一部分特别没有自信的那些问题。
那我就在想，咱们很难知道她最后能够有什么样的反馈。这是我们医生很担心的，也是她的父母很担心的。因为父母也知道她在用这个App，为这个付了费，可是不知道中间发生了什么。学校也知道她为这个东西付了费，可学校也很难拿到这些数据或者拿到这些具体的内容，就没有办法在真正发生问题的时候进行相应的评判。
上述只是我个人作为一个用户方，想能够想到和大家一起分享的，AI 技术如果在儿童青少年这个心理健康诊疗技术方面应用时，可能会遇到的一些问题，以及目前的一些进展。

作者简介：黄晶晶，同济大学附属精神卫生中心副院长，医学博士、主任医师。中华医学会精神医学分会青年学组委员、中国认知科学学会神经与精神影像专委会常委、中国康复医学会康复心理学专委会委员、上海市心理卫生学会常务理事、上海市医学会医学研究伦理学专科分会委员兼秘书上海市医学会心身医学专委会委员上海研究型医院学会临研究伦理专委会委员。
编辑：Wind
感谢本次线上沙龙的技术支持方：梓川科技（智力银行伙伴机构）
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		<title>心平气和中医课</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Sep 2024 07:29:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【公益词典】&#124; Lexicon
心平气和中医课是由一群毕业后殊途同归，都走上热爱中医道路的上海医科大学校友发起的面向普通大众的公益项目，由冻石头不定期组织。
从2021年初至今，我们已持续四年，在上海开设了近百堂线下中医免费课程，包括：多心平气和针灸课、信手拈来妙中医、身心同调话康养和广而成之为良医系列针灸、中成药、刮痧、五运六气、伤寒论、先天体质辨识、中医急救等。
延伸阅读：
广而成之为良医
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		<title>预立有所思 ｜全民免费医疗如何实现？</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Sep 2024 04:47:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【专栏】&#124; Columnists&#62;预立有所思
赞助稿酬
JM特约撰稿人 预立，上海， 2024-08-27



最近北大李玲教授关于免费医疗的话题引起广大网友的极大共鸣，但也有以项立刚为代表的一部分人，对李玲教授的观点提出强力批判，其依据就是国外很多实行免费医疗的结果是穷人看病等不起，而富人可以去私人医院；因为免费医疗，所以大家都想多看病，多住院；开药不花钱，所以可能导致药品浪费，从而造成社会医疗资源极大浪费。还有的观点是医疗的进步是需要研发的，研发成本很高，如果免费医疗了，谁去搞研发？还有的观点是医疗免费了，那么就势必会减少政府在其他领域的投入，比如国防、教育等等。
听到这些反对的理由，我只能借用项立刚本人的原话来怼他——“不是傻就是骗子”、就是别有用心！
我为什么这么说，因为从项立刚公开的简历来看，此人应该也是六十多岁的人了，也应该是经历过六七十年代的人，难道他不了解当时我国的医疗体系和医疗制度是怎么样的吗？难道就没有跟现在做过对比吗？所以除非他傻，那就是骗子！就是别有用心！从他的个人成长历程来看，他其实不傻，不然现在也不会有这点话语权和影响力，不然他一个当年的四流大学毕业生，后来靠个人奋斗才达到如今社会地位的人，哪来的勇气去怼一个同时代武汉大学物理系本硕高材生，后来再度在经济学上获中美顶级大学博士学位的、享有国务院特殊津贴专家？所以结论只有一个那就是“骗子”、是“别有用心”！
医疗行业的特点是什么？是医疗的专业性，是患者与医务工作者之间完全不对称的认知与话语权。如果医疗行业要赚钱营生，那么医患双方的关系就是经营者与消费者之间的关系，那么请问，当经营者与消费者的地位、话语权严重不对称的时候，其结果会是如何？那一定是消费者被毫不留情地宰割。
其实任何一个行业如果交易双方的知识结构、所处地位以及话语权严重不对等的情况下，那么这个行业就不应该成为一个经营与消费的关系行业。所以中国自古至今，一直有三个行业是由“德”字来规范从业者的行为的，那就是教师的“师德”、医生的“医德”、和武师的“武德”！
没错，教师、武师要生存，医生行医也有成本，收费是必然的，所以古时候这三个行业是靠老百姓的口碑来维系的。口碑的好坏无非就是“术之高低，价之贵廉”，用现代的话来说就是性价比如何？
新中国成立之后，国家实现的是社会主义公有制，所以教育逐步得以普及，医疗实现了最大程度的公费制度。当年挂号只需要0.1-0.5元。小病在地段医院或卫生站，大病才到大的区县级或市级医院，取的药是用纸包的，需要几粒配几粒。收费大部分是公费的，小孩在父母单位也是可以报销一半的。但自从推行医疗产业化和教育产业化以后，医疗费用越来越贵，用李玲教授的话说，当年做全民免费医疗方案时，全国医疗财政预算是8000亿，而现在老百姓自己支付加上医保支出，全年医疗费用是9万亿！多出来的这些钱哪里去了？用在医疗研发上了？还是进入了某些利益集团的腰包里去了？两个产业化之后的当下，中国几千年的医德、师德还有多少从业者在坚守？
那么从制度设计上如何重新回归到真正的免费医疗呢？我的观点是，只要从源头上砍掉医务工作者的收入与医院收入挂钩这个链条，那么一切都将得以捋顺。
现在看病贵的症结在哪里？其根本原因就在于，医院的所有支出要靠医院创收！医院要创收，那就必须要从交易对象手中获取，所以所有的诊疗目的都在金钱的诱导下变成一种自觉的行为，甚至一些有良知的医生不想这么做，但迫于团队利益的压力而不得不做。这就是最根本的原因所在。所以只要斩断这个链条，恢复医疗的本质——防病治病，那么看病贵的问题自然就会得到根本性改变。
首先，实行全体医疗机构公有制，堵住那些说免费医疗会导致穷人看不起病的人的嘴。所有的医务人员的基础工资收入实行定级制。在此前提下，实行绩效收入与工作量和工作性质挂钩。比如门诊就按初诊量核定，不管医生的级别如何，只要你看的是普通门诊，那么就只看接诊量来定绩效。另外根据风险性来定质。初诊医生发现有自己把握不了的，或治疗风险较大需要请专家诊断治疗的，可以院内或院外专科转诊，实现分级诊疗机制，避免优秀医疗资源的挤兑。专家诊疗的收费标准可以分级提高。
其次，所有医疗仪器和医疗设备归国家所有，实行分级、分档管理，所有的医疗辅助诊断以及医疗服务收费标准由政府相关部门统一制定，收入的80%归国家所有，医院只收取一定的比例（比如20%）作为设备的管理费和使用费（包括电费的能耗费、设备的维护保养费等，并实行收入的单项管理，避免与个人绩效挂钩）。诊断技师、医疗技师也仅仅与诊断量与治疗量挂钩作为绩效考核依据。
其三，所有的药价也同样由政府（或医保中心，以下同）统一规定，由医院向药厂订购，政府付费，药企配送，省去中间环节，相当于目前的网购，只不过这个医药采购网是由政府来运营管理。医院对医药有自主采购权，但所有采购应完善报备和审批制度。凡是采购在政府采购目录上（在医药采购网）的，只需在网上申报；而自行采购非在医药采购网上的，则需要上网审批。审批主要分两类，一类是药企的合规性，比如药证、生产许可等，另一类是价格，由药企所在地的政府管理机构对该药的成本定价机制作出合理核定、定期变更。这样既有利于合规管理（常规用药），也可以有效促进新药、好药的研发与推广。而且通过网采，可以积累大量的数据，对后续的大数据分析和临床评价提供了很好的数据支撑。
其四，患者的医疗支出实行挂号费由个人承担，设备辅助诊断费免费（或进医保统筹账户核算）；常用、通用药（针对慢性病、常见、常规疾病）自己承担一定比例（比如40-50%），而对非常见病、少见病、大病实行个人承担少部分（比如10-20%，甚至更低的标准）。
其五，对住院和手术医疗实行严格管理。凡是住院治疗的，应明确载明住院目的，是为了急性疾病的控制，还是需要多方位设备辅助诊断，或是观察用药，或特殊护理需要。住院患者由个人承担医疗费的10-20%；而对于手术治疗的，则对患者个人实行全免费。
其六，医院挂号费、医疗服务费，比如打针服务、护士的护理服务等实行统一定价，归医院所有，医院支配。医院的其他所有收支实行两条线管理，由中央财政兜底。
通过这样的改革，因为检查多少、开药多少与医院、医生没有任何利益关系，因此医院医生就会主动去下降病患的医疗支出，至少不会故意去提高病患支出。因为病患花小钱能治病，他下次才会愿意来。医护人员的收入除了与技能水平直接相关外，其他只与劳动量（接诊量）有关。所以为了提高收入，唯一的途径就是提高医技、多劳多得。口碑好，百姓愿意来你这里看病，你才能提高收入。
通过这样的改革，老百姓的医疗费用必将大幅减少，真正做到生得起病，也看得起病。小病、常见病、慢性病由个人医保账户支出（平时医保中个人缴纳的部分），也就完全不是问题了。而大病个人承担部分设定费用上限，剩余部分由政府（医保统筹账户——单位缴纳部分）兜底。
未成年人的医疗保障小病可以用直系亲属的个人医保支付，大病也同样享受相同待遇，由政府兜底。其理论依据就是成年父母具有抚养自己未成年子女的责任，所以成年父母的劳动报酬中就应该包含了抚养子女的成本。
通过这样的改革，全民的“准免费医疗”就绝对不再是一个遥不可及的目标，社会主义的优越性才能真正得以体现！
 作者简介：预立，六十年代生人，土生土长的上海人，毕业于中国科大。九十年代初开始从事证券投资业务，成为第一代证券从业人员。长期从事证券研究、投资、投行业务；2010后开始从事股权投资业务；后期从事企业管理工作至今。2005年作为创始人之一，发起组建了民间慈善组织——慈播爱心协会，长期资助大凉山的女童的生活和学习。
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		<title>对于油罐车混装事件调查结果，我有4个疑问</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Sep 2024 08:42:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【企业社会责任与可持续发展】&#124; CSR &#38; Sustainability
作者：洞见先生，广州，2024-08-26


5月21日，一辆卸完煤制油的罐车，在未洗罐的情况下进入一家粮油公司装载大豆油。 
新京报记者 韩福涛 摄
昨晚，油罐车混装事件的调查结果终于出炉。这个事件引起了国务院食品安全委员会的高度重视，联合多个部门进行了一个多月的调查。结果表明，这起事件性质极其恶劣，不仅违反了基本常识，还践踏了道德底线和法律红线，是典型的行为违法犯罪，必须严厉打击！
这起事件的通报在网上已经铺天盖地，但为了节省大家的时间，我给大家提炼了一下要点：
1. 这起事件是个例，全国范围内的排查没有发现其他同类问题。
2. 事件性质严重，涉事司机被刑事立案，相关企业和监管部门也受到了处罚。
3. 21.6吨问题食用油流向了内蒙古鄂尔多斯市，没有流向其他地区。全国其它地区都没事。
作为一个普通消费者，我觉得有四个问题需要深入探讨。
一、真的是个例吗？
通报里有一句话是这样的，“在全国范围内组织开展全链条清理排查，从各地清查情况看，截至目前，未发现其他同类问题。”
这里的每个字我都认识，但就是不敢相信。
字面理解这句话，就是全国只有这两辆油罐车违法混装，然后被记者发现并报道。
根据中国物流与采购联合会的数据，我国有各种油罐车超过18万辆，如果就是这2辆油罐车存在混装食用油的现象，那么可以肯定，这个概率几乎可以小到不计，偏偏被新京报这位记者撞上了，其中有一辆装的食用油还被卖掉了。
这就好比在一万个外表一样的水果中随机抽检两个，结果都是坏的，然后检查剩下的9998个，发现都是好的。
这种情况，真的可能吗？
就拿涉事的百胜隆粮油有限公司来说，成立于2013年，他们之前是不是也这么委托运输、分装食用油？按照常理来说，应该是这么干的，至于要问干了多久，这就需要警方的侦办了。
官方的措辞很有讲究，说“从各地清查情况看，截至目前，未发现其他同类问题。”但清查时间这么短，而且结果又是各地自行报上来的，谁愿意主动承认问题呢？
之前就有自媒体对涉事罐车近半年的轨迹进行了溯源，结果发现，那油罐车曾反复拉煤制油又拉食用油。报道里头还提到，不同的食用油厂对油罐的清洁要求可不一样，有的特别严格，有的就宽松些。那就有可能是，之前装某些厂的油就清洗了，到这里就没清洗。
至于这种情况有多常见，现在没有更多实锤，还真不好随便下结论。
不过，这起事件被媒体曝光后，油罐车混装行为一定会在一夜之间消失殆尽，这符合中国国情，因为没有企业和个人敢在这个时候顶风作案。
所以，调查报告中的这句话，应该是真实可信的。
当然，如果真的是只有这两辆车、两次混装食用油，那就是最好不过的。
谁也不想成为受害者。
但我还是希望官方能给出更详细的通报，讲清楚各地是怎么清查的，查了哪些环节和企业，最好能有一些数据支撑。
二、企业仅仅只是罚款吗？
通报说，生产企业通过销售合同将运输和交付环节的责任全部推给买方，违反了《食品安全法》，应给予行政处罚。
可是，涉事的司机都被刑拘了，企业却只是被罚款吗？
通报里面没有详细阐述涉事司机的罪名，但对照刑法，根据“两高关于办理危害食品安全刑事案件适用法律若干问题的解释”，司机的行为应当是在运输中使用了不符合食品安全标准的容器造成食品污染，是符合“生产销售有毒有害食品罪”这项罪名的。
如果司机的行为构成犯罪，那提供便利条件的企业，是不是也应该负法律责任呢？如果只是罚款两百多万，未免显得很轻了。
从新京报的报道来看，这些企业的“查验”工作形同虚设。这种走过场的行为，很难说是“工作不认真”。为什么有些油厂验罐严格，有些松？根本原因在于，验罐松的油厂可以吸引更多买家，有竞争优势。
问题在于，这种“验罐松”的行为不可能是个人行为，而应该是内部默许的行为。要罚要抓，不能只针对一线员工。
说到底，一个链条上需要多个主体共同完成的违法犯罪行为，最重的板子却打在了获利最少的司机身上，而获利最多的只是象征性罚款。
这在法律上可能说得通，但在情理上很难接受。
你不把它罚到大出血，它下次还是敢铤而走险的，毕竟，利益在那里。
三、“问题食用油”吃了会怎样？
通报说，“已销售但未被使用的7.78吨已全部追回并封存，已被使用的21.6吨流向内蒙古鄂尔多斯市，未流向其他地区。”
这让鄂尔多斯市民很不淡定，担心自己是不是买到、吃到了问题油。
但从分析来看，真要吃了，问题也没那么严重。
当然，这个说法的前提是通报所说的“未发现其它同类问题”绝对真实。
因为这次油罐车运输的是煤基费托合成粗液体蜡，主要成分是烷烃，毒性不高。真正要关注的是里面的芳烃类物质，它是一类致癌物。
幸运的是，液体蜡中的芳烃含量很低。考虑到这些液体蜡都是大厂生产的，芳烃类成分的实际含量会比国标技术要求更低。
再来看一下这家百胜隆粮油有限公司，是个注册资金仅10万的小公司，可以理解为食用油小作坊。那么，它分装的食用油，一般进不了超市，只能卖给小餐馆、小饭店。
对于鄂尔多斯市民来说，是有可能吃到，但并不是所有人都有那个经济基础可以天天下馆子的，所以，大概率吃到的次数是很有限的。
当然，我针对的是这次的21.6吨问题食用油来分析的。
四、有更好的措施堵塞漏洞吗？
在我看来，这次调查报告美中不足的是没有提出对食品安全法律中“一车一品一罐”的修改。
所谓“一车一品一罐”，指的是一辆车只能运输一种货物，比如，运送豆油的车即使是菜籽油也不能混装。
但从目前来看，这项规定只是推荐标准，不是强制标准。
这才是问题的关键所在。
我觉得，只有把推荐标准改为强制标准，才有可能彻底杜绝这类现象再次出现。因为中间的模糊地带不复存在，违法的成本和操作难度就会大增。
很遗憾，本次通报未有类似表述。既然法律不强制，那企业、司机为了个人利益的最大化，一定不会墨守陈规。在利益面前，人性和良心都经不起任何考验。
况且，中国的豆油加工企业为了降低成本，多把工厂设在沿海港口地区，这就决定了油罐车运送食用油是一个单向流动。如果空车回程，那运输成本势必会提高不少。而我们的社会目前流行一个“卷”字，其核心就是低价竞争。只要有一辆车违规操作，就一定会很快形成羊群效应。
在这个过程中，想要进行强监管是很难360度无死角做到的。就算各项规章制度十分健全，以中国人的聪明才智，也都会形同虚设。
回想一下，2015年的时候，湖南某电视台就已经报道过油罐车混装烧碱和豆油事件，近十年过去了，这事不但没有被取缔掉，还是照样出现在大众的眼前。
报告的最后提到，将按照全面清查、举一反三、打建结合、标本兼治的原则，持续深入开展罐车运输食用植物油问题专项整治，严格落实食用植物油运输专车专用，以“零容忍”的态度，严处重罚各类违法违规行为，加强全链条管理，健全完善监管协调机制，确保食用植物油安全。
词整的挺硬，具体效果，拭目以待吧。
（转载自作者个人公众号：洞见报告，为未被平台整改前的原始版本）

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		<title>清洁世界 ｜ Clean the World</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Jul 2024 01:22:08 +0000</pubDate>
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官方网站：https://cleantheworld.org
清洁世界（Clean the World ）旨在通过在全球回收肥皂让世界变得更美好。我们从垃圾填埋场回收肥皂和塑料设施(否则酒店业会丢弃)，并制造新的肥皂，以助减少环境污染，节约用水；帮助全球数千家酒店合作伙伴减少碳足迹；通过将回收肥皂重新制作成香皂，再捐赠给全球性的非政府组织，如WASH基金会(清洁世界基金会的演变)，以改善全球的妇女、儿童和社区的生活质量。
“清洁世界”于2009年成立，至今已有8,300多名志愿者参与我们的“全球酒店回收计划”，每天处理酒店客房逾140万间，从垃圾填埋场回收了超过2,700万磅重量的垃圾，捐赠了超8,500万块回收肥皂。
Clean the World’s purpose to make the world a better place is brought to life in part via its Global Recycling Program, diverting soap bars and plastic amenities (which the hospitality industry would otherwise discard) from landfills and manufacturing new soap bars. By doing so, Clean the World helps reduce pollution, save water, and [...]]]></description>
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		<title>陈娅杂谈｜淮南为橘，淮北为枳</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Dec 2023 12:10:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【专栏】&#124; Conlumists&#62;陈娅杂谈
赞助稿酬
JM特约撰稿人 陈娅，香港， 2023-11-30
援笔启思，思以致远


今年深港两城恢复通关以来，陆续有媒体报道“反向代购”潮。恰逢赴港会友，顺道探访香港药店，发现依旧是人头攒动，游客“打卡”热度依旧。被购买最多的是香港、日本、新加坡和泰国等地的中成药产品。我不由好奇：“既然中国市场对这些产品的需求如此旺盛，为何他们不进军中国内地呢？”
友人出生于香港，虽从小接受西式教育，留学欧洲，在欧美工作多年，但对内地的营商环境也颇有研究：“（进入内地）一是渠道成本很高，二是品质难控制。香港正规药店里的正货品质有保障。”此言一出，即刻让人联想到我们的食品安全“老大难”。治病用药，只要对症下药，药“好”病除。而我们的婴儿奶粉质量都管不好，的确难确保药“好”。
虽然中国是中医药发源地，有着巨大的市场基础，但在中成药的现代化上，远不如日本。表面上看，这是因为日本人将西药工业、化学工业的技术成单元地搬入汉方制剂的生产中，且采取了比我们严格程度高的多的品质管控。日本汉方生药制剂协会称，日本八成的生药产自中国。日本最大的汉方药企业津村在中国建立了70多个中药材生产质量管理规范（GAP）药材种植基地，作为对比，国内的白云山GAP基地60多个、商务部认定的首批“中华老字号”之一同仁堂才12个，实力悬殊。国外对于中药材有两个核心要求，一是安全性指标，二是必须要求溯源。日本最少需要检验200多项安全指标，欧洲人要求检测400多项指标。比如检查黄曲霉毒、铅、锌、铁、钴、镍、钒、铌、钽、钛、锰、镉、汞、钨等重金属是否超标，还是是否残存农药等。而国内市场上流通的中药材，大部分不检查农药指标。
香港友人使用中成药，但不相信“中药”。究其缘由，一是治病方法，二是对环境——政府的社会治理能力，的信任度不同。身边不少朋友与他持类似观点。他们普遍高学历，大多曾留学西方，或在海外生活过多年。他们认为，药物一定要经过相关的科学实验，比如双盲测试。日本汉方药以西方医学的标准推向市场，药效经过一整套的科学方式论证，所以他们认为日本汉方药的研发生产过程严谨，这种中成药和西药没有区别。他们认同的实则是西方的科学体系。在这套科学体系下，产品是标准的，能保证统一的配方，有同样的疗效。
在某种程度上，标准化的治疗方案和药物的确释放了医生的生产力，治疗了更多病人。但医生不是工厂流水线上的工人，面对的不是工业产品零件的修理、组装工作，而是多器官高关联、身心相互影响的机理复杂还在被不断被探索的生命系统。中医治症不治病，核心是辩症，辨症错了，一路错。单一症状是独立的，多症状具有关联性。如何快速诊断和预判，如何采取最简洁的药方或治疗方法，就考验医术高下了。故此，不同中医医生对同一个病症，同一个病人会采取不同的疗法，不同的药方。这本身就是中医的灵活特性所在。但也正是这种模糊性导致了一些人不相信中医——治病没有标准，治好或没治好全凭运气——遇到了什么样的医生。毕竟让一个人判断医生是否靠谱的门槛太高，而有统一标准的药品则有行政管理部门来把关，普通人认准的是“官方”二字的信用背书。虽然官方信用有天然权威性，但被毁也是旦夕之间。
第二个因素在于环境。同样的中成药，同样的工人，在内地生产就很难保证产品品质，从种植的源头上也很难管控。这就涉及我们整个的行政管理体系问题。按友人的观点，香港会比中国内地城市强一些，因为毕竟香港守规则的历史由来已久，处罚也比较严格，相对更法治，行业规则的制定者曾靠民选上位，谁给选票为谁效力。反之，如果不是靠民选而是上级指派，那么自然是为谁效力就能得到上位机会。
“淮南为橘，淮北为枳”。同一片土地上生长的中草药，出口的能达标，不达标的只能在国内流通。每一环节都决定最终结果的好坏。谁为结果负责？谁因结果的好坏而获利或受损？理性人都趋利避害，给足够的“利”就能有高标准的产出，处罚力度足够也能达到同样的效果。个人以为，“非不能也，是不为也”，技术不是问题，管理方法上也有他山之石可借鉴学习。冰冻三尺非一日之寒，要打破现有利益链，引入破局者，短期利益和长期利益的权衡取舍在上不在下。诸如此类，各行各业比比皆是。
友人提到“内地渠道成本很高”的潜台词是：行业“潜规则”会增加海外中成药产品上市的无形成本，如果这些成本不能转嫁到消费者身上，就会压缩企业的利润空间。再结合近年持续的医疗行业反腐运动所披露的数据想一想，这个隐形成本可见一斑。当然，这背后还有更深层的原因。只是，这已然超出我和他在如今的香港街头可闲谈的范畴了。
蚍蜉不足以撼树，个人改变不了环境，不是国际大环境改变国家小环境，就是国家大环境改变行业小环境，再到行业大环境改变个人选择。什么样的大潮是无法逆转的呢？从这个角度想一想，随波逐流才是正确的选择啊！而这也正是大部分人的选择。我们的处境正是自己选择的结果。

作者简介：陈娅，活在另一个世界的人。
编辑：不夜侯
英文译文
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		<title>林杰：其实治病的一定是自己的气血</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Sep 2023 03:41:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【观点】&#124; Insight
作者：林杰，正安文化，2023-09-06


大家还有一个常见的误区，就是认为治病的是医生，其实治病的一定是自己的气血，
医生只是因势力导，让气血可以朝最正确的方向走。

先天不灭，后天不坏
 先来给大家讲一个真实的案例。我曾经拜访过一位老人，他在70到90岁之间，先后得过七种癌症，每次他都是吃了本人给自己开的中药康复的，而且他是一个毫无医疗经验的普通人，竟然每次都可以把自己治好，我很好奇，就去拜访他，问他是怎么做到的？他说：只要先天不灭，后天不坏，人就不会死。
 其实他被确诊为癌症的时候，已经是晚期，医院都说不能治了,他只好回家。在百无聊赖中，找到一本中医书，看着看着他就发现：呀，有救了，他就开始给自己开处方。他开给自己的第一张处方是四妙散（请勿擅自服用药物），只不过把四妙散中的薏仁改成肉豆蔻，就这么简单，太厉害了。他完全没有医学知识，只是看了书之后领悟到补气血的根本是健脾胃，救命的方法就来了。其实他的所有处方都是平平常常的，但是非常有针对性。他的第一原则就是先天和后天都要保护好，只要让自己的正气固住，癌症就找不到合适它生存的土壤，就会消失了。他到现在九十多岁了，还活得好好的，每天自己上街去买菜。我去拜访他的时候，还亲自包水饺给我吃，人也特别开心。
其实我们每个人的体内都有癌细胞，只要给它合适的环境，它就会跳出来疯狂繁殖。反之，如果我们不给癌细胞合适的条件，它就没办法发芽了。所以我们只要固护正气，不给癌细胞提供需要的生长环境就行了。
休养生息的意义 
 当一个中医知道怎么帮助患者固护生机和休养生息的时候，就已经比大多数医生都高明了。汉代的文景之治，靠的就是“休养生息”四个字。反之，如果一个中医不懂得休养生息，不懂得固护生机，就不是合格的中医。
在我多年的行医临床中，不敢说自己的医术多么好，我只是坚守我的原则，只是做好自己，做好自己就是守中，守中才能用中。守中用中的时候，就是固护生机和休养生息。当患者来访的时候，我们会尽量让他感到充满希望，这就是在帮助他开源节流。我并没有什么高深的功夫，但是非常重视固护生机的理念。正是因为有这个理念，我们可以面对一切的疾病。只要他愿意，我们都会尽力帮助到他，只要他还会呼吸，还会大小便，还会吃饭，就有希望。遗憾的是，现在大家都已经被各种病名给打败了，有些人来找到我的时候，看上去还活着，其实已经完全像个行尸走肉了。生病了，我们可以一起合力度过难关，最怕病人已经认定自己的病没救了，认命了，如果转变不过来这个心理定位，就很难办了。
如果一个人已经认定了自己是肝癌晚期，要活不成了，问我能不能治？我也很为难。但是同样的身体状况，如果他也不管是什么病名，只是告诉我自己哪里不舒服，有什么症状，那或许就有机会。所以我们首先要打破对病名的恐惧和枷锁，守住一线生机，“绝处逢生”、“枯木逢春”都是存在的。只不过患者自己要有生机，医生才能帮助到他。
有一句话叫“哀莫大于心死”。曾经有一个特殊事件的报导，两个人同时被困在大雪山里面，其中一人觉得自己没希望了，只走了200米就被冻死了。另外一个人，因为他上有老下有小，一定要活着出去，他坚强的意志支撑着，走了两天两夜，最后终于走出来了。有希望就能坚持，能坚持就有希望。
个人的意志是很重要的东西，如果自己都放弃了，就没有人能帮助到他。面对所有的来访者，我都会告诉他；其实我不是治病，我是在帮助你一起走过一段困难的日子。陪伴比什么都重要，陪伴是最大的爱，不论是对亲人，对病人都是如此。
治病的是自己的气血
大家还有一个常见的误区，就是认为治病的是医生，其实治病的一定是自己的气血，医生只是因势力导，让气血可以朝最正确的方向走。身体里面的气血是第一医生，我们是第二医生。如果我们不知道自己是第二医生，就叫僭越，就是超越了我们的本职去行医。如果我们知道自己只是第二医生，就会遵从患者身体的需求，让他的心、脑和气血再做进一步的协调。当身体高度协同的时候，他的心就是阳气通达的。
心其实是阳气的一个代名词。身体的阳气够了，就可以指挥大脑，大脑得到指令后就可以指挥气血。阳气到底来自哪里？第一，来自和外界沟通以后，身体充满了崭新的能量；第二，自己的觉醒，身体内部被压抑多少年的东西终于觉醒了。一个是内部，一个是外部，里应外合就有力量了。有时候我在做治疗的过程中，只是“啪”打了一拳或者扎了一针，其实我所做的就是让他的身体觉醒。觉醒之后的身体自己就会知道：我要和外界充分的沟通了，我要从外界获得源源不断的生生不息的能量，借由这种能量来增加身体内部的协调能力、运作能力，再让身体在这个阳气的作用下指挥大脑，指挥气血，然后得到进一步的协同。
内部的觉醒和外部的沟通就是升降出入，它要借助气机来做这件事。出入就是打开门，打开窗户，内外沟通，不单单是这个状态，还包括思想活跃了，境界提高了，包括遇到喜事、开心的事，包括一切正能量的东西对人的鼓舞，这都是清气、阳气，都是内外。也包括和周边的社会人际关系融洽了，也是很重要的一点。就像一个人在黑屋子里面关了几年，出来以后慢慢的适应了光线，慢慢适应了温度，最后慢慢的晒起太阳，那和关在黑屋子里面完全是两码事。
所以正气对人的鼓舞很重要。绝大部分人都是活在一个狭隘的空间里，他并没有真的走出这个黑屋子，没有做到内外沟通。“升降出入，无器不有”，是《黄帝内经》告诉人们的非常重要的一句话，我们一定要知道这个气机就在升降出入。
对于患者来说，关键时刻外在的正气鼓舞也很重要。打个比方，某人因为炒股失败身心俱疲，郁闷很久了，甚至都不想活了。这时如果有好消息，那支股票明天就会有10倍或者20倍的增长，并且它真的发生了，他还会郁闷，还会垂头丧气吗？马上人就振奋起来了。这就是外界的正气，正气鼓舞的力量。再举个例子，一个人已经郁闷了很久了，因为他的妻子不理解他，觉得他不顾家庭，整天在外面漂。但如果有一天他爱人突然明白了，哦，原来我老公为了这个家，在外面那么辛苦，是那么优秀。他得到了理解，瞬间就觉得自己高大起来了，这也是正气的鼓舞。
享受美食也是这样，我们辛苦了一天了，有一餐美食让我们吃的无比舒心，觉得人生不虚此行，这也是正气。如果我们今天把注意力放在好消息和正能量的事物上，明天后天今后都会陆陆续续的看到更多的好消息。就像我在散步的时候，看到天上的云像龙像凤，后面我看到的每一片云都是那么美好。反之如果我们的注意力在坏消息上，之后看到的负面信息也会越来越多。所以我们要懂得培养我们的正气，去让我们的正气源源不断的招感正能量。我们的气就是正气，寄正气于天地之间，寄气血于天地之间，只是把这些东西再拿回来，把我们重新武装起来，重新培养起来，这就是好东西。 只要我们自己的心打开了，看到外面什么都是正气，每时每刻都在吸收正能量。
本文转载自 正安文化
作者简介：林杰老师，福建中医药大学毕业，执业中医师， 从医二十余年，是中医的多面手，手法、针灸、中药样样精通。林杰老师学医以来，到处拜师访友，曾参访了上千高人，病患超过三十万人次。林杰老师认为：心法对于一个医生特别重要，具备多高的医疗水平与其境界息息相关。一个医者的风度，不仅仅体现在治疗阶段，更重要的是在举手投足间都能够影响到别人。 中医有三个层面：生活理念，生活方式和医疗模式。一个合格的医生不仅仅表现为医疗过程中的专业，更应是思想上的「导师」和生活中身体上的「导游」
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		<pubDate>Sun, 14 May 2023 10:22:34 +0000</pubDate>
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作者：尤格·布莱克（Jorg Blech），译者：宋亭欢，2021

我们能做什么?
如果企业提供无意义甚至有害的服务，通常会导致订单减少、工时缩短，乃至公司破产，届时就会到处流传这家企业服务散漫、产品垃圾的言论。但时至今日，上述规律仍不适用于卫生系统。大多数人无法分辨哪些医疗程序是有效的、哪些又是多余的，消费者因此失去抵制可疑疗法的权利。如今，我们可以改变这种状况:医学史正逢文化革新的时机，我们应该让医学接受检验，将其变成公共事务。
而之所以说知识就是最好的医疗，有以下两个原因：
一方面，知识有助于大家了解自己能为保持健康做什么：就医时找一位不一定会开药、但会鼓励你为自己健康负责的医生。这听起来简单，却也经过了专家的一再证实：健康的生活方式才是保持健康的最好途径。如果从今天起就开始戒烟，那你为自己健康做出的贡献就大于生物医学所能提供的；每天运动30分钟加上均衡饮食，就是预防重大疾病的最佳对策。很多研究结果都表明：每日运动有助于“降低心血管疾病、中风、记忆力衰退、抑郁症、糖尿病、肥胖症及一般致死疾病的风险”，甚至也能降低癌症(例如乳腺癌和大肠癌)风险。这条法则适用于所有年龄群体，因此任何时候开始运动都不算晚：以65岁以上女性为例，经常运动的女性骨折概率就比不运动的低；而每天散步3千米的老年男性也比只走1.5千米的更长寿。好的医生会提醒我们为自己的健康添砖加瓦。
另一方面，知识也能使你变成明智的消费者，可以将泛滥成风的医疗系统驶入经济有效的正确轨道中。目前，投保人被强行提供效果不大甚至无效的医疗服务，因而导致医疗卫生行业中的浪费现象比比皆是，损失高达数十亿。
但也有人认为患者才是导致卫生系统浪费现象的元凶。经济学家和政治家指出投保人就医次数过多、要求过高:他们支付了数额可观的保险费，因此即使只是出现小毛小病，也会要求医生开药和治疗。为了制止这种行为，有人建议就医者应承担更多的医疗费用。如果需要自掏腰包，他们可能会多考虑一下是否真的需要就医。出于这种考量，德国引人了新制度，就医者需支付每季度10欧元的诊疗费。
但事实上，这种医疗税破坏了互助原则，使真正的患者深受其害。许多人甚至为此放弃必要的治疗，反而是那些不在乎诊疗费的人继续蒙受现代庸医的哄骗。因此，自费和加收费用都无法改变现状。大众需要真实可靠的信息，了解医疗的不确定性，这才是防范可疑疗法的最好方式。一个很好的例子就是当瑞士提切诺州居民得知多余的子宫切除术比例后，手术频率降低了30%。
从医生到商人
截至目前，在许多国家(包括德国)中，医生在很大程度上决定了国民需要哪些医疗程序。而给大众分配多余的医疗程序，并不仅仅出于经济利益。尤金·布鲁勒就指出，尝试无效程序也与医生不加批判、骄傲自满的痴心妄想有关。1919年，这位来自苏黎世的精神科医生出版了他的经典著作《医疗界自以为是的思维及其克服方法》，指出医生使用违背最新知识的旧疗法，并用患者难以实现的期望为之辩解：“此外，就医者一时的迫切需求也使医生很难说明自己对此无能为力或是劝告就医者不要为了不切实际的目标浪费时间和金钱。”
当医生用激光在患者心脏上钻洞或需要进一步扩充血管时，其理由已经不再是医疗使大众更健康，而是这样能创造更多的工作岗位。用糖溶液给听力下降的患者冲洗耳朵时，所遵循的正是这种“希望法则”。按照这种想法，不管是什么程序都有据可循，尤其是这还关系到医生的收人。因此医疗被最大化地利用起来：在德国，新一代医生的用药和医疗程序支出比上一代增长了20倍有余。几十年来，无论是公立还是私立保险投保人都需交纳越来越多的费用，总数额高达数十亿，但国民健康水平却没有持续增长。医疗健康水平并未提高，这样的做法只会削弱国家的经济实力。医疗总体支出是工资附加费用的一部分支出越高，人力越贵。
期望从业人员因道德感化而缩减医疗产业规模是不切实际的想法。医生个体只是完成自己的工作，真正的问题出在体制上，因为体制本身正朝着进一步商业化的方向发展。这还导致有些医生像说客一样四处活动：例如德国某个名为大脑联盟协会主席的汉斯·尤根·莫勒教授，就在德国联邦议会卫生委员会中提倡批准阿尔兹海默病药物，而大脑联盟协会正是由该药物的制造商赞助的。莫勒毫不否认这种饱受争议的药物“效果有限”，却还用奇特的论据为之辩解。他认为其他患者，例如癌症患者，也在服用疗效较低的药物，因此阿尔兹海默病药物不应该受到歧视。为了将可疑药物推向大众，莫勒提出的理据并不是药理效果，而是平等原则。
此外，从个性化健康服务(即与自费患者的生意)也可以佐证从医生到商人的角色转换：首先，医生及其训练有素的团队用医疗所需掩饰无用程序，想法设想地唤起患者的需求。然后，个性化健康服务医生就开始售卖这种医疗废料，还用冠冕堂皇的理由来自圆其说，表示这完全出于患者自己的意愿。乌珀塔尔的内科医生约翰内斯·科博林指出医生之所以选择压下自己对无效疗法的质疑而不是公之于众，最重要的原因还是金钱。而那些医学教授更是与药企、厂商来往甚密，收取巨额佣金，接受免费旅游邀请和学术论文赞助等。科博林认为：“钱款资助会直接或间接导致医生压制怀疑，阻碍科学进步。因此这种资助方式虽然确实没有违法，却也不道德。”柏林的内科医生米夏埃尔·德·里德尔也对此表示强烈抗议，他指责在德国卫生体系中“不知节制的个人利益、专业性的缺乏、错误的优先权和可耻的谎言等现象已靡然成风”。
全民健康的七大处方
不懂医学的普通民众逐渐对医生失去信任。在德国，约85%的居民赞成建立“医生技术监督协会”，还有75%的人希望能获取关于医生和诊所品质的真实信息。我们渴求信息透明化，如今正是向国家和政界主动要求患者(消费者)保护的时机。
直到今天为止，德国政府几乎只考虑过如何让身为保险支付者的我们填补日益增长的医疗产业支出。而我们想知道：在被强制支付医保费用后，我们得到了什么回报？如果能将包办一切的医疗控制在合理范围内，大众健康水平就不会下降，同时资产也会增加，因为多余的医疗程序支出几乎占总支出的30%。
以下是针对过度治疗的七大处方：

在我们每年为卫生系统付出的数干亿欧元中，只有很小一部分用于所谓的效果研究。国家应制定政策，调用干分之一的医疗总支出，聘请独立的研究人员评估医疗效果，将结果以简单易懂的方式呈现给民众。同时，医生也应了解该行业的现状，医学专业课程及进修培训中都应涉及这些研究。
当政者必须彻底改变卫生系统中的激励机制。如果医生频繁执行的医疗程序正是体系重金奖励的，又怎么能责怪他们呢？在繁忙的工作中，医生还得抽出至少三分之一的时间应对书面工作，需要填写各种表格、持续关注新规定。他们所能提供给患者的最重要的资源就是时间，而这部分几乎没有报酬，因此医生呼吁最多的就是要求更多时间。达姆施塔特的执业内科医生贝恩德，弗雷德里希指出：“针对75%的患者，医生只需要进行详细、细致的问诊，就能做出正确诊断。但这会花费太多时间，也不能带来额外收入。
医疗界从未进行过系统性的质量检查。医生太过频繁地引证脱离临床的工业数据，却不检验自己所执行程序的结果。例如大型脊椎中心每年都要执行几千例手术，却从不追踪记录患者术后的状况；肿瘤科医生也缺乏令人信服的证据来佐证昂贵的疗法对患者的实际效果。在医院和大型诊所中，应由独立的医疗研究人员系统性地追踪并询问记录患者术后几年的状况。此后，他们应公开研究结果和统计记录，便于今后的患者在接受治疗前先了解实际利弊。医疗应付诸临床实践，才能证明其是否有用。
在德国，新疗法通常未经查验就能进入常规医疗程序。尽快让可能更完善的疗法造福大众固然没有错，但技术进步与理性思考并行也不矛盾。只有当新型治疗程序在科学监管下进行了临床研究后，立法者和公立及私立保险才应为此支出大众保费。新想法不应受到压制，但也需经过验证。
外科程序几乎从未接受过对照研究的检验。现有的少量数据证明了执行对照实验的必要性：在大多数研究中，新程序并不优于旧程序，甚至经常出现未经治疗的患者病情发展更好的情形。而医生有义务向患者说明这些研究结果，例如在对风湿性磨损的膝关节执行关节镜手术前，医生需向患者说明安慰剂研究结果显示安慰剂手术的效果与真实手术一样。
在患者的消费者保护方面，还应由外部鉴定和评估医生协会的各种论断。国家应为独立医生和研究人员提供财政支持，促使他们对各个医学专业协会的指导方针进行评估并公开发表意见，例如公布在网上。这样有助于患者、记者和医生更好地识别可疑疗法。此外，一位骨科教授也提出建设性提议：退休医生可以组织患者咨询会，使惠者能获取另一种意见。
正如所谓的循证医学支持者所言，我们需要的并不是随心所欲的治疗，而是基于科学认知的疗法。当然，针对实际病例的疗法并不能一成不变，但这与理性原则并不矛盾。当医生向患者推荐一种疗法时，应提供有力证据证明这项措施确实有效。

令人庆幸的是思想开放的学者和医生并不少见。不仅如此，许多事情都已开始转变：弗莱堡大学医院的专家已经在评估药物研究，并将独立研究结果提供给其他医生；不久前，海德堡大学医院德国外科学会研究中心的研究人员也开始探究起外科手术的价值；德国医学文件信息局推行了卫生技术评估，这是医疗程序在进人医保报销名录前需执行的科学评估；汉堡大学附属埃彭多夫医院的精神科医生克服巨大阻力提交了针对多发性硬化症患者的第一份独立药物指南，位于科隆的德国卫生保健质量和效率研究所终于在不久前开始评估药物疗效，而且是以普通民众都能理解的方式。
支持这些医疗启蒙者是长久以来对全民健康的最好投资。深入了解医学知识不应再是少数人的特权，所有患者都应获得与医生一样的信息一一如此，我们将成为有史以来从医疗中获益最多的一代人。

本文节选自 《过度的医疗》Heillose Medizin（2021）
作者简介：尤格·布莱克，1966年出生，在德国和英国获得生物学和生物化学学位，德国最佳医药记者之一。1994年起从事医疗和学术领域的编辑工作，常年关注过度医疗、药物过量等领域的问题，并针对医疗产业做了大量深度报道。、、所著的《疾病发明者》《无耻的药物》等书，均在德国国内引发了关于药物过量的全国性辩论，引起大众广泛关注，并由此促进了人们对“不滥用药物”“提升医疗品质”等问题的重视。
编辑：Wind
 插图：门中窥安曼 ｜ SQM摄影作品（2023）
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		<pubDate>Sun, 12 Feb 2023 14:55:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[【观点】&#124; Insight
作者：包丰源，《心转病移》（2017）
生活中少有突如其来的意外，一切都有其因，生活中处处充满着提示。疾病就是生活给予我们最直观的提示，分毫不差地反映着我们内心中的状态。重新认识疾病，正确解读疾病，我们收获的就不仅仅是健康，更是一份觉悟后的生活，一种人生境界的跃升。

全息世界下的健康观
宇宙中所有的事物都处在一个全息的场域中互相连接。很多人会感慨现在的天没有以前蓝了，水没有以前清了，吃的食物更是没有以前自然健康了。但是，这些变化的始作俑者不是别人，正是我们人类自己。人为原本正常生长的家禽、植物超量喂食各种催肥催长的饲料，或是使用大量化肥农药。看起来这些食物的量极大增长了，丰富了，人们也因此有了更多的收入，可以更好地满足口腹之欲。但实际上，这些行为让原本自然健康的动植物失去了天性，身体受到扭曲的伤害甚至发生基因的转变食物链遭到极大的破坏。而这一切最终还是反馈到人类自己的身上。
全息是物理学中的一个概念，其基本内涵就是万事万物互联互通，任意整体上的任何一部分或母系统中的任何一个子系统，都包含着整体或母系统的全部信息。全息理论建立的一个重要实验是1982年在巴黎大学物理学家阿兰·阿斯拜克特的领导下进行的。他们发现在特定情况下，次原子粒子如电子，同时向相反方向发射后，在运动时能够彼此互通信息。不论相隔多么遥远，他们总能知道另一方的运动轨迹，而且可以同时改变自己的轨迹。就我们的身体来说，中医有面诊、手诊、足诊等多种诊断方法，就是通过身体某一部分的情况就能够知道五脏六腑是否健康。这些诊病方法其实就是基于全息的概念。正是因为身体的每一部分都带有整体的信息，我们才能够通过观察面部、手部、足部就可以知道身体其他部位的健康状况。
以色列学者尤瓦尔·赫拉利在他的成名作品《人类简史》中，用大篇幅讨论过家禽类动物的感受问题。从人类开始训化一些动物成为家禽开始，人类大多认为好像这些动物就是没有意识的，没有感受的，好像它们和桌椅板凳这样的物品并没有太大的区别。因此，人类对这些动物只是在尽可能地扩大利用效率——比如，为了让牛能够变得更肥大和易于管理，就尽量让它们少动，放在固定的空间里终其一生，直到被屠字。在这个过程中，牛需不需要社交、需不需要和其他牛交流并不重要；为了能够让母牛尽快地再次生育，刚出生的小牛会被分隔到另外的空间，没有人关心这样是否会影响母牛和小牛的心情。在人类的视角中，它们只是商品。可是动物真的没有感受吗?赫拉利在这本书中强调的一个实验是关于猴子亲近母亲到底是不是只为了获得食物:给小猴子所在的空间放置两个所谓的母猴，一个其实是装有奶瓶的金属猴，另外一个是猴子模样的布娃娃。观察发现，小猴子虽然会在金属猴那里吃奶，但是饱了之后却会选择抱着布猴。对于小猴子来说，更温柔的布猴显然更有归属感。可见，动物也是有感受的。
人的感受会体现在身体上，动物的感受也会体现在它们的身体中。当人类从更经济、更快捷的角度来饲养动物，而不顾动物本身所承受的痛苦时，这些痛苦最后还会回到人类自己身上来——制造痛苦的人类才是痛苦的最终承受者。
远在千里之外的工厂里的动物和大棚里的蔬菜，其实和我们的健康都息息相关——随着近年来各种疾病的爆发，尤其是癌症的大规模出现，人们发现这种关系越来越明显。城市的雾霾一出现，各种净化空气设备就脱销，原因是人们意识到了空气污染对身体的作用，会使罹患肺癌的概率极大增加。曾经的青山绿水，如今都变成了奢侈品。但是买再多的空气净化器，也难以换回蓝天白云。因为这只是某种临时的补救措施，是人类的心理安慰剂，却不是解决问题的根本方法。之所以出现这样的污染，是因为人类对整个自然失去了敬畏和爱护，忘记了人类的行为与自然界中的一切都息息相关，以为肆无忌惮地破坏，自然不能够把人类怎么样，人类永远都有补救的办法。实际上，从破坏的那一刻开始，我们也是被破坏的一部分——我们处在这个整体中，接收着这种整体的全部信息，跟这个整体共存亡。
看上去现在的医疗卫生条件更好了，各方面的指标也都在变好，比如，死亡率下降了、人均寿命延长了等，然而，每个人的身体健康状况真的比以前好了吗? 更多人的实际情况可能是虽然看上去没有什么病，但是总处在一种亚健康的状态里，又或者当疾病到来的时候，连个过渡期都没有，直接就是癌症。处在大时代里的个体是无奈的，也是盲从的，因为每个人都这么做，每个人都竭尽所能地获取更多的资源，创造更多的收入。
在这个过程中，我们没有时间考虑动物怎么想、植物是什么感受、水开不开心、天高不高兴，所能想到的只有自己。这种贪婪和自私愈演愈烈，结果就是人类的欲望永远没有止境。以前我常常会惊讶于为什么一些看上去应该在草原绿地中生存的动物最后都练就了一身在沙漠中存活下来的本领。慢慢地我意识到，也许是因为人类扩张的步伐并没有给这些动物留下太多的空间一一它们不想成为人类的家禽，只能逼迫自己去到那些人类忍受不了的恶劣环境，努力学着生存下来。
有的人可能会觉得：我是没有办法的，我也想吃健康的蔬菜、水果和肉类，但是那些种植户、养殖户都丧心病狂，为了多赚钱，使用各种催肥催长的肥料饲料。可是这一切真的跟你没有关系吗?你有想过为了动植物的健康生长让渡自己的一部分权利、付出更多的金钱吗?或者说蓝天白云也跟你没有关系吗?在可以选择的情况下，你有放弃开私家车选择乘用公共交通方式吗?万事万物相连，因此没有一件事情是与你没有关系的!个体对自然的尊重，实际上就是对自己的尊重，对身体的爱护。
身体的能量来自思想
身体的健康运转来自于能量的支持。能量可以以信息和频率表示。其实，有形的物质和无形的信息都是在不断振动的能量波，两者的分别在于振动频率的不同，因而显现为不同的物质或者意识。振动频率足够高就成为无形的意识，如人的思想、感觉等；振动频率低的显现为有形的物质，如看得到的桌子、椅子、动物等。我们每个人都是一个能量场，并不断以思想的形式发出一定的振动与其他能量场进行着交换与互动，同频共振，同质相吸。能量是可以转换的，可以从振频低的一极转换成连续体上振频高的另一极。这表示我们可以经由一些方法来提高自己的振动频率。也就是说，我们可以把粗糙笨重、密度大的能量，升华成精细轻快、密度小的能量。
人所拥有的是由思想发出的振动波吸引过来的，正所谓“物以类聚，人以群分”。一个人想要的和不想要的都是由自己的思想发出的共振波与周围事物形成了共鸣而将其吸引过来的。人的思想在发出振动频率的同时，也通过大脑接受外来的与之相对应的振动频率。对人生感到悲观的人，就会产生并接收悲观的振动频率，对一切都欢喜的人，就能发出并接收欢喜的振动频率。因此，人的起心动念在影响这个世界的同时，也决定着每个人的命运。
也就是说，当思想处在积极状态的时候，身体接收的就是正面的信息，自然也就会更加有力量；当思想处在消极状态时，身体受到思想的攻击，只能消耗本有的能量。
人的身体天生有着极强的自愈能力。然而，人在过往经历中所产生的情绪郁积影响了本身所发出的思想的振动频率，干扰着人体的健康，最终也就导致了身体调节功能的降低，使人体在失去平衡的同时产生这样或那样的疾病。
思想的振动频率受情绪的影响，由每个人的心智结构所决定。思想是人心智结构的内在反映。人的心智是通过眼、耳、鼻、舌、身所触及的事物和当时发生的经历、情绪及结果共同形成的一种内在感受。不同的感受会形成不同的心智结构。当现实生活中出现与往昔类似的经历时，人就会将以往类似事情的感受从心智中唤醒，形成了思想振动，导引出相类似的行动和结果。
持续性的情绪刺激会极大地降低人身体的自愈能力。情绪会导引身体的气血变化，让原本顺畅运行的气在身体内冲撞游走，在某些部位产生淤堵，就会显得气不足。而身体的淤堵使气血运行更加不畅，各个器官无法得到正常的补给和运转，久而久之，自然身体机能越来越差，甚至形成难以治愈的疾病。
医学上有一种疾病被称为“精神性侏儒症”。这是一种很特殊的疾病，一般发生在受到重度虐待的儿童身上。由于长期生活在缺乏关爱的环境里，儿童内在的负面情绪越积越多，逐步抑制了生长激素的分泌，最终导致患者的身高不再增长。按照医学理论来讲，孩子的生长激素应当按照其DNA上的遗传基因正常分泌。但是，由于这些孩子的内在设定了“自己是不被关爱的孩子”的程序，这种情绪的力量竟然超越了传统基因对人的影响，改变了人体应有的结构，使人体不再成长。这也就意味着，当人害怕自己生病或者预期自己一定会生病时，这种信念的力量完全可以产生超越人体循环或传统基因的力量，从而打破人体的原有平衡或造成基因的转变，让人真的生病。
所以面对疾病，特别是癌症，改变对疾病的恐惧心理有的时候比治疗更重要。当一个人的思想出现对病情的恐惧、焦虑、紧张时，就会加速破坏人的免疫力，加重病情。
从医学的角度来看，人类的皮肤差不多每个月换新一次，胃壁每五天转换一次，肝脏每隔六个周就会全部更新，骨骼每三个月就会重新生成一副新的骨骼。医学研究认为，人体的细胞每七年就会完全更新一遍。也就是说，每过七年，人就会拥有一个全新的身体。这也就是在告诉我们，人体不是一部僵化的机器，而是一直处在不断变化之中的思想的载体。
西医皇祖古希腊人希波克拉底在公元前四百多年就曾强调“您的食物就是你的药物”。他认为疾病是一种自然现象，人体内就存在促进健康的自然本能，医师只是帮助病人恢复健康的原助手而已；人体的体液，血液调和才能无病，当体液调和时，纵有外来的因素(包括细菌病毒或其他外因)，人体也不致生病；汗、尿、大便、痰、咳、排脓等分泌物排出体外，人体才能调和，当体液、血液调和还原时，疾病才能痊愈；自觉症状是人体为求促进迈向自然的调和之道，不可因这些分泌物源排出使人感到痛苦而横加阻止，否则人体将永远无法调和，终将与疾病缠绵不愈；无端给以药物，企图抑制这些症状的做法完全属于邪道。
近代以来，由于西医的快速发展，人们大多都习惯了在西医治疗体系下求医问诊，哪怕是有点小的头疼感冒，也要吃大把的药物，甚至依赖抗生素。但是我们回看希波克拉底的观点，却是非常强调身体的自然运转之法的。当我们用药物来抑制感冒时，流鼻涕，打喷嚏等症状时，实际上是阻碍了身体中的毒素排出体外。身体中的毒素不能排出去，自然就会在身体中堆积起来，这样只会让人的身体越来越不健康。人体本来就有自愈的能力，我们现在需要做的就是激发这种自愈能力，而不是抑制身体的本能。
唤醒自愈能力最重要的就是解放我们的思想。中正平和的思想才能发出疗愈的频率，调整我们的身体往积极向好的方向发展，打通身体中淤堵的部分，让气血再次顺畅流动起来，身体自然就会越来越好，能量也会越来越充盈。
通过疾病走向觉悟之路
身体忠诚地反映我们的思想，疾病是身体的表达方式。心智如微风一样，虽然看不见也抓不住，却可以通过其他的事物来显示它的存在与变化。心智通常的表现形式为直觉、感受、灵感等，做出的反应为隐喻、不幸、意外、巧合、偶然、疾病等，采用的方法为口误、遗忘、过失、梦境、神经症、情绪等。它就像是佛祖的偈语，刚刚看到时如坠云里雾中，不明就里，但在顿悟的那一刻，你会发现其中隐藏着无限的智慧。
我们知道了疾病是思想在身体上的反映，思想由心智结构决定。不同的情绪导致不同的心智结构，也就是说，不同的情绪导致人的身体出现不同的病症。所以当身体出现各种不适的时候，我们需要的不是一味地吃药，把这种症状消除，而是应该回到我们的内在，看看到底是哪种情绪导致了现在的疾病——这才是治本的方法。
每个人都活在自己心智所创化的世界里。所以，要想改变自己的命运，就必须改变内在的思想，即存储于我们心智中与自己愿景、希望不相符的程序。也就是说，透过疾病的发生，我们可以找到内在的心智结构和障碍，再通过改变内在的思想来改变我们外在的一切，由此我们就可以在治愈疾病的同时，收获一个更加美好的人生。
所以，我们应该感恩疾病。疾病在带给我们痛苦与烦恼的同时，也展现出了我们内在的问题所在，为我们生命的改变提供了契机。
但是，如果你生病了，你只是为了养病而活着，那么，你这个病也就失去了意义。我们在现实生活中经常会碰到这样的例子，有的人在病了之后就把生活的重心全部转到治病上了，然而，在经过不断养病与治疗之后，少数病愈的人却并没有获得多少快乐，反而又会投入原来让其备受煎熬的生活当中。而大多数人的病却无论如何也根治不了，这是因为他们并没有警觉到疾病带给自己的提示，根本没能通过疾病找到自己内在的问题。
因此，在面对疾病时，我们不应该只是想着“把病治好”，而是应该提升我们治愈疾病的层次，要通过疾病去找寻内在的病因，通过改变我们内在的观念开发出自己内在的力量，如此，我们才能够在改变内在思想的同时，展开新的生命旅程。
从这个角度来看，生病其实就是我们改变自身命运的最佳时机。疾病可以把我们从纷纷扰扰的红尘俗事中拉回来，让我们直面自己的内在，思索自己到底哪里出了问题。
心境一旦改变，世界就会跟看改变，体质也会跟着改变，你不仅会因此获得身心的健康，还会在改变命运的同时，进入一个崭新的生命境界。
医学界的很多实例不断证明：保持一种积极的心态，内心充满爱与感恩，可以极大程度地增强人体的免疫力，让人的身心更快、更迅速地恢复健康。因此，很多医学专家经常会建议患者参加登山、旅游等活动，以激发其内在的爱心，让其在了解生命意义的同时，唤醒对生命的感恩，从而由内而外地提高自身的免疫力。
其实，让身心保持健康的秘诀很简单，那就是“爱与感恩”。生命本来是健康的，是我们内在的消极情绪创化了我们身心的疾病，而爱与感恩就是无上的补品，可以让我们的身心充满活力，永葆健康。
唯有爱可以穿越时空，唯有爱可以造化苍生。生活在爱与感恩的世界里，我们全身心的细胞都会焕发活力与健康，身体怎么会不好呢? 相反，如果生活在哀怨与悲伤的世界里，消极情绪就会逐渐吞噬我们身体的细胞，让我们的身体变得越来越差，怎么能够不生病?
人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间的痛苦。
你完全可以决定自己是健康快乐还是被病痛折磨，这全都在你的一念之间。如果你的心中充满怨恨，如果你的心中怀有未了的情结，再美好的事物你也看不到；如果你充满爱心，事事向善，再困苦的环境你也会信心满满，身心愉悦。
当人的思想发生改变的时候，行为就会改变；当人的行为发生改变之后，人生也就会发生改变。通过疾病，我们解决的不仅仅是身体的痛苦，更是人生这个大课题中的各种困扰。保有一颗安宁、敞亮、仁爱的心，生命会有大不同。
当我们明白了“知足常乐”的奥妙时，就会发现这个世界上有那么多值得我们去爱、去感恩的人事物，原来生命是如此美好。让我们改变心态，用一颗充满爱与感恩的心来面对一切，用我们内在的意志去打造身体的健康，创造全新的人生。
一切还不晚，一切都刚刚好，当下就是我们新生命的起点。
（以上仅为作者个人观点，不构成任何治疗建议）
作者简介：包丰源，心智家园教育体系和心智家园慈善基金会创始人。
编辑：一一
插图：印度一瞥 ｜ SQM摄影作品（2023）
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